Ajuda para Mood Swings

O seguinte estudo de caso sobre a cura humor demonstra o que pode ser alcançado por praticar a simples prática de auto-ajuda cicatrização de maior consciência como descrito no Tara &';. S livro O Milagre de Cinco Minutos

Tilly (54 anos) tinha sido um conselheiro durante décadas, quando ela veio me ver porque se sentia insatisfeito sem um parceiro e porque ela sofria de mudanças bruscas de humor. Na maioria dos dias, ela sentiu uma variedade de emoções fortes que variou de êxtase ao desespero – embora, na sua maioria na região de desespero. Tilly pensou que essas mudanças de humor eram a ver com os hormônios femininos. Eu disse Tilly que os hormônios desempenham um papel importante, mas que é possível influenciar positivamente um &'; s hormônios, desde que eles são um &'; s próprios hormônios e não hormônios da pílula anticoncepcional ou TRH. Tilly permaneceu duvidoso

Tilly tinha sido ensinado em seu treinamento de aconselhamento que as emoções negativas só pode ser superada por expressá-las &ndash fortemente; &'; se necessárias dezenas de vezes &' ;. Eu disse Tilly que esta expressão forte de emoções era exatamente a razão pela qual ela estava sofrendo de mudanças de humor. Em vez de aprender a controlar sua mente, ela agarrou-se cada sentimento e ampliou por deter sobre ela ou por expressá-la. Infelizmente, Tilly não poderia aceitar minhas idéias e argumentou ferozmente contra eles, porque eles desafiaram décadas de suas crenças e práticas terapêuticas.

Sem ir mais longe no nosso debate eu mostrei Tilly como usar Consciência Superior cura para alguns de seus outros assuntos. Tilly foi imediatamente entusiasmado com o método e é utilizado para muitos dos seus problemas. Um de seus sintomas a longo prazo foi acordar à noite com ataques de pânico. Estes foram curados dentro de uma semana através da utilização de seu símbolo-cura ea respiração anti-ansiedade. Ela dormia profundamente desde então. Tilly teve também um símbolo da cura para superar sua solidão e eu ensinei a ela como visualizar seu futuro alma gêmea. Tudo isso ajudou Tilly muito para chegar a termos com sua situação como uma única pessoa. Mas nós ainda não tinha &'; t abordou seu humor naquele momento

Eu perguntei Tilly para relaxar e perceber a simples sensação de bem-estar decorrente dela, símbolo de cura.. Tilly podia sentir que imediatamente. Eu, então, instruiu-a a concentrar-se neste bem-estar e para deixar de ir todos os outros sentimentos, logo que ela percebeu-los e sem lhes dar qualquer atenção adicional. Tilly poderia fazer isso com bastante facilidade. Eu também perguntei a ela para desenhar um humor-chart e para medir a quantidade de bem-estar que ela sentiu durante cada dia. Dentro de algumas semanas Tilly &'; s enormes picos e depressões de sentimentos tinham igualado a um sentido estável de bem-estar que era completamente desconhecido para ela. Para sua surpresa, ela sentiu que ainda não, embora ela tinha encontrado um novo parceiro era &'; &' muito feliz ;.

Um ano depois, tive a chance de falar com Tilly novamente. Ela relatou que se sentia ainda mais feliz e sereno do que antes, mantendo sua prática simples.

Todo mundo pode alcançar resultados semelhantes em lidar com mudanças de humor em mulheres e humor em geral, seguindo os exercícios de auto-ajuda simples delineado em Tara Springett &'; s livro The Five-Minute Miracle Miracle Restaurant  .;