Conciliar Personas ou sub-personalidades

Nós ocasionalmente experimentar internamente necessidades conflitantes, desejos ou crenças. Em tais conflitos internos, quando os nossos "sub-personalidades" ou "personas" têm necessidades conflitantes, não temos certeza do que fazer ou qual decisão a tomar. Alguns exemplos de tais conflitos são listados abaixo. Enquanto você lê-los, considere se você tem ou não quaisquer conflitos semelhantes.

Alguns conflitos AMOSTRA

Vejamos alguns exemplos dos conflitos internos que possam perturbar a nossa paz.

1. Uma parte de nós pode sentir que precisamos para passar mais tempo em nossa vida profissional, enquanto outra parte pode acreditar que nós devemos passar mais tempo com a família.

2. Uma parte de nós mesmos pode querer abrir para um relacionamento consciente amor, enquanto a outra parte teme ser abandonado, ferido, suprimida, manipulado, ou ser incapaz de ser nós mesmos nesse relacionamento.

3. Uma parte de nós mesmos pode querer dar aqueles nós (filhos, cônjuges, amigos) total liberdade em torno de prosseguir a sua felicidade em suas próprias maneiras, enquanto outra parte medos de perder o controle.

4. A parte de nós que quer agradar os outros podem entrar em conflito direto com o nosso desejo de satisfazer nossas próprias necessidades.

5. Parte de nós mesmos pode querer que os outros nos apoiar, enquanto o outro se sente restringido por seu apoio ou aconselhamento. 6. Uma parte de nós mesmos pode querer crescimento espiritual, enquanto outro pode sentir a necessidade de segurança material.

7. Uma parte de nós mesmos pode querer ajudar entes queridos ou amigos, mas a outra pode sentir que talvez nós estamos fazendo-lhes mal por continuamente socorrendo-los e não deixá-los a resolver seus próprios problemas.

8. Uma parte de nós pode sentir a necessidade de proteger o planeta, vivendo uma vida simples com muito pouco consumo de energia e produtos, enquanto a outra parte pode querer desfrutar de todos os confortos de uma energia consumo, poluição produzindo estilo de vida.

9. Uma parte de nós mesmos pode querer tomar um novo emprego ou deixar um trabalho que temos, enquanto a outra parte quer o oposto por razões diferentes.

10. Uma parte de nós pode acreditar em cooperar com os outros, enquanto outro acha tão difícil.

11. Uma parte de nós pode ter um desejo de vários objetos ou situações como uma fonte de prazer, enquanto a outra parte pode sentir-se, este é um pecado, ou que não são espirituais, se tomarmos tais prazeres. Ele pode se sentir este tipo de busca do prazer é um desperdício de tempo e energia, considerando os nossos objetivos espirituais.

12. Uma parte de nós pode sentir a necessidade de ter uma relação exclusiva em que a nossa felicidade ea segurança dependem de outra pessoa (geralmente um companheiro). Outra parte pode achar isso um obstáculo para a sua necessidade de independência, auto-suficiência e da liberdade.

13. Nossa necessidade de amor pessoal pode entrar em conflito com a nossa necessidade de desenvolver o amor universal.

14. Nossa necessidade de perdoar pode entrar em conflito com a nossa necessidade para segurar sentimentos negativos em relação a alguém.

15. Nossa necessidade de empregar várias disciplinas podem entrar em conflito com a nossa necessidade de se sentir livre para fazer o que quisermos, sempre que nós escolhemos.

16. Nossa necessidade de seguir nossa voz interior pode entrar em conflito com a nossa necessidade de ser como os outros e ser aceito por eles.

17. Nossa necessidade de expressar nossos sentimentos como eles são podem entrar em conflito com a nossa necessidade para não machucar ninguém.

18. Nossa necessidade de expressar nossos sentimentos e pensamentos reais possa colidir com a nossa necessidade de ter os outros ¢o; aceitação.

19. Nossa necessidade de seguir um guia espiritual pode entrar em conflito com a nossa necessidade de rebelar-se contra todos os tipos de conselho ou controle.

20. Nossa necessidade de controlar pessoas e situações, a fim de se sentir seguro pode entrar em conflito com a nossa necessidade de deixar as coisas fluírem e permitir que outros a agir livremente.

