Lidar com Seasonal Affective Disorder

Transtorno afetivo sazonal, caso contrário, SAD, em suma, é considerada um estado de depressão alimentada pelas particularidades típicas para cada uma das quatro estações verão, outono, inverno e primavera. Muito simplesmente experimentando um clima inadequado, assim, ser incapaz de ajustar para a mudança sazonal que já aconteceu. Em termos biológicos, isto poderia ser explicado com muita precisão com a alteração da química do cérebro. Como todos sabem, o cérebro é como um centro de comando para o corpo. A forma como a mente vai, o corpo segue. É por isso que as vítimas só poderia explicá-lo como sentimento engraçado, inquieto, incapaz de se concentrar, não apenas no clima para fazer nada, nem mesmo dormir.

Você poderia pensar que as zonas climáticas moderadas são onde as pessoas sofrem de esta desordem do mais, devido à diversidade de estações, cada uma delas única. Não é bem assim. O corpo humano tem propriedades surpreendentes para ajustar-se à mudança, assim como uma dose insignificante de veneno de cobra não é realmente suficiente para causar problemas, ainda assim o sistema imunológico gera anticorpos que protegem contra uma dose ainda maior. Na verdade, isso leva tempo. Com matemática, você pode ver claramente o porquê. Vamos supor que temos um ano exato de doze meses, com quatro estações, cada uma com uma duração de aproximadamente idênticas. Isto significa que, uma vez a cada quatro meses, o corpo é para adaptação. Por outro lado, em climas extremos, como os trópicos, onde há apenas uma estação seca e uma estação chuvosa, a adaptação só acontece duas vezes por ano, tornando-se seu efeito 0,2 ou 1/5 vezes mais grave. Lembre-se, a maioria das partes do norte do mundo também hospedar não mais do que o inverno severo e um curto verão. Durante o Verão, a vida emerge e prepara-se da melhor forma possível para as próximas horrores do inverno, quando quase nada sobrevive
.

Além disso, não é obrigatório que todos estão expostos a desenvolver esta condição de cada vez. A circulação constante de química do corpo também pode levar à exaustão, desde que o sistema imunológico já está enfraquecido, há falta ou dormir ou descansar, inadequado food e consumo de líquido, ou qualquer outro número de fatores externos.

Uma vez afetado , como é que vamos sair dessa o sonho ruim? Para o efeito, você precisa entender que qualquer que seja a causa, também apareceu espontaneamente. Nós mencionamos anteriormente que o corpo precisa de tempo para realizar a necessária adaptação corretamente. O que precisa ser feito é este. Parece o nosso humor está ficando no caminho de tudo, por isso temos de corrigir isso. É feito por forçar-se a ir dormir, onde o tempo gasto no sono suficiente é como apertar o botão de reset, mesmo sem perceber. A maneira melhor e mais saudável para se forçar a entrar em colapso na cama implorando para dormir é a exaustão. Pense treinos, situações de estresse durante todo o dia, a limpeza por todo o seu lugar, durante todo o dia gasto em atividades que exigem concentração, uma vez realizado, coisas assim. Claro, você vai ser menos que feliz sobre motivar-se para mover um dedo, de modo a obter um camarada sozinho para empurrar você volta quando necessário. Raramente acontece de ser preguiçoso o suficiente para nem falar. Uma vez que você de bom grado fui dormir, amanhã vai cumprimentá-lo com a dura verdade podia. Desde que você não vai se sentir tão hesitante até então, essas mudanças no clima irá, naturalmente, caber-lhe. É isso aí.

Outra maneira de lidar com a SAD está a aplicar um pequeno truque que você pode experimentar por si mesmo até agora. Obter algo afiado e riscar a parte de trás do seu pulso. É um pouco dói. Agora, aplique álcool até que você começar a sentir a ardência. Este ardor é medida por seus sentidos apenas como formas de cócegas, quando você ainda sente a picada, flexione a mesma mão em um punho e batê-lo na porta. Dói muito mais, sim. O que você precisa entender é o seguinte. Observe como, enquanto ferido, você só está pensando sobre a dor da batida? Isto é como o resto do seu corpo responde aos estados desconfortáveis. A maior dor substitui a dor menor. Na verdade, podemos usá-lo para nossa vantagem neste momento. Não está na disposição para qualquer coisa? Isso é legal. É você no clima para a limpeza de neve, ir à loja em -20 fora, talvez? Cabe a você descobrir essas experiências horríveis, com uma condição. Eles têm de ser sazonal. Por exemplo, o inverno está associado com a neve, verão com calor extremo, outono, com muita chuva, a primavera com as condições meteorológicas desequilibradas.

De qualquer maneira, você apenas tem que empurrar-se um pouco mais desta vez, ou pedir alguém para fazer isso por você. Se ele ajuda a manter o foco e prontidão, vale a pena o chato sofrer de um par de dias de trabalho. Homem e manter sua cabeça erguida Restaurant  !;