Transtorno de Estresse Pós-Traumático - Um sobrevivente de abuso Perspectiva

Lidar com Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) foi um aspecto significativo da minha recuperação do abuso. Às vezes, como sobreviventes de abuso, não importa quantas “ clínico &"; artigos lemos, ou quanta ajuda profissional que recebemos, não há nada mais cura do que ter nossas experiências validadas por alguém que tem, na verdade, “ estiveram ali e" É reconfortante saber que não estamos sozinhos e que os outros têm respondido ao trauma de uma forma semelhante.

Por muitos anos, o meu PTSD foi diagnosticada. Eu não &'; t compreender as origens de muitos sentimentos poderosos e terríveis. Mesmo após o diagnóstico, eu não &'; t saber que eu estava experimentando PTSD até depois que os sintomas foram embora. Aprender a identificar os meus sentimentos de terror e destruição iminente como PTSD - enquanto eu estava experimentando-los - ajudou o meu processo de cura tremendamente.

Durante a idade adulta jovem, meus episódios de TEPT foram extremamente dramática. Eles literalmente me jogou de volta ao passado – vendo diante de mim as pessoas, lugares e eventos aterrorizantes da minha infância, em vez de o evento inócuo no presente. Lembro-me de um de flashback onde eu instintivamente pulou descontroladamente sobre um parapeito da varanda, uma queda de um pequeno barranco e caiu com um baque na terra fofa do chão abaixo.

Estes episódios imaginários foram rápidos, violento, e terminou tão rapidamente como eles começaram. Eles me deixou abalada e confusa.

Quando eu estava em meus trinta anos, embora meu PTSD não foi tão dramática quanto antes, era mais irritante, mais difíceis de identificar, e durou por períodos mais longos. Um aspecto intrigante para esses episódios foi que eu já não viu os acontecimentos do passado. Os incidentes foram no presente; ainda, eu inconscientemente sentiu os acontecimentos do passado. Isto deu-me mensagens confusas que não eram fáceis de decifrar.

Felizmente, o meu terapeuta me diagnosticado com PTSD e comecei o processo de compreensão de como lidar com esses episódios. Meu conselheiro me disse que quando temos uma experiência adulta que inconscientemente nos faz lembrar de um evento traumático na infância, tornamo-nos “ desencadeada &"; e aterrorizado por causa de sentimentos de infância não resolvidos. Isto é muito confuso, porque o “ um pouco &"; em nós (cuja vida se sentir ameaçou) acredita que sua sobrevivência está em jogo, mas o adulto é confusa, porque eles sabem que nada está acontecendo que irá causar a sua morte. Então, às vezes senti como se minha sobrevivência estava em jogo, mas eu não sabia como me acalmar e “ evitar minha morte &"; porque nada no presente parecia ser um caso de risco de vida. Meu terapeuta me disse que quando eu estou aterrorizado, que eu deveria colocar meus pés firmemente no chão, tomar respirações profundas e realmente “ sensação &"; o presente, ao chamar em imagens de alguém ou em algum lugar seguro - oferecendo a minha criança interior a segurança que ela nunca recebeu. Passei muitos anos colocando novas imagens consoladoras em cima das antigas imagens aterrorizantes, em essência reprogramação meu senso de segurança no mundo.

Eu acho que as formas mais assustadoras PTSD manifestou-se neste ponto estava na minha "íntimo "relacionamento. Se eu estava machucado, e meu parceiro não reconheceu o meu mal, eu tentei freneticamente para fazê-lo entender. No nível adulto, eu só sabia que eu estava desesperado para ele entender - no nível filho, eu pensei que eu ia morrer se ele não "pegar &"; Eu seria mantê-lo, tornando-se mais e mais. frenético e agitado até que eu finalmente desassociado e nunca resolvida a dor

Depois de aprender a reconhecer esse desespero como PTSD, I &';. d dizer-lhe: “! Oh, oh, eu estou experimentando PTSD Parece que eu !. estou afundando em areia movediça favor, me emprestar uma mão porque eu don &'; t acho que posso fazer isso por mim Isso é sobre mim - não sobre você Parece que minha sobrevivência está em jogo &";..

No Nesse ponto, se ele fez obtê-lo - ótimo Se não o fizesse, eu tive que sair e tranquilizar-me que eu estava segura como um adulto, e trabalhar para resolver os meus sentimentos de infância

Meu PTSD também apresentados. .-se na presença de alguém que parecia ter um papel matriarcal na minha vida Alguns anos atrás, eu fui em um mulheres &' de quatro dias; s retiro com minha tia e minhas duas filhas Na última noite fui para a cama sentimento &ldquo. ; na borda, &"; experimentar essa sensação familiar de “ desgraça iminente, &"; como se meu mundo estivesse chegando ao fim. Abalado pela causa desconhecida do meu medo, eu esperava a manhã magicamente trazer consolo.

A decepção de acordar ainda aterrorizado trouxe a percepção de que eu estava experimentando PTSD. Mas por que?

Assim que chegamos em casa mais tarde naquele dia, eu percebi, meu PTSD foi causado por todo o tempo que estava gastando com a minha tia. Eu estava com medo de alguma coisa ia acontecer e que ela iria me rejeitar, assim como minha mãe (avó e três irmãos) tinham. A criança-me senti como se ela não iria sobreviver a rejeição do meu membro da família único remanescente (exceto meus filhos). Por outro lado, o adulto me perceberam isso não tinha nada a ver com a minha tia ou o presente, este era sobre a minha mãe e do passado.

Para a maior parte, eu entrar em acordo com minha Traumatic Stress Disorder Post. Ocasionalmente, minha mente ainda me convence de que um desastre inimaginável teares ao virar da esquina. I pode passar dias de vida "no limite" com sentimentos de desgraça iminente desconhecido até que eu "me livrarei" e lembre-se que o meu medo é apenas o meu companheiro de PTSD. Normalmente, eu reconheci os meus sentimentos como PTSD imediatamente. Em ambos os casos, essa percepção acalma meus nervos e me lembra que o meu medo está no passado e que eu sou seguro no presente

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