Terapia Online - O que você pode descobrir sobre si mesmo

terapia on-line - também conhecido como e-terapia, e-aconselhamento ou cyber-aconselhamento – envolve um terapeuta fornecendo apoio através da Internet. Mas isso funciona? Como ele se compara a cara-a-cara terapia? E vale a pena uma chance?

Em primeiro lugar, ele funciona? A resposta curta é sim. Muito parecido com a terapia face-a-face, o valor da terapia on-line depende:

1. A habilidade do terapeuta.
2. Tendo o &'; direito caber &'; entre o terapeuta e cliente.

Quando os dois elementos acima estão presentes, a terapia pode ser eficaz, se é on-line ou off-line. Se você remover o relacionamento pessoal por completo, tal como com cursos de terapia on-line, ainda pode haver alguma melhora. No entanto, estes programas geralmente têm resultados piores do que quando uma pessoa real está envolvida para fornecer orientação e apoio.

Em segundo lugar, como ele se compara a cara-a-cara terapia
Let &'; s começar com as vantagens práticas, que incluem o seguinte:?

1. It &'; s geralmente mais barato do que outros tipos de terapia Página 2.. Você evita quartos, transportes públicos, o mau tempo, tráfego e todas as outras irritações que vêm com o comparecimento às consultas em pessoa esperando. Sims 3. Você pode permanecer no conforto da sua própria casa, o acesso a terapia de sua poltrona ou enrolado na cama com seu laptop.

Agora vamos &'; s considerar os benefícios emocionais e psicológicos da terapia online.

Você já reparou que às vezes revelar mais de si mesmo ou apresentar-se de forma diferente quando se comunicar on-line? Talvez você tenha enviado o seu patrão para dizer que você pode &'; t vir trabalhar no fim de semana. Ou talvez você finalmente reuniu a coragem de mensagem do amigo que se desentendeu com.

Se assim for, você está entre o número significativo de usuários de computador que acham que podem dizer coisas de forma mais aberta, honesta e direta online. Usando um computador pode tornar mais fácil para você se expressar de maneira diferente e para revelar emoções escondidas, medos e necessidades.

Então, o que você encoraja a deixar seu protetor para baixo quando você está online? O que é essa vontade de compartilhar segredos, sentimentos e emoções que você pode se sentir desconfortável sobre a revelação numa situação face-a-face

Os pesquisadores chamam de &';? Efeito desinibição &' ;, e é em grande parte devido à anonimato e invisibilidade de ser online. Por trás da segurança de uma tela de computador que você pode se sentir menos vulnerável e mais capaz de compartilhar seus sentimentos com os outros. Você soltar-se, lançar suas inibições e expressar seus sentimentos de forma mais aberta.
Ele provavelmente também ajuda quando você está em um ambiente familiar. Você é mais provável a se abrir sobre suas emoções e experiências passadas da segurança e conforto de sua própria sala de estar do que em um escritório estranho e desconhecido.

Além de tudo isso, você ganha um nível significativo de controle quando conectados. Você pode escolher onde, quando e como você responde às pessoas. Você pode levar o tempo que você gostaria de responder a mensagens, ou você pode ignorá-los completamente.

Esta quantidade de controle pode ser importante se você está fazendo algo que é um desafio, tais como escavar profundamente em seu passado e explorar emoções difíceis. Ela ajuda a criar um sentimento de poder – e que &'; s, mesmo antes de você &'; ve começaram a experimentar os benefícios da terapia

Você está no comando &ndash!; você pode revelar tanto ou tão pouco como você gosta e você pode parar e começar como você deseja. É verdade, você pode fazer o mesmo em terapia face-a-face, em certa medida, mas é muito mais fácil de se afastar de um computador do que sair de uma sessão quando as coisas ficam muito.

Resumindo , terapia online não é apenas uma maneira conveniente e econômica de acessar o suporte, mas também pode levar a poderosa auto-exploração, descoberta e capacitação. Ele lhe dá um pouco mais de confiança extra para explorar novas partes de sua personalidade e experiências passadas

É claro que esta abertura ou &';. Desinibição &'; pode ter um lado negativo. Revelando seus segredos mais profundos e dolorosos ou emocionais quando ninguém está fisicamente presente pode deixar você sentir vulnerável. Terapeutas on-line precisam estar cientes desta e garantir que eles fornecem um nível adequado de apoio e aconselhamento.

Então, finalmente, vale a pena dar uma terapia on-line ir?

Bem, é certamente evidente que os computadores podem ter implicações profundas para apoio terapêutico.

Se você tentar isso, você pode sentir que você está entrando em um ' único e seguro e, lugar &'; ou &'; espaço &'; e têm o poder de descobrir e revelar coisas sobre si mesmo que de outra forma permanecem escondidos.

Existem novos e aspectos anteriormente ocultos de sua auto e identidade que estão esperando para ser descoberto? Existem experiências difíceis e emoções esperando para ser desempacotado? Para mais e mais pessoas, a terapia on-line está se tornando a melhor maneira de descobrir Restaurant  .;