O que é o aconselhamento de pares, e por que fazê-lo?

O que acontece quando decidimos ser parceiros e construir família com alguém, e depois de alguns meses ou anos, o brilho rosado de nosso idealismo desgasta fora e parece se tornar muito mais difícil do que imaginamos? Por que nos encontramos argumentando, sentindo ciúmes, gananciosos, e não cooperativos? Parece se a outra pessoa seria apenas fazer do nosso jeito, e parar de ser tão irracional, as coisas dariam certo ótimo!
Como podemos comunicar o que quiser sem controle? Como é que vamos ficar ligado quando nossas necessidades parecem estar em conflito com os outros? Por que continuamos tentando parar de beber, de fumar ou comer demais, e achar que é uma luta contínua tal? Por que a vida parece tão insatisfatório às vezes?
Problemas emocionais entre as pessoas são o principal motivo para romper relações, empresas e comunidades. Porque a nossa cultura ocidental é tão emocionalmente reprimida, a maioria das pessoas não têm modelos para como lidar com suas próprias emoções de uma forma responsável e saudável. Nós passar a vida esperando pela paz e prazer, e se formos acionados ou ter o nosso “ botões empurrado &" ;, que tendem a explodir fora de controle, e depois tentar sair das emoções desagradáveis ​​o mais rápido possível, sem realmente entender de onde vieram ou por que eles são tão intensas.
A sombra é qualquer parte da psique que é impopular e julgado como indesejável. Sombras existem por causa de um acúmulo de experiências dolorosas do passado. Podemos ver nossas próprias sombras nos lugares onde nos encontramos compulsivamente fazendo coisas que já decidimos que não queremos fazer, como ceder em vícios. Ele também é visto em doenças crônicas que possamos &'; t parecem curar. Ou quando nos sentimos bloqueado em avançar na direção das coisas que queremos criar em nossas vidas.

Sombras viver em nosso inconsciente, portanto, pela sua natureza eles são difíceis de ver. É muito mais fácil de notar algo que você não gosta sobre outra pessoa, projetando assim a sua sombra para eles. O problema com sombras é que não importa o que são feitas tentativas para controlar ou ignorá-los, eles continuam surgindo suas pequenas cabeças feias em momentos mais inoportunos e constrangedores.
Isso é porque eles querem a cura, e eles querem ser honrados e reconhecido. Quanto mais tempo eles estão empurrou e reprimido, mais energia eles acumulam, até que eles realmente parecem como monstros à espreita em algum lugar sob a fina camada da nossa “ nice &"; personalidades conscientes.
A boa notícia é que as sombras e antigas angústias emocionais podem ser apuradas e resolvidas de forma permanente, com amorosa ajuda de outras pessoas. Este livro destina-se como um recurso para pessoas que gostariam de ajudar a si mesmos, seus amigos e seus amantes a se sentir mais profundamente satisfeitos com a vida e relacionamentos.
Este é um resumo de algumas das idéias básicas de Reavaliação Co- Aconselhamento (RC), porque é uma base muito útil para servir de base a Nutrir Terapia de pulsação mais específico.

O que é o aconselhamento de pares, e por que fazê-lo?
aconselhamento pelos pares é destinado a ensinar as pessoas como estava para ser eficaz em si e dos outros ajudando com problemas emocionais, e na recuperação da nossa bondade inata e inteligência. Baseia-se na observação do que realmente funciona na prática, e não em teorias sobre o que deve funcionar. Ela evoluiu a partir das experiências de milhares de pessoas. Como você pode usá-lo em diferentes níveis. Algumas pessoas têm sessões ocasionalmente apenas para desabafar em tempos estressantes. Alguns configurar sessões regulares que fornecem uma terapia profunda longo prazo, eliminando sistematicamente os blocos que os impedem de realizar os seus sonhos.
Reavaliação Co-aconselhamento é uma rede mundial de conselheiros não profissionais, que negociam sessões para o finalidade de limpar emoções, dissolvendo padrões rígidos de comportamento e recuperar a capacidade de estar presente e pensar com clareza e de forma racional. É um povo &'; s movimento de libertação que começou no 60 &'; s e se espalhou por todo o mundo. RC tem gerado muitas permutações e ramificações, tais como Co-Aconselhamento Internacional, o Instituto Nacional Coalizão Building, e Wholistic Aconselhamento apoio entre pares.
Esta difusão de informação foi incentivado por Harvey Jackins, o fundador da RC, por causa de sua atitude generosa que quanto mais as pessoas que conhecem e praticam a sua própria cura, mais rápido a situação mundial vai melhorar. Você pode ver a organização original em www.rc.org, onde você vai encontrar muitos recursos para aprender as habilidades.

Human Nature and Intelligence
Quais são os seres humanos realmente gosta? Debaixo de todos os programas, condicionado, expectativas e mágoas que temos, o que é a nossa verdadeira natureza básica? Pense sobre: ​​O que você seria como se você estivesse realmente livre para ser o seu verdadeiro eu? O que são as crianças, como antes de serem socializados?
Os seres humanos são basicamente inteligente, zestful, carinhoso, comunicativo e cooperativo. Gostamos de estar perto uns com os outros, e nós gostamos de partilhar. Gostamos de criar coisas. A nossa natureza inerente tem uma vasta capacidade de inteligência flexível. Cada um de nós é inteira e completa, única e com potencial ilimitado. Nada pode danificar permanentemente a nossa verdadeira natureza, mas muitas coisas podem encobri-lo.
Quando o nosso processo de pensamento está funcionando bem, quando está relaxado e se sentindo normal, a informação de nosso ambiente vem em sua maioria em um nível subconsciente. A maior parte do que está acontecendo em qualquer momento não precisa de nossa atenção consciente, tal como soa paisagens, cheiros, temperatura do ar, etc. É avaliado se, processadas e classificadas, e em seguida, entrou em nossa memória para se recordar à vontade mais tarde. Podemos responder a cada nova situação com uma resposta adequada, nova e criativa.

Como nos machucamos
Por que não as pessoas sempre agir de acordo com a nossa verdadeira natureza interior? Se somos tão cooperativo e amoroso, por que estamos matando uns aos outros e do planeta? Através do processo natural da vida, nos machucamos. Nós se machucar fisicamente, mentalmente e emocionalmente em todos os níveis, e com freqüência. Esta é uma parte normal da vida, e estamos equipados para lidar com isso, se nós fomos autorizados a.
Quando estamos sendo prejudicados, o nosso processo de pensamento é desligado, ou parece funcionar de forma muito diferente. As pessoas não costumam pensar bem, enquanto doendo. O cérebro anterior, que detém a parte mais evoluída do cérebro e da capacidade para o pensamento racional, torna-se menos dominante. A área de cérebro reptiliano mais primitivo assume, induzir sentimentos de luta ou fuga. Alguma vez você tentar pensar ou tomar decisões com uma dor de cabeça ou enquanto você está muito chateado?
A entrada de informações do ambiente ainda está chegando, mas não está sendo processada ou avaliada como de costume, e uma espécie de mis- armazenamento ocorre. Todas as visões, sons, cheiros, etc., as emoções, bem como a experiência de ser incapaz de pensar claramente ficar preso juntos em uma grande gravação /memória. Esta gravação é como uma fita de vídeo do incidente, que é armazenado para processamento posterior, talvez em um tempo mais seguro.
Emoções são ondas naturais de energia que surgem em resposta a um estímulo, e se eles estão autorizados a fluir e não são reprimidos, eles naturalmente se resolvem. É natural para uma criança ficar com raiva se outro filho rouba um brinquedo, ou se eles são negados um alimento que eles realmente querem. A emoção pode ser validado e permitiu espaço para ser sentida, e ainda não ser o fator decisivo na forma como a situação seja resolvida.
Coisas dolorosas acontecer a nós como uma parte natural da vida, e nossas respostas emocionais para eles são o nosso naturais maneira de curar as feridas. Uma criança que está triste por não ter outra cookie pode ser autorizado a chorar, e ter a sensação reconhecida de uma forma respeitosa. Elas podem ser dadas a empatia, mas não outro biscoito, e logo as lágrimas vai lavar através eo sol interior com brilho novamente. Online em nossas vidas, em nossa cultura, nós experimentamos muitas disappoint-mentos e momentos de negligência, abuso e não ter nossas necessidades atendidas. Se nós não recebem atenção amorosa empatia em torno das emoções suscitadas por estes dói, eles tendem a ficar armazenados em nossas sombras subconscientes. Em uma situação ideal, assim que o evento danoso é longo, a pessoa seria capaz de liberar a dor e curar. Dói sempre naturalmente procuram liberação. No entanto, o seguro espaço, tempo e atenção de uma pessoa carinhosa que incentiva a cura não estão geralmente disponíveis para a maioria de nós, de modo que as emoções e informação tende a ficar preso. Eles vão ficar preso uma vida inteira a menos que eles são processados.
Uma mágoa armazenado cria, um ponto inflexível rígida em nossa mente, uma gravação de todo o evento. A gravação parece ocupar espaço, para usar um pouco de nossa capacidade de inteligência. Toda a informação parece ser armazenado em um grande fixo, como um filme gravado. Pedaços separados não pode ser lembrado individualmente quanto possível quando ele é armazenado normalmente. Torna-se um lugar onde não podemos pensar bem, que quando está sozinho evitamos lembrando.
Por quê? O que acontece agora, quando você pensa sobre algo que era realmente um evento doloroso? Você re-experimentar a dor. É tudo ainda ali mesmo, e por isso tentamos evitar lembrar-se dele.

Prática: Digitalizar seus gatilhos
Tome um momento e pensar em momentos em que você tem agido assim. Talvez anotá-las para uma reflexão mais aprofundada. Este comportamento indica um lugar aqui você foi ferido, e ainda carregam as cicatrizes de que doer.

As gravações esperar em nosso subconsciente cofre de armazenamento, como uma armadilha. Quando alguma coisa acontece depois que é semelhante o suficiente para o original dói, nós experimentamos esse fenômeno desagradável conhecida como sendo acionado. A nova situação não pode mesmo ser um evento doloroso. Pode ser apenas semelhante de alguma forma para o evento antigo. Chamamos isso de ser "Re-estimulado" ou "Ativado". Ele também é conhecido como a obtenção de seus botões empurrado, ou exagerando. Quando a gravação antiga começa a tocar, ela se sente como um repetindo da antiga incidente. Você sente os mesmos sentimentos, encontrar o seu próprio dizendo as mesmas palavras ou compulsivamente fazendo as mesmas ações. Ele leva você para fora do presente e no passado.
Uma pessoa agindo fora de uma antiga gravação de socorro vão dizer coisas que não são pertinentes, fazer coisas que não funcionam e não conseguem lidar de forma eficaz e graciosamente com o presente situação. Eles vão se sentir sentimentos terríveis que podem não ter nada a ver com a situação actual. Você pode dizer que você veio através resíduo em alguém, porque eles estão agindo congelado, sem sentido ou rígida. Eles se tornam irracionais e "não a si mesmos". Eles podem ficar flashes de memória da antiga situação. "Insanidade temporária" é uma descrição clássica do que está sendo acionado.
Sempre que alguém é acionado, e eles não conseguiram lidar eficazmente com a nova situação, torna-se também uma nova experiência dolorosa. Ele fica gravado com todos os seus sentimentos novos, sensações e pensamentos. Assim, novas situações são adicionados em cima das antigas, ea gravação de socorro se torna maior, adicionando mais camadas.
Isto significa que a armadilha tem mais gatilhos. Leva-se mais do nosso espaço de pensamento livre, e há menos áreas de experiência na vida que não são perturbadoras para nós. A pessoa torna-se mais dispostos a ser perturbado por mais situações, e mais profundamente chateada, e por mais tempo.
Nós se machucar cedo e muitas vezes. Nós se machucar por acidente quando somos bebês; temos solavancos, ou ficar frio, com fome, frustrado ou com medo. Isto poderia ter cuidado por nosso processo de cura inerente, se fosse permitido a acontecer. Mas, de longe, a maior causa de nossas mágoas é de contágio de adultos irracionais. Por exemplo, quando uma criança corre para fora nu, e os pais (tendo sido punidos pelos seus próprios pais para exatamente a mesma coisa) fica chateado e grita com a criança, dizendo-lhes o quão ruim e embaraçoso que eles têm atuado. Em seguida, a criança carrega culpa, vergonha e medo sobre o seu corpo como um perigo.
Quando não tem sido suficiente re-estimulação, e quando o mesmo acontecer dói mais e mais, eles formam padrões, que se tornam incorporadas em nossas personalidades e até mesmo refletido em nossa estrutura corporal. Eles colorir as nossas crenças e efetuar cada parte de nossas vidas.
A maioria dos padrões são latentes, quando você não sente o sofrimento o tempo todo, mas encontra-se dentro à espera de ser puxado para fora por um evento similar. Nós vemos estes como os nossos "problemas". Nós sabemos que se desencadeou por certas coisas. "Oh, eu sempre ficar bravo quando alguém é tarde para qualquer coisa." "Eu odeio falar na frente de um grupo"

