Terapia cognitivo-comportamental e medicações

Se você tem um transtorno de ansiedade, uma questão básica que você pode se perguntar é: “ Como posso obter melhor &"; Se acontecer de você trazer isso para o seu médico, eles são muito propensos a prescrever-lhe um medicamento sem sequer mencionar o tratamento mais eficaz, cientificamente validados em torno de: terapia cognitivo-comportamental ou TCC para breve. Ao longo dos últimos 20 ou 30 anos ou mais, os cientistas descobriram vários princípios que ajudam as pessoas a superar seus medos. Estes princípios têm a ver com o pensamento afeta cores ou respostas emocionais e comportamentos específicos como contribuir, quer para as respostas adaptativas votos e emocional ou as dolorosas e difíceis. Estes princípios contribuiu para a formação de um novo tipo de terapia chamada terapia comportamental cognitiva-.

A parte cognitiva (que significa pensar) funciona, ensinando as pessoas a mudar prejudicial, excessivamente temeroso e não-realista ansioso pensando em maneiras mais positivas e realistas de pensar. O pressuposto subjacente é: Se você mudar a maneira como você pensa, você vai mudar a maneira como você se sente. As obras de comportamento por parte ensinar as pessoas a se envolver em comportamentos que têm um efeito calmante para reduzir a excitação ansiosa, e aprendendo um novo comportamento para enfrentar, ao invés de evitar medos através de um processo de exposição terapêutica aos medos. As abordagens cognitivas comportamentais para Transtornos de Ansiