Addiction e recuperação: Como Catapult sua recuperação para o próximo nível, usando uma lista de verificação Problemas de conduzir Perícia Developmen

recuperação precoce é um momento de auto-avaliação e identificação do problema. Você tem que saber que não está funcionando, a fim de começar a corrigi-lo. Uma das primeiras tarefas, logo após a aprendizagem de técnicas básicas de gestão desejo é passar o tempo e energia para identificar os papéis que os produtos químicos têm desempenhado na vida de um alcoólatra /viciado recém recuperando. Isto é especialmente importante uma vez que o produto químico ocupou tantos papéis cruciais ou funções e que removê-lo da vida de uma pessoa deixa grande, escancarado buracos em seu repertório comportamental. Quando você identificar as funções anteriormente desempenhadas pelo produto químico, você pode, então, identificar possíveis alternativas saudáveis ​​para substituir as funções com. Logo no início, essas substituições são geralmente coisas simples, como reuniões, oração, meditação, exercício, chamando as pessoas para obter ajuda, etc.

O material sofisticado de mudança de vida vem um pouco mais tarde. It &'; s muito difícil de aprender habilidades de vida sofisticados quando você está pendurado por suas unhas. Embora a recuperação continua ao longo do tempo e técnicas de abstinência iniciais ainda estão em uso, mais tempo e atenção fica dedicado a identificar e substituir os velhos papéis da química com alternativas saudáveis. Estas novas técnicas envolvem habilidades de vida em profundidade que cada vez mais são pressionados em serviço para resolver o mais premente dos problemas.

Muitas vezes, no momento em que alguém encontra o seu caminho para a recuperação, ele tem se concentrado tanto em ficando a próxima droga, usando-o, e ficando sobre ele, que ele doesn &'; t têm uma compreensão completa da desordem que sua vida está verdadeiramente em As contas podem ser empilhadas para cima e não remunerado.. Pode haver datas de corte iminentes. Membros da família alargada não pode estar falando com ele. Ele pode ser desempregados ou subempregados. Ele pode não ter tolerância à frustração e gestão do stress apropriado. Ele pode ter comportamentos de expressão sentimentos inadequados ou inapropriados. Ele pode não saber como se comunicar efetivamente e resolver problemas com os outros. A lista de problemas a seguir pode ajudar a pessoa a recuperar começar a reparar os danos causados ​​em sua vida pelo vício. Para utilizar esta lista de verificação, identificar quais os problemas que você tem, classificá-las de mais urgente para menos premente, tendo em conta os itens como curto prazo e metas de longo prazo.

Os problemas Checklist
Verifique os problemas nesta lista que você tem atualmente. Identificar se você olhar para esses itens como objetivos a longo prazo curto prazo ou. No “ Verifique &"; em branco, coloque S para o curto prazo e L para metas de longo prazo. Posição os que você identificados em termos de mais urgente para menos premente, (ou seja, # 1, # 2, # 3).

Verifique Posto
____ ____ Habitação, ou lugar apropriado para viver
____ ____ problemas médicos ou odontológicos ou necessidade de exames
____ ____ Regaining guarda dos filhos ou encontrar acolhimento de crianças adequado
____ ____ problemas jurídicos e judiciais
____ ____ ____ Problemas de relacionamento
____ problemas de rede social (ou seja, usando droga amigos /conhecidos)
____ ____ Sentindo-se competências de gestão
____ ____ questões de educação, tais como voltar para a escola, GED, formação complementar, etc.
____ ____ problemas psicológicos como ansiedade, depressão, confusão mental, alterações de humor , etc.
____ ____ falta de estrutura e de gestão do tempo habilidades
____ ____ Falta de habilidades
____ ____ A impaciência, falta de tolerância à frustração, a demanda por gratificação imediata
____ ____ falta de auto-gestão de stress estima, auto-confiança, ou identidade positiva
____ ____ Vergonha e culpa por ferir família ou precisar de fazer as pazes
____ ____ baixa capacidade de comunicação e /ou pobres habilidades de gestão de conflitos
____ ____ outros comportamentos obsessivo-compulsivo
____ ____ Alienação, não se sentir como você se encaixa, a solidão, o isolamento
____ ____ Falta de motivação ou procrastinação
____ ____ transporte confiável
____ ____ As preocupações financeiras ou não pagamento de facturas
____ ____ treinamento Job ou emprego
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