Falando para restaurar ótimo estado

Aconselhamento Treinamento Coping cura - qual escolher? Um terapeuta, um treinador, um médico ou a auto-suficiência. Eu acredito que há seis energias que cada um nos fornecem diariamente a nossa fonte de motivação: a energia da música, movimento, meditação, humor, aprendizagem & conversa. O que eu aprendi com relação a meus próprios problemas é que a conversa é uma fonte de energia que eu preciso várias vezes por dia, todos os dias.

Quando estou no meu estado óptimo eu me sinto feliz, confiante e motivado. A única coisa que geralmente fichas afastado em meu estado ideal é "tensão". Esta poderia ser a tensão entre mim e outra pessoa, talvez através de um desacordo ou poderia ser a tensão que existe entre o que eu tenho agora e que eu quero ter uma ambição de carreira, por exemplo. E assim uma pergunta que eu às vezes lutar com é a melhor forma de aliviar essa tensão

A energia do movimento é mais clara cabeça-a bem e então eu exercer todos os dias; a energia da música é uma grande distracção e por isso muitas vezes pegar minha guitarra ou colocar no meu MP3 player; enquanto a energia da meditação é realmente uma boa terapia, se praticada regularmente, de preferência para um mínimo de quinze minutos. Eu às vezes pode aliviar o sofrimento recorrendo a Alf a assumir uma postura filosófica. Alf é um personagem que eu criei para ajudar com aliviar essa tensão e usar Alf você simplesmente perguntar a si mesmo três perguntas:

- O que posso apreciar sobre esta experiência viajantes - O que posso aprender com essa experiência?
- E como posso avançar

Alf é legal, embora, por vezes, quando estou realmente incomodado, eu esqueço Alf está lá para mim?! Acho que o humor é a terapia fantástica e de vez em quando eu me levar até a loja da comédia em Londres ou assistir algo como "Stand Up for the Week". Mas se eu sou honesto - e, apesar da minha paixão pela comédia e música - não há nada que seja tão consistentemente bom para a reparação de danos ao estado ideal como a liberação de pensamentos incômodos

Se você visitar um conselheiro ou. treinador, você realmente aprecio a oportunidade de expressar seus pensamentos e ouvi-los, disse em voz alta e se o profissional está fazendo seu trabalho corretamente a experiência de não apenas ser ouvido, mas sendo realmente entendido é mágico. Algo que eu sempre tenho que me lembrar é que a energia da conversa é a nossa maior energia de cura Restaurant  .;