Trabalho Interno Criança na pulsação do coração Nutrir Terapia

dar voz aos Parts Inner
Emocionalmente, que são compostas de muitos sentimentos diferentes, padrões e hábitos, que podem ser olhados como aspectos distintos da nossa personalidade. Eles podem ser chamados sub-personalidades ou personagens, ou apenas padrões. Cada uma dessas vozes interiores tem uma mensagem importante para todo o ser, e um papel a desempenhar.
Podemos ver isso refletido em nosso corpo físico, onde há muitas células diferentes, que cada um tem uma pequena força de vida separada, o que cooperar e grupo em órgãos maiores, cada um dos quais tem uma força de função e vida separada. A chave para a saúde é ter cada uma dessas partes separadas que colaboraram com todos os outros para um bem comum. As células cancerosas são um exemplo de uma célula que se esqueceu de sua conexão com o todo, e se multiplica loucamente, sem consciência da saúde do organismo hospedeiro, em última análise, destruindo-a menos que parou. Doença crônica é uma expressão física de um desconectado eu interior sombra.
Muitas vezes somos treinados para ignorar ou desconto algumas das nossas vozes ou sentimentos, porque não são socialmente aceitável de alguma forma. Chegamos a se sentir mal e culpada por ter certos sentimentos e pensamentos, e escondê-los até de nós mesmos, de modo que as partes de nós que mantêm esses sentimentos se tornar efetivamente cortado de comunicação com o todo.
Às vezes um evento muito doloroso acontece que não temos a força para enfrentar naquele tempo, por isso fica armazenado ou enterrado em uma sub-personalidade escondido. Estas peças perdidas de nós mesmos são áreas que evitar, porque eles sentem tão desconfortável para se lembrar, mas eles são as áreas que precisam de cura e atenção a mais. Eles sustentam lições importantes e pontos fortes.
Procurá-los em sessões de aconselhamento e convidando-os a apresentar para a mente consciente permite-nos conhecê-los e, portanto, integrá-los de volta para nós mesmos. Isso também lhes rouba de qualquer poder que eles podem ter de nos surpreender e aparecer inesperadamente, em momentos difíceis. Ser capaz de agir nossas diversas vozes interiores nos dá flexibilidade e liberdade em nossa definição de quem somos. Se estamos limitados a apenas alguns traços de personalidade muito estreitas, que podem tornar-se rígida e dogmática, com muito fortes crenças sobre o que é o caminho certo e errado para ser.
Muitas terapias integraram essas idéias, incluindo RC, o diálogo voz trabalho, trabalho e trabalho Processo criança interior. Theater obriga as pessoas a descobrir e identificar com muitas personas interiores, de modo que os atores podem achar isso fácil. Aqui estão algumas sugestões para começar a trabalhar desta forma