Prática:. Digitalize suas crenças sobre o mundo
Que tipos de padrões crônicas você já viu em si mesmo e aos outros? Tome um momento e anote as idéias básicas sobre a vida e neste mundo que você basear suas ações diante. O que você acredita sobre si mesmo? Sobre o mundo?

padrões crônicos são criados quando somos magoados com tanta freqüência durante um longo tempo, que os sentimentos se tornam penetrante, e nós pensamos que "isso é só o jeito que eu sou". Estes são vistos como idiossincrasias da personalidade, ou como seu ponto de vista sobre a realidade. Padrões crônicos estão constantemente acionado; eles jogam o tempo todo. Eles são como vidros coloridos através do qual vemos o mundo. Eles podem ser identificados na postura, o discurso de uma pessoa, atitudes emocionais (como pessimismo) e comportamentos rígidos rituais (como compulsões e vícios).

O Processo de Cura Natural
o processo de armazenar dói pode ser revertida . Nossa capacidade de pensar com clareza e responder livremente pode ser recuperada, e reparado. Um processo de cura natural é construída dentro, e todos nós nascemos com ele. Se pudesse operar, permitiria angústia armazenada para ser removido imediatamente. Este processo de liberação emocional pode ser chamado de "descarga", no sentido de descarga ou drenagem de uma bateria, ou catarse.
Liberação emocional é um processo natural, inerente. Cada jovem criança faz isso espontaneamente. É, de um processo químico física que acontece no nosso corpo. Quando triste, nós naturalmente chorar e soluçar. Quando medo, nós rimos, tremer e ter suor frio. Quando irritado nós raiva com sons altos e grandes movimentos, e têm suor quente. Quando temos desconforto físico que aliviá-la por bocejando e se espreguiçando. Quando queremos comunicar uma experiência que fazê-lo com animado, falando não repetitiva. Todos estes são vias de liberação para a energia emocional, e tem um efeito de cura, se feito de forma consciente dentro de uma situação segura e amorosa, com alguém que quer ouvir.
Se o processo de catarse é permitido para terminar, a informação preso na gravação angústia é liberado, avaliados e armazenados corretamente. A área do nosso pensamento em torno do antigo momento doloroso é restaurado para a consciência flexível. Isso é chamado de "Re-avaliação", e é uma resposta automática depois de emoção tenha sido apurado. É o sentimento "Aha" de resolução e compreensão que vem depois de lançar. O objectivo do aconselhamento é incentivar o processo de catarse para que possamos recuperar todas as áreas do nosso pensamento flexível que foram bloqueados.

Blocos ao processo de cura
O que mantém o processo natural de cura aconteça?
Originalmente ele é a falta de, uma pessoa amorosa atento no momento da experiência dolorosa. Em momentos dolorosos, estamos muitas vezes sozinho ou os outros ao seu redor estão envolvidos de alguma forma na sua própria dor. Há uma grande escassez de pessoas que sabem realmente prestar atenção a alguém quando eles estão sofrendo.
Nós crescemos com um sentimento crônico de nunca ter atenção pessoal suficiente. Isto é devido ao semelhante dói incutiu nos adultos nós dependemos, e também para a estrutura de isolamento da nossa sociedade, o que torna muito difícil para os pais para obter a ajuda de que necessitam. Você se sente como você começou bastante atenção enquanto crescia?
Nossa cultura também confunde o processo de cura com a dor. Achamos que, se alguém está chorando, precisamos levá-los a parar, e então eles vão ser tudo melhor. Nós não percebem que o choro em si era o que faria a dor dissolver.
Inibições são aprendidas cedo. É-nos dito "não chore", e obter lotes de tapinhas, balanço, ameaças ou humilhação: "Os meninos grandes não choram". Ou "Eu vou dar-lhe algo para chorar." Logo as inibições são internalizadas, e paramos de nós mesmos sem ter que ser dito.
Nenhuma forma de catarse é mais importante do que os outros. Se eles são incentivados e persistiu com, a dor preso será lançado em apenas o caminho certo para o cliente. Muitas vezes você vai ter muitos sentimentos diferentes sobre um evento doloroso.
Todos continua tentando chamar a atenção, embora não com a consciência. Nós falamos para fora nossos problemas, ou chorar em um ombro com os amigos. Se você ouvir, grande parte da conversa cotidiana é pessoas que tentam cliente sobre seus problemas. Mas é difícil de ser minuciosa e profunda com esta "clienting" inconscientes, porque nosso condicionamento não ter sentimentos assume sempre a quitação deixa deep. Também amigos são muitas vezes não qualificados em ouvir e muitas vezes vai oferecer conselhos, fazer críticas, ou apenas tomar a atenção para si mesmos, interrompendo e falando sobre seus próprios sentimentos.
Em co-aconselhamento nós estruturamos nosso tempo juntos, para que possamos criar um tempo seguro para nós cada um para ter uma volta a ser escutados, quando o ouvinte tenha sido treinado para ouvir bem. Desta forma, a cura profunda e verdadeira pode ter lugar. Em Pulsação Therapy, nós fazemos um pouco dessa discussão e ouvir o trabalho antes e após as sessões de embalar, por isso é útil saber as habilidades.
Se o processo de descarga está autorizada a operar, as pessoas podem voltar ao estado natural de liberdade e vida zestful. Cada ganho na recuperação de nossa capacidade de inteligência vale a pena, mesmo que seja pequena.

Isolamento crônica e medo da intimidade
Uma das principais coisas que mantém toda a padronização emocional no lugar é o isolamento que é construído para nossa sociedade moderna. Temos obtido longe de nossas raízes tribais, e muitas pessoas vivem sozinhos ou em famílias pequenas. Nossas vidas diárias não são estruturadas para criar oportunidades para a partilha de profundidade e proximidade.
A maioria das pessoas esperam encontrar uma outra pessoa para viver e ser parceiros com. Eles dependem de que uma pessoa para todas as suas necessidades de partilha e intimidade. Mesmo se nós temos um parceiro, as solicitações internas e externas, muitas vezes tornam difícil ter tempo satisfatório o suficiente juntos. Como podemos ver, isso coloca grande ênfase sobre a relação primária, e muitos relacionamentos não duram muito tempo. Os sentimentos de mágoa e rejeição são adicionados aos sentimentos antigos, até o medo de qualquer intimidade surge. Parece mais fácil apenas para ficar sozinho. Muitas pessoas lutam apenas para ter qualquer intimidade e conexão em suas vidas.
Quando tomamos tempo para compartilhar o tempo terapêutico em sessões, cria-se uma oportunidade para não só liberar nossos programas sobre o isolamento, mas para atender algumas das nossas necessidades reais para proximidade. Ao ir para as raízes de nossas primeiras experiências de proximidade na infância, nós criamos uma situação onde os padrões podem ser re-estruturado Restaurant  .;