Progresso e Cura: 4 Alternativas para psicólogos

A vida pode se sentir como uma sala de aula perpétua. Você &'; re constantemente aprendendo. Às vezes você cometer erros e outras vezes você ter uma estrela do ouro para suas realizações. De vez em quando, uma lição em particular alude você, não importa quantas vezes você experimentá-lo. Quando frustrações construir, você pode considerar a ver um psicólogo, mas há uma série de outras maneira de abordar os seus problemas. Faça alguma pesquisa e ver se um destes abordagens alternativas podem funcionar para você.

Emotional Freedom Techniques (EFT)

Esta é uma técnica derivada de uma forma de chinês medicamento. É constituída por pequenas pancadas na partes do corpo para afectar uma alteração física ou emocional. Junto com o movimento tocando, frases são ditas para remover bloqueios energéticos em afirmações positivas imbed.

Gary Craig, fundador da EFT, já treinou milhares de praticantes de todo o mundo. Alguns praticantes usam EFT exclusivamente enquanto outros incluí-lo com outras habilidades, como a hipnose ou aconselhamento. EFT tem sido usada para tratar de tudo, de um medo de falar em público à dependência de drogas de prescrição. Uma das vantagens de EFT é que é uma técnica que pode ser ensinado a qualquer pessoa que pode usá-lo em casa em si mesmos.

Life Coach

Como o nome sugere, este é uma pessoa que pode lhe dar orientações sobre vários aspectos da sua vida. Seu objetivo é ajudá-lo a avançar em sua vida. Eles tendem a me debruçar sobre erros passados ​​ou drama. Para o treinador vida, aprendendo a viver uma vida produtiva e saudável é mais importante do que analisar por que hasn &'; t funcionou para você até agora. De acordo com Laura Posada de Lauraposada.com, “ Ter um treinador vida ao seu lado pode ajudá-lo a pensar fora da caixa, explorar as possibilidades infinitas, trocar ideias de alguém que quer que você tenha sucesso e ajudá-lo a desenvolver um plano de acção detalhado, que será levar a um futuro mais brilhante, a partir de hoje &";.

O treinador vida é um excelente ouvinte. Eles vão ouvir a sua “ story &"; e ajudá-lo a descobrir as mudanças em sua vida que vai fazer a maior diferença. Algumas das áreas este serviço pode ajudá-lo com incluem estilo de vida saudável, lidar com a doença crônica, comunicação familiar, capacidade de organização e trabalho de equilíbrio e vida.

Grupo de Meditação

originalmente uma técnica que veio de práticas espirituais orientais, a meditação é agora reconhecida como uma técnica eficaz para qualquer um lidar com as questões da vida. Dr. Andrew Weil, famoso guru de auto-ajuda, recomenda a meditação para muitos de vida &'; s problemas.

Há muitas formas de meditação e cada grande cidade tem um ou mais grupos e professores para apoiá-lo. Muitas pessoas gostam de meditar em um grupo, juntamente com a meditação privada. Você pode ter que tentar técnicas diferentes para encontrar o que funciona melhor para você. Aprender a meditar é bastante simples. Dominar é onde o apoio de um grupo é uma boa abordagem.

Grupos de Apoio

É fácil pensar que, se você está lutando para lidar com uma situação, e pode &'; t parecem superá-lo, não &'; s algo errado com você. A realidade é que você pode estar passando por uma experiência normal nessa situação. Por exemplo, você tem dificuldade para controlar uma filha adolescente ou você é desafiado por um cônjuge &'; s comportamento. Talvez você está lutando para se tornar um escritor ou está tendo dificuldade em encontrar um emprego.

Existem inúmeros grupos de apoio em todo o país onde você pode se conectar com outras pessoas com os mesmos problemas. Meetup.com é um lugar popular para procurar grupos. Existem várias organizações profissionais que possuem grupos de apoio. Você pode descobrir soluções para o seu problema conectando-se com outras pessoas que tenham sugestões que você pode tentar. Você &'; também vai perceber que não há nada de errado com você. Você só precisava ouvir algumas outras abordagens para o problema.

Antes de entrar em contato com um psicólogo, tentar uma dessas outras abordagens. Muitos destes são uma forma mais holística em trabalhar em sua vida. Você &'; não só vai encontrar ajuda para sua frustração particular, você &'; ll melhorar outras áreas de sua vida Restaurant  .;