21. Nossa necessidade de nunca mostrar fraqueza podem entrar em conflito com a nossa necessidade de compartilhar nossos pontos fracos com os outros ou procurar a sua ajuda.

22. Nosso desejo de não perguntar nada dos outros podem entrar em conflito com a nossa necessidade de ter sua ajuda e apoio.

23. Nossa necessidade de uma rotina estável para o nosso equilíbrio e crescimento podem entrar em conflito com a nossa necessidade de variedade e mudança.

24. Nossa necessidade de utilizar os nossos jogos familiares relação emocional pode entrar em conflito com o nosso desejo de obter nos livrar deles.

25. Uma parte de nós quer enfrentar e superar nossos medos e bloqueios enquanto outra prefere evitar e ignorá-los.

Existem, certamente, conflitos, que nós haven ¢o; t mencionados, mas a maioria vai se enquadram nessas categorias.

Como estes são Personas Criado

Nossos vários mecanismos de sobrevivência emocional pode levar ao desenvolvimento de diversas personas ou sub-personalidades dentro de nossa estrutura de personalidade (não estamos falando aqui sobre a doença clínica, como múltiplo síndrome de personalidade).

Em resposta a experiências da primeira infância desenvolvemos várias respostas emocionais internos, em um esforço para manter os nossos sentimentos de segurança, auto-estima, poder e liberdade. Estes, então, crescer em seus próprios caminhos separados, manifestando-se como partes de nossa personalidade que têm suas próprias crenças pessoais, a lógica ea identidade e poder. Poderíamos chamar essas funções "personas", ou "sub-personalidades." Ao longo desta discussão, vamos referir a eles como personas.

Cada persona tem sua própria crença central que cria e sustenta a sua existência em nossa identidade maior. Esta crença central vai coincidir com a nossa necessidade de segurança, prazer, afirmação ou liberdade, ou em alguns casos especiais, outras necessidades menos comuns, como a necessidade de ser útil, ou para adquirir auto-conhecimento ou iluminação. Em alguns casos, as necessidades básicas podem ser distorcidas e trabalhar em conflito com a sobrevivência ou crescimento, como, por exemplo, com a necessidade de nós mesmos ou outros prejudicar.

Na maioria dos casos, no entanto, essas personas são criados por nossas necessidades para estabelecer a nossa segurança e auto-estima, geralmente através de outras pessoas ou bens. (Para uma explicação mais detalhada deste processo ver The Psychology of Happiness.)

O QUE PODEMOS FAZER sobre Inner CONFLITOS

1. Primeiro precisamos conhecer essas várias partes de nós mesmos, mantendo um diário no qual nos referimos a eles por nomes que representam as suas necessidades de qualidades particulares ou emoções.

2. Podemos manter uma página separada para cada persona em que listamos as suas necessidades específicas, desejos, medos, emoções, reações e crenças.

3. Depois, temos que descobrir para cada persona a crença central que cria, sustenta e conduz.

4. Temos de aceitar cada persona como um desenvolvimento natural em nosso processo de evolução. Independentemente de saber se há um uso para a sua existência, em algum momento, ele serviu para alguma coisa na nossa busca de segurança, auto-estima, liberdade e equilíbrio.

Podemos perceber cada persona como um de nossos filhos, a quem nós aceitar e amar independentemente de sua imaturidade. Nosso propósito é educar agora que persona e ajudá-lo a manifestar seu potencial mais elevado.

5. Podemos, então, permitir que cada persona se expressar em sua própria maneira original através da dança, escrita, desenho, trabalho, etc.

6. Nós, então, passar para deixá-los se comunicar entre si.

a. Ao escrever um diálogo como uma peça de um ato no qual eles se comunicam e para trás expressando: queixas, necessidades, sentimentos, crenças, bem como questões que têm um pelo outro. Nesta conversa perguntas são feitas e, em seguida, respondeu pela outra parte, ou talvez argumentos ou acusações feitas por um lado a ser ilidida pela outra. As tentativas são feitas por cada parte para obter o que ele precisa do outro. O objectivo final é criar uma atmosfera de comunicação, compreensão e cooperação entre estas duas personas com necessidades conflitantes.

b. O mesmo processo pode, então, ser feito verbalmente, como descrito abaixo.

(Para uma explicação mais detalhada deste processo dialogante referem-se à Psicologia da Felicidade)

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