O que é psicoterapia?

Você pode ter ouvido o termo psicoterapia e se perguntam exatamente o que significa. Muitos terapeutas, psicólogos e profissionais de saúde mental usam termos como psicoterapia cognitivo-comportamental e, no entanto, a pessoa média isn &'; t familiarizadas com o significado desses termos relacionados à psicologia.

A psicoterapia e terapia são por vezes usados ​​como sinônimos. Simplificando, os objetivos da psicoterapia são:
• aumentar um indivíduo &'; s senso de seu próprio bem-estar
• melhorar a saúde mental
• melhorar as relações

Há muitas técnicas e métodos que os psicoterapeutas usam para alcançar esses objetivos diferentes. Algumas técnicas incluem:
• construção de relacionamento
• diálogo
• comunicação
• mudança de comportamento
• desempenham papel

Tal como acontece com qualquer profissional da área da psicologia, todas as discussões que você tem com um psicoterapeuta são totalmente confidenciais. A confidencialidade é importante para o campo da psicologia, pois está relacionado com a confiança, abertura e profissionalismo

Existem inúmeras escolas de pensamento sobre psicoterapia e, dependendo do seu terapeutas &'; próprio fundo e crenças educacional, eles podem seguir um ou mais abordagem:
Psicanalítica – baseado na reabilitação de pensamentos livres, incluindo associações, fantasias e sonhos
&touro; Terapia Comportamental – centra-se na mudança dos padrões de comportamento para melhorar as respostas emocionais e interações com os outros
• Comportamental e Cognitiva ndash; se concentra em identificar e influenciar ou alterar destrutivas ou disfuncionais crenças, reações, emoções e comportamentos
&touro; Psicodinâmica – concentra-se em revelar o conteúdo inconsciente da psique (subconsciente) em um esforço para aliviar as tensões psicológicas
• Existencial – uma abordagem filosófica baseada na crença de que os humanos são existencial sozinho no mundo, o que leva a sentimentos de falta de sentido que se superar, criando ou recriando um &'; s valores e significados próprios
&touro; Humanista – uma abordagem existencial que acredita que o entendimento humano baseia-se no desenvolvimento do indivíduo com ênfase no significado subjetivo e uma preocupação para o crescimento positivo.

A psicoterapia pode ajudar a identificar e tratar uma série de problemas de saúde mental, incluindo (mas não se limitando a):
• Depressão
• Ansiedade
• Distúrbios
&touro comer; Toxicodependência e alcoolismo
• Transtorno bipolar
• Déficit de Atenção e Hiperatividade Déficit de Atenção
• Transtorno Obsessivo Compulsivo
• Transtorno de Estresse Pós-Traumático Por que você deve entrar em contato com o seu profissional de saúde mental local se você está pensando em psicoterapia ou gostaria de aprender mais sobre a terapia e como ele pode ajudar você ou sua família. Muitos psicoterapeutas aceitar planos de seguro ou oferecer taxas de honorários variáveis ​​de modo que a ajuda está disponível. É preciso coragem para procurar a ajuda de um terapeuta profissional, mas você vai achar que uma vez que você fizer isso, o processo pode ser confortável e gratificante Restaurant  .;