Apoio às necessidades emocionais de um Ano Novo!

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2011 parece ser um ano interessante em todos os caminhos que vão colocar ainda mais pressão sobre o Caminho emocional. Os mercados financeiros, o mundo político, e todos os outros vai criar uma necessidade na América a ter fortes alicerces emocionais. I &'; m Steve Beaman e bem-vindo a esta semana &';. Caminho emocional s

Desafios da vida vêm em nós o tempo todo. Foi Robert Schuller que fez a famosa afirmação “ Tempos difíceis don &'; t passado, as pessoas difíceis fazer &" ;, e eu acho que 2011 poderia apresentar um desses momentos. Quando a nossa nação enfrenta problemas econômicos, juntamente com problemas políticos, coloca pressões emocionais adicionais em nós e requer nosso caminho emocional para transportar toda a carga mais.

As pressões aplicadas em nós de influências externas podem nos afetar muito. Desemprego, se preocupar com financiamento da aposentadoria, a agitação social e mudar todo o stress pode criar em nós que é inegável. E o stress é inegavelmente uma coisa ruim!

Então, o que podemos fazer sobre isso? Como podemos minimizar o efeito do mundo exterior e suas influências sobre nós mesmos, em nossos casamentos, e sobre nossos filhos, nossos amigos, e todas as pessoas que se preocupam, mas o mais importante, nós mesmos? Bem, a primeira coisa que &'; s necessário é fazer um balanço do que temos, e aprender a se concentrar em que, em vez de se concentrar sobre o que nós don &'; t ter. Olha, isso soa banal, mas o fato é que nossas necessidades físicas consistem de moradia, alimentação, roupas e cuidados médicos básicos. Tudo o mais é sim divertido, e pode até mesmo tornar a vida mais fácil, mas outras coisas são quer, não necessidades. Então, se nós &'; re capaz de redefinir o nosso pensamento e ser grato por ter abrigo, alimentação, vestuário e cuidados médicos básicos, podemos redefinir o nosso caminho emocional para ter uma melhor perspectiva sobre a situação na mão

Em segundo lugar. , precisamos trabalhar para realinhar o nosso caminho emocional para se concentrar em interna contra fontes externas de stress. Em outras palavras, o que você pode controlar versus o que você pode &'; t controle. There &'; s um velho ditado “ se eu puder &'; t controlá-lo, eu don &'; t se preocupe com isso &" ;, e que &'; s muito bom conselho. Montes e montes de coisas acontecem, mas você pode realmente mudar as coisas que acontecem em Washington, em Wall Street, ou na Europa? Não! O fato é que essas ocorrências nos fazem chateados porque filosoficamente ver com questões de um lado ou outro, e tememos por nossas crianças e' s futuro por causa das crenças políticas de um lado ou outro. Mas nós realmente pode &'; t fazer nada sobre isso, não é? Então, se nós reorientar nosso foco para estar mais preocupado com as coisas que realmente podem controlar, que &';. Ll reduzir o stress

Um terceiro pensamento é se concentrar em ajudar os outros quando você pode. Durante a Grande Depressão, apesar de todos os americanos (ok, não todos, mas a maioria) estavam lutando, eles ainda iria dividir a comida com as pessoas que tinham nenhum. A realidade é que a maioria de nós têm muito mais do que precisamos, e quando as coisas estão em transição, it &'; s agradável para dar um pouco de si mesmo. Acredite ou não, sua doação vai ajudar a trazer a paz.

E quarto, amarrando para o caminho físico, não disciplinar-se para o exercício. Mesmo que você só caminhar por meia hora ou algo assim, fazê-lo. É um fato demonstrável que o estresse libera substâncias químicas em seu sistema que não podem ser divulgados sem atividade física. Olha, eu &'; não sou a pessoa mais disciplinada do mundo quando se trata de trabalhar fora, ele &'; s difícil para mim. Mas como você, eu preciso fazer isso para não beneficia apenas o meu caminho físico em geral, mas para beneficiar o meu caminho emocional, liberando o estresse que &';. S trouxe sobre mim

Estas são quatro idéias rápidas e certamente mais pode ser dito. Talvez um E-Book sobre este tema seria suficiente, e I &'; ll ver se eu pode &'; t obter esse feito. Mas para hoje, obrigado por ouvir, I &';. M Steve Beaman