Tricotilomania:? E isso é

A tricotilomania (TTM), o que eu &'; ll chamada “ trich, &"; é um fascinante, ainda que brutal, mente variância (meu mandato de reduzir o estigma para o “ doença mental &";). Agora, se você &'; ve eleito para ler um artigo abordando o tratamento que você mais do que provavelmente tem uma boa idéia quanto ao que é trich. Mas, para ter certeza que ninguém &'; s deixado no escuro I &';. Vou oferecer alguns detalhes

O DSM-IV-TR, o livro de diagnósticos psiquiátricos formais, categoriza tricotilomania como um transtorno do controle dos impulsos. Isso tornaria semelhante a, incendiando-patológico de roer unhas, roubo, jogo, pele-picking e comportamento explosivo. Mas alguns classificaria trich como um transtorno de ansiedade, semelhante ao transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). Outros acreditam trich é um tique nervoso, mesmo um vício. It &'; s interessante que a tricotilomania tem sido reconhecida como uma “ distúrbio &"; . para apenas cerca de 20 anos

Certo - cabelo é onde ele &'; s no para aqueles que lidam com trich. E isso significa que o cabelo – em qualquer lugar. Os locais preferenciais são o couro cabeludo, sobrancelhas e cílios. Mas o cabelo no rosto, nariz, pubianos e áreas perirretais, tórax, braços e pernas são jogo justo. Na pior das hipóteses, puxando comportamento pode tornar-se tão intensa e crônica que leva a muito visíveis carecas. E em cerca de dez por cento dos casos Trich o cabelo puxado é comido (tricofagia) causando o que &'; s chamado um bezoar; um termo médico fantasia para, neste caso, uma bola de pelo. Estes podem exigir alguma intervenção médica muito pesado. Na maioria das vezes usado no ato de puxar são dedos, pinças, alfinetes e outros criativos “. Puxadores &";

Um episódio trich é muitas vezes induzida por um evento ou de humor situação estressante. No entanto, um episódio também pode surgir em meio a calma. Não importa como você cortá-lo, o resultado final é um “. &Rdquo impulso; E muitas vezes uma sensação de alívio é realizado após o desejo foi atendido. Embora comportamentos Trich pode ser atos conscientes, que &'; re muito freqüentemente realizada inconscientemente, quase como se o indivíduo está em um transe. Na maioria dos casos, trich doesn &'; t resultar em um comprometimento significativo do funcionamento mental e emocional; No entanto, as ramificações sociais pode ser grave. Quero dizer, nós &'; re lidar com carecas e, talvez, perucas, penteados funky, e alguns esquemas de make-up muito criativas. Escusado será dizer, colegas e amigos podem executar a partir de um sofredor trich, resultando em uma cabeça cheia de muito baixa auto-estima. E para o registro, por causa do estigma e do potencial de casos de alienação de trich são altamente sub-relatada

Trich &';. S idade média de início é entre as idades de nove e quatorze anos e ele &'; s muito mais prevalente nos primeiros vinte anos de vida. Apresenta-se 75-95% do tempo nas fêmeas. Porém, novamente, relatórios de trich é uma proposta arriscada que &'; s pensei que até 5% do mundo &'; s população é afetada. Tal como acontece com muitas variações mente, a hereditariedade é um fator importante

Então, agora que temos um bom entendimento sobre o que trich é, como &';. Combate vamos dar uma olhada em algumas estratégias e técnicas de gestão. A psicoterapia de escolha para trich é uma forma de terapia cognitivo-comportamental (TCC), conhecida como Hábito Reversão Formação (HRT). Fundamental na HRT está ajudando o sofredor “ ligar os pontos &"; em termos de sensibilização para que &'; ll vir a compreender sua puxando-de cabelo é uma resposta condicionada a um evento ou situação. Isso é super importante porque, muitas vezes, como foi dito anteriormente, o indivíduo pode estar em o que parece ser um transe no meio de um episódio de puxar cabelo, totalmente inconsciente do que é que &'; re fazendo. Então, na verdade, o indivíduo precisa vir aos apertos com sua /seu comportamento e as circunstâncias ambientais no momento. Pivotal nessa empreitada é um comportamento detalhado /circunstâncias que podem jornal revisto por tanto o doente e sua /seu terapeuta.

A próxima ordem do negócio é um trabalho corporal. Primeiro-se é aprender técnicas de relaxamento muscular progressivo, que estão a ser praticado em uma base diária. E, em seguida, o doente aprende técnicas de respiração diafragmática, a respiração em ou abaixo do diafragma, em vez de para cima no peito ou clavícula. A atividade enrijecer músculos conhecido como “ &" resposta concorrentes; é introduzido. Este é um protocolo muito legal e preciso movimento que é o inverso do e considerado fisicamente incompatível com it-puxando o cabelo. Finalmente, quando o indivíduo está pronto todas as técnicas corporais são puxados juntos para formar o que &'; s chamado de “. Reversão resposta hábito full &"; E &'; s tudo sobre o estabelecimento de um tema de vida de relaxamento para evitar comportamentos Trich, bem como o desenvolvimento de uma estratégia de enfrentamento deve a vontade de puxar presente

Assim, muito do que &';. Ve a apenas discutido está relacionado com o fenômeno budista conhecido como “ mindfulness, &"; , uma técnica clara-mente, no presente momento,-auto-observação que enfatiza o self sem críticas ou julgamentos. E como nós &'; re falando sobre o impacto da atenção plena em impulsos, aqui &'; sa puro citação de freira budista e professor budismo tibetano e autor, Pema Chodron. “ A raiz (da prática mindfulness) está experimentando a coceira, bem como o desejo de zero, e, em seguida, não agir para fora &";.

Agora, pode-se incorporar outras técnicas para complementar HRT, um deles ser estímulo de controlo (SC). Esta é uma técnica comportamental que ajuda as pessoas a identificar, evitar, ou alterar as atividades, ambientes, rotinas, e as circunstâncias que &'; ve associado com seus episódios de puxar cabelo. Esta é uma questão de consciência e de gestão, a exclusão de associações de antigos e substituindo-os por conexões recém aprendidas entre impulsos para puxar e comportamentos não destrutivos. By the way, este parágrafo baseia-se no “ neuroplasticidade, &"; o conceito neurobiológico que postula neurônios que constantemente trabalham juntos formam duradoura ligações funcionais. E &'; s importante saber que a neuroplasticidade também diz ligações neurais não tão saudáveis ​​podem intencionalmente ser quebrado e, certamente, substituído por ligações novas e mais saudáveis.

Para adicionar um pouco de glacê sobre o bolo HRT /SC, aprender e praticar técnicas de positiva auto-fala, imaginação guiada e visualização. E deixar que o &'; s não esquecer medicação. A paroxetina inibidor da recaptação da serotonina (ISRS) antidepressivos (Paxil), sertralina (Zoloft), fluvoxemine (Luvox), citalopram (Celexa), e fluoxetina (Prozac) têm proporcionado alívio para quem sofre de Trich. Tal como acontece com qualquer variação mente, a combinação de psicoterapia e remédios fornece o maior nocaute

Então, você tem isso, a colher em tricotilomania – o que é e como gerenciá-lo. Como você deixar este artigo por favor inculcar em suas mentes a importância da consciência, a prática diária de suas técnicas de gestão, e vindo para a compreensão de que a realidade da vida sugere a ocasional puxando “ oops &"; vai acontecer. Nem tudo está perdido Restaurant  !;