Como se concentrar em seu treinador Inner

Para ser capaz de estar em contato com o seu treinador interna, ou seja, a sua auto positivo, é uma das lições mais importantes que você pode aprender na vida. Isto é especialmente verdadeiro se você quer ser capaz de tomar conta de sua mente e controlar pensamentos padrões negativos.

Sua mente é uma metrópole contínuas de emoção. Seu cérebro leva em cerca de dois milhões de bits de informação por segundo. Está neste processamento de todos os tipos de diferente tipo de informação momento algum de que é importante e alguns que não é. Neste momento, seu cérebro está levando a informação que ele recebe de todos os seus cinco sentidos, vendo, ouvindo, sentindo, olfato e paladar. Tem depois de interpretar as informações que recebe para que você possa entender o mundo ao seu redor. O engraçado é que a maioria das informações que você recebe não é registrado por você conscientemente, mas é filtrada para baixo para a mente inconsciente. A razão é que, se você estava ciente de tanta informação chegando ao mesmo tempo você ficaria louco. A maioria das experiências traumáticas são geralmente filtrada para o inconsciente e esquecido, até o momento em que você é mais capaz de lidar com eles. Então você terá flash back, este é você inconsciente dizendo-lhe que é hora de procurar ajuda.

É uma coisa boa que você tem a opção de ser capaz de entrar em contato com sua mente inconsciente para mudança seu registro de todos os eventos traumáticos. Muitos intervenção terapêutica envolve começar a re-enquadrar um evento. Re-enquadramento é apenas olhando para uma situação de outro ponto de vista. Semelhante a obter um pessimista de ver o copo meio vazio como uma metade de um inteiro. Lembre-se Se você já teve uma educação negativo ou já teve uma experiência traumática, em seguida, lembre-se que existem outras maneiras que você poderia ver a situação que você deve estar tentando superar essa experiência.

Algumas pessoas e crianças naturalmente se recuperar de más experiências com a sua auto-estima em uma única peça. Se precisar realmente de assistência de obter a sua auto-estima de volta agora você é um adulto, vendo um terapeuta pode ajudar imensamente. A maneira como você vê as suas experiências de vida influencia a voz interior que você aqui e agora cada vez. Lembre-se a voz interior não aparecem apenas como uma espécie de som em sua cabeça que também pode se manifestar como um sentimento ou em seus sonhos com uma resposta para seus problemas. Bem como ter um treinador interno você também tem e crítico interno.

Você já sentiu que você gostaria de tentar algo diferente, mas estavam com muito medo porque você estava debaixo da opinião de que não seria bom o suficiente? Este sentimento de ser inadequado é o seu interior crítico no trabalho que faz sua coisa habitual de mantê-lo de volta e preenchendo-o cheio de medo, colocando você para baixo. O crítico interno é a parte de vocês que leva sem chances na vida. Se deixar o crítico interno governar a sua vida você nunca vai pedir que a pessoa atraente fora em uma data, ou pedir ao seu patrão para um aumento de salário, ou tem a coragem de começar seu próprio negócio. Se você não tem um tipo de atitude pode fazer mais do que não pode fazer atitude, então você precisa para cultivar o treinador interior para fazer uma mudança positiva.

Faça a sua mente o que você preferiria ter, um treinador de interior ou um crítico interno? Seu treinador interna é produtivo e de autorização ao seu crítico interior é prejudicial e subserviente. é claro que você precisa ser capaz de criticar sua atitude e comportamento de maneira produtiva, mas a coisa é tão muitas pessoas acabam por se colocando para baixo. Pergunte quase ninguém como sua fazendo e quase todos eles vão voltar com as palavras: "Estou chegando lá." Eles nunca disse que era eles estão recebendo.

Uma das melhores maneiras de entrar em contato com o seu treinador interna é de imaginar ou pensar em algo relaxante poderia ser uma bela praia ou uma cama quente qualquer coisa que você relaxa . Dedique alguns minutos para imaginá-lo, e você vai mudar para um estado físico mais calmo estar ciente de quaisquer sentimentos positivos que você possa ter. Se você tiver quaisquer problemas que precisam ser resolvidos bem, este é o momento de pedir ao seu treinador interior. A resposta pode vir em um sonho ou de um sentimento intuitivo. Mantenha uma atitude positiva. Boa sorte Restaurant  !;