Quando o Passado é bom para você!

Quando o Passado é bom para você!

Por que ele muito mais fácil de lembrar dessas experiências terríveis do passado que você teve?
Talvez essas situações foram, desde a infância, ou traumatismos vividos nos anos adolescentes desafiadores . Talvez fossem de circunstâncias desses estágios iniciais da idade adulta jovem ou talvez algumas dessas experiências aconteceu recentemente em sua vida. Estes traumas preexistentes problemáticos pode ser debilitante. Eles vão impactar a produtividade ea saúde de sua situação atual de forma negativa se você deixá-los. O desafio parece ser, sempre é como você superar estas situações e impedi-los de interferir na sua vida do dia presente.

Uma maneira é parar de me deter sobre eles. Mantenha sua mente clara e estar atento para não deixar sua auto ser atraído de volta para o passado. Concentrar a atenção no momento em mãos. Mantenha sua cabeça clara de pensamentos negativos. Por que realizar o seu auto de voltar de realizar seus objetivos por ser preso nas experiências passadas que são mais e feito. Você não pode mudar o passado.

No entanto, você pode usar o passado como um quadro de referência, sem os laços emocionais.
Utilize as situações disfuncionais como ferramentas de aprendizagem para não repetir velhos padrões.
Lembra-se , Fiz isso. Nunca é necessário repetir os traumas de novo uma vez que seu conscientemente escolhido para vê-los como um evento do passado. Tudo o que importa é o que você está fazendo agora. Ao examinar as situações negativas do passado, você permite que sua auto para ver objetivamente como você foi pego em uma situação.

Uma vez que todas as suas experiências passadas não tenham sido negativos, agora você tem uma outra avenida alternativa para usar o passado para beneficiar o seu tempo presente. Como você faz isso?
Lembre-se essas experiências maravilhosas, quando foram recompensados, reconhecido e homenageado por algo que você fez. Sente-se confortável em algum lugar ou deitar em sua cama ou sofá. Feche os olhos, inspire pelo nariz, respirando profundamente em seu abdômen, que funde para fora suas respirações pela boca, fazer esta meia dúzia de vezes até que esteja completamente relaxado.

Agora, pergunte ao seu corpo para recordar aqueles bons tempos, aqueles momentos em que você estava reconhecidos e reconhecidas por ser você, e permitir que o seu corpo, célula por célula, molécula por molécula, partícula por partícula de lembrar dessas experiências maravilhosas. Em poucos minutos, seu corpo vai começar a se sentir melhor, seus níveis de energia vai subir e você vai se sentir mais equilibrada. Você ajudou seu Eu e seu corpo para se centrado e realinhada, pronto para a ação positiva.

Agora você tem uma ferramenta simples para usar a sua consciência e suas memórias para mantê-lo fora de pensamentos negativos. Você parar de se concentrar sobre as experiências ruins e você deliberadamente utilizar esses bons momentos para ter você de volta no caminho certo. Ele doesn &'; t ter um monte de tempo ou esforço para os benefícios que você recebe de sua auto de os bons tempos passados ​​que podem ajudá-lo agora
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