Três Eus:. Adulto, criança e do Eu Superior Online em muitas tradições indígenas, três eus interiores primários são trabalhei. O auto de adultos é a nossa auto de vigília consciente, a definição ego que costumamos identificar. Se alguém lhe pergunta "Quem é você?" você vai responder com a voz do eu adulto.
Este é o auto que pensa racionalmente e logicamente, que mantém a vida vai trabalhando e cuidando para o que precisa ser feito. O adulto é o pai e cuidador, e normalmente domina a consciência de uma pessoa. Ele mantém as coisas sob controle, e faz o que é necessário para se proteger. É também a barreira que nos mantém sentindo separado de outras formas de vida. Quanto mais forte o ego adulto, mais há um senso de individualidade separada. Idealmente queremos um adulto forte mas flexível, com limites saudáveis, mas capaz de relaxar quando necessário. O eu adulto é um bom servo, mas não um bom mestre, em termos de guiar uma vida.
O Eu Superior ou Eu mais profundo é o aspecto da alma que é espiritual e em contato com as energias além das limitações físicas da matéria . É o eu que nos dá orientação, inspiração criativa, e um senso de nossa profunda ligação com tudo o que é. Nós entrar em sintonia com o eu mais profundo quando nós meditação ou entrar em estados de transe. É a fonte de amor e de energia e poder.
O Ser Criança ou self mais novo é o emocional, visceral, intuitiva, animal self. Auto Younger detém o antigo conhecimento de como ser um animal saudável em um corpo, como jogar, como se sentir, como ter prazer, e como deixar as emoções fluir. Esta auto é selvagem e livre, e segue o que se sente bem. Ele tem sido muito reprimidas através de nossa cultura ocidental, porque as pessoas que estão realmente livre e totalmente sentimento são muito difíceis de controlar.
Younger Auto é a porta de entrada para o Divino, e muitas tradições dizem que uma pessoa não pode saber Espírito diretamente sem passar através da criança mágica interior. Isto é o que Jesus estava dizendo quando ele disse: "Aqueles que buscam o reino dos céus deve vir como uma criancinha". A criança interior é a chave para a nossa felicidade e alegria na vida. Passar o tempo libertar e curar as nossas crianças internas é uma maneira poderosa para encontrar a paz interior.
A meta para esta terapia é incentivar todas as partes para se tornar amigos, para amar uns aos outros e aceitar a existência de cada parte. Um processo típico seria uma persona criança interior machucar ser amado e aceito pela persona adulto parental. Ou o adulto pode ser guiada pela criança.
Deixando essas vozes falam é um estado alterado de consciência, um pouco como estar em um estado de sonho.

Identificar o Íntimo e obter permissão Online em esta terapia trabalhamos com a criança interior. Você também pode usar esse processo para qualquer persona interior. Comece identificando uma criança interior de uma certa idade. Sempre fale diretamente para a parte interior como se fosse uma pessoa separada. Este é um aspecto muito eficaz da técnica. Pense em falar "passado" o eu consciente, ignorando-o por um momento.
Sempre ser respeitoso com todas as peças que você está falando com, incluindo aqueles que agem como opressores. Se as vozes estão cheios de sentimentos de ódio ou vergonhosos ou fracos, é porque eles têm sido ferido e com desconto. Lembre-se que cada parte é importante e precisa ser totalmente honesto e ouvidos com respeito. Cada parte está tentando atender a necessidade real dentro do todo.
Pergunte se a personalidade dominante consciente ego, (quem é a pessoa geralmente é identificado com o ser) permitirá que você fale com o auto criança interior. Isto é importante porque o eu consciente, muitas vezes, interromper com pensamentos críticos ou atuar como intérprete para a sub-personalidade. Lembre-se, a razão dessa persona precisa de ajuda para falar é que a auto-consciente é desconfortável com os seus sentimentos e opiniões.
É importante para obter a auto-consciente para ficar quieto por um tempo e permitir que as partes perdidas para vir para a frente. Isso exige coragem e confiança. Mas este processo em si ajuda a auto-consciente para ver que os sentimentos "maus" são apenas uma pequena parte de todo o self, e que o torna mais seguro para as pessoas a explorá-las. Dizer coisas como "Você pode deixar esta outra parte assumir por um tempo, para que possamos descobrir o que é?"
Pergunte ao persona interior que você está tentando alcançar se ele vai falar com você. Isso é importante, como, por vezes, o eu interior é muito tímido e assustado ou hostil e rebelde. Se ele não vai, talvez outro eu interior vai falar, ou ele vai usar o movimento ou sons não-verbais. Normalmente, eles estão contentes de estar recebendo nenhuma atenção. Para acessar e muito jovem self, que é pré-verbal, você precisa agir como uma criança faz, como fazer sons e movimentos infantis.

Conversando com o Persona /Inner Child Online em geral, você quer para dar a criança interior a chance de contar a sua própria opinião e sentimentos. Abordá-la pelo seu nome. "Olá, pouco __________, eu gostaria de saber mais sobre quem você é." Pergunte-lhe coisas como "me diga como você se sente" e "o que é que você quer mais?" Incentivá-la a liberar emoções e expressar-se. Dê lotes de apreciação ("você é perfeito assim como você está") e validações ("é claro que você se sente assim"), para mostrar que você entenda o seu ponto de vista. Tranqüilize-se que este é um tempo seguro para falar, e que você está realmente interessado no que ele tem a dizer, se ele precisa desses counteractions. Em suma, o advogado-lo como faria qualquer um.
Encorajar a pessoa a falar diretamente da parte, como "Estou muito ciumento" e não "esta parte é realmente com ciúmes." Isto tornará muito mais real e imediato

Prática:. Fale com a Criança Interior
Ou com um parceiro ou por escrito pelo mesmo, ir para dentro e convidar uma criança interior para falar com você. Deixe a auto criança usar sua voz, e não censurar o que vem de fora, mesmo que isso não faz sentido. Obrigado e apreciar a criança depois.

Finalizando o Diálogo
Pergunte se essa voz tem quaisquer coisas finais para dizer à auto-consciente. Quando parece tempo para parar, graças a que parte interna para a partilha, e voltar para a posição original, e incentivar a pessoa a voltar plenamente à sua auto-consciente normal.

O que acontece aos Jovens
Ao explorar a nossa própria criança interior, é útil pensar sobre como as crianças são tratadas. O que são as crianças, naturalmente, gosta? Pense por um minuto sobre o que as crianças são como antes que eles são programados e treinados pelos pais e pela sociedade.
Os jovens estão em uma posição de dependência e falta de experiência, e por isso são especialmente vulneráveis ​​a ser ferido pelas angústias da adultos ao redor deles. Mas a menos que eles se sentem impotentes, eles não são. Eles têm vozes poderosas e idéias fortes sobre o que eles precisam e querem, a partir do momento em que nascem. Eles são muito inteligentes, e pode descobrir as coisas bem, dado o tempo e informações e apoio de que necessitam.

Nossa cultura tende a ver as crianças como a necessidade de ser moldado, disciplinado e ensinado como fazer as coisas direito. Esta é a angústia decorrente do próprio processo quando do adulto de aprendizagem foi interferido como uma criança. As pessoas têm um desejo inerente profunda para aprender sobre o mundo, e irá fazê-lo com entusiasmo, à sua maneira, em seu próprio tempo, se permitido. Os jovens muitas vezes ver as coisas mais claramente do que os adultos, uma vez que eles geralmente não têm como muitas camadas de angústia sobre o seu pensamento. Eles, muitas vezes apontam claramente quaisquer padrões irracionais de socorro nos adultos ao redor deles. Eles muitas vezes estão mais em contato com sua espiritualidade interior, a percepção psíquica e comunicação com animais, plantas e seres de energia. Eles são muitas vezes mais abertamente amorosa, alegre e brincalhão do que os adultos. Na verdade, as crianças são mestres espirituais importantes, cada um com presentes especiais para os adultos à sua volta.
A opressão dos jovens é sistematicamente aplicada pela nossa sociedade, economia e tradições na cultura. Os professores e educadores de infância são mal pagos e desrespeitados. A mensagem de opressão dos jovens é "o mais jovem você é, menos importante que você é." É uma das desrespeito e falta de importância, em que o jovem não é ouvido ou consultado sobre as decisões relacionadas com suas vidas. Eles são tratados com condescendência e falou baixo para as pessoas como bonito, mas sem importância.
Todo mundo cresce a expectativa de um tempo mais tarde, quando eles vão ser mais velhos e espero ser tratada com mais respeito. Esta opressão é o único que você pode esperar para crescer fora de. É o único onde você um dia vai mudar os papéis e ser o adulto que começa a tomar as decisões e ter respeito. Outros, como o sexismo e racismo, estará presente toda a sua vida.
Esta opressão é também a base de todos os outros, uma vez que as mensagens de inutilidade, insignificância, desamparo e abandono são internalizadas, e deixar a pessoa muito vulnerável à tarde impressões de socorro de sexismo, racismo, opressão religiosa, etc.

Prática: Memórias da infância Como pode você pensar em coisas que você foram contadas por adultos como uma pessoa jovem, ou maneiras que você foram tratados, que foram desrespeitoso e opressivo? Como você foi tratado por crianças mais velhas? Ter uma sessão de aconselhamento breve sobre isso, ou anotá-la

Prática:. Enfrentar o Auto Younger
Comece com um relaxamento guiado básico, com a respiração profunda, por pelo menos 5 minutos. Peça a alguém que leia a regressão guiada à Criança Interior no Capítulo 12 para você lentamente, ou gravá-lo assim que você ouvir como você faz a regressão

liberação emocional em Física fere Online em trabalhar com as memórias infantis precoces e impressões , outra coisa que muitas vezes surge é ser ferido fisicamente. Isso pode ter acontecido de outra pessoa nos prejudicando, ou apenas a partir do processo normal de crescimento. Muitas vezes, o processo de nascimento é fisicamente desconfortável. Tensão crônica no corpo sempre está relacionada com as emoções.
Liberação emocional sobre uma ferida física parece melhorar muito o processo de cicatrização. A maioria das pessoas têm fortes emoções sobre ser ferido fisicamente, e colocando a atenção consciente diretamente sobre as emoções libera muita tensão. As pessoas que usaram esse processo muitas vezes experimentam uma cicatrização mais rápida física de uma lesão aguda, e alívio dos sintomas a longo prazo. Liberando as emoções em torno de uma ferida parece liberar poderes naturais de cura do corpo e aumentar o funcionamento do sistema imunológico.
A técnica básica para trabalhar em física dói é contar a história do que aconteceu, repetidamente e em detalhe, e permitir espaço para as emoções para vir para a superfície. Muitas pessoas, naturalmente, querem contar a história de qualquer maneira. O conselheiro precisa estar atento e interessado e encorajador.
Em Pulsação Nutrir Therapy, a história pode não sair até depois das emoções são vivenciadas na sessão atual, quando o cliente voltou para sua persona adulto verbal. O conselheiro e até mesmo o cliente pode não saber o que está acontecendo até mais tarde, e isso é ótimo.
Traumas físicos típicos que podem surgir são a anestesia ou circuncisão. Anestesia deixa uma marca na psique de dormência, desamparo e ser desassociado. Se você se encontra de repente adormecer em uma sessão, ou ter um pesado, morto, sensação preguiçoso, estes poderiam ser impressões de experiências reais iniciais surgem para ser curado. Faça o seu melhor para ficar com eles, e para descrevê-los com o seu conselheiro. Fale sobre como insensível e morto você se sente, e deixe-se esticar e bocejo.
Memórias Circuncisão pode trazer sentimentos de abandono, a desconfiança, terror e tensão. Se você pode acessar esses sentimentos e deixe-se ser realizada enquanto você senti-los, este é ideal e terá efeitos profundos de cura. Deixe-se gritar e agitar e empurrar com os braços e pernas, enquanto você estiver realizada. Se um conselheiro pode estar presente convosco através deste, a energia liberada fará mudanças profundas em seu nível de energia e facilidade em seu corpo.

Como trabalhar com Old física fere
Para uma mágoa antiga, que tem já curado fisicamente, sempre conselhos sobre o emocional dói em torno do evento. Esta poderia ser uma operação, ou um acidente de carro, a circuncisão, trauma do nascimento, ou algum outro evento que você sabe que foi traumática e que pretende esclarecer. A dor física irá, naturalmente, descarregar uma vez as emoções são tratadas.
Se focar muito sobre os detalhes dos aspectos físicos pode trazer a dor de volta, para voltar a ser experimentado no nível físico, se for trabalhado diretamente (por descrevendo o quanto doía, em exatamente o caminho, etc.). As pessoas têm relatado contusões antigas e outros sintomas voltem a aparecer após aconselhamento sobre uma ferida. Nem sempre é necessário re-experimentar a dor física a este nível, a fim de liberá-lo. Então, se concentrar em como se sentiu emocionalmente, quando contar a história.
Dores fortes Às vezes surgem em sessões, porque a memória corpo está liberando a energia armazenada das células. Se você encontrar uma dor física emergentes durante a sessão, apenas estar interessado nele e se concentrar no que mensagem ele está trazendo. Resistindo que irá aumentar a dor. Acolhê-lo como um mensageiro, e ficar curioso. Por que sua cabeça de repente começam a doer naquele momento? Muitas vezes até mesmo dores intensas irão desaparecer imediatamente após a sessão.
Catharsis pode vir como física (bocejo, tremor) ou emocionais (lágrimas, risos, etc). Este processo vai ajudar a dor e choque, e irá torná-lo a curar mais rapidamente. Muitas pessoas têm relatado cura incrivelmente rápido usando essa direção.
Fazer não-palavra soa parece especialmente eficaz, (tentar gritando "OW!") E incentivar o alongamento, agitação e movimento de qualquer tipo.

Descansar Deeply
Descansar é uma ótima direção para usar em suas sessões, e é uma parte natural da pulsação do coração Therapy, onde você está nos braços de alguém. Deixe-se relaxar completamente, sem nada para fazer, nada a dizer. Ela ajuda a ter o cliente deitar e fechar os olhos. O conselheiro pode garantir ao cliente que eles não precisam de o cliente fazer nada para entretê-los, eles podem simplesmente deixar ir, etc.
Concentre-se como um conselheiro em totalmente apreciar e amar a pessoa, enquanto eles não fazem nada. Calmamente dar mensagens de amor, que o cliente não é obrigado a repetir em voz alta, mas muitas vezes eles precisam ouvir. Mantenha falar a cada poucos minutos, em voz baixa, dizendo coisas como "É seguro para relaxar. Você não tem que fazer qualquer coisa para cuidar de mim. Definir tudo de lado por apenas alguns minutos. Deixe o mundo continuar sem você ".
neutraliza alguns sentimentos crônicos muito básicos para muitas pessoas, como o sentimento de que não é OK para ser apenas, e que você tem que fazer algo para ser aceito. Esta é uma direção especialmente eficaz para muitos homens, cuja enraizado desempenho padrões podem muitas vezes interferir com a descarga nas sessões.
No início, o cliente pode ter muitos sentimentos surgem como eles tentam relaxar totalmente, e como sempre, incentivar qualquer catarse. Uma boa direção para muitas pessoas é ter o conselheiro ficar de guarda contra as ameaças imaginadas dos padrões, ex:.. "Eu vou manter o relógio agora, para que possa descansar Eu não vou deixar ninguém chegar perto eu vou assumir todo o seu responsabilidades. "

Depois de um tempo, o cliente será capaz de relaxar bem o suficiente para ir dormir durante uma sessão, e esta é uma experiência muito cura para muitas pessoas, para dormir com atenção. Como conselheiro, manter sua atenção no cliente enquanto eles dormem. Pense sobre o que uma pessoa preciosa e eles são especiais. Você pode continuar dando-lhes mensagens de amor, se quiser, uma vez que estes são absorvidos muito bem pelo subconsciente enquanto alguém está dormindo. Admirá-los. E acordá-los lentamente para cima quando é hora para a sessão de ser mais

Prática:. Profundo Descansar Online em pares, ter uma pessoa deitar e apenas completamente descansar por um tempo. Tranquilizá-los de que você vai ficar de guarda, e não há nada para se fazer. Se eles têm resistência ou surgir temores, incentivá-los para que você saiba. Em seguida, o comércio Restaurant  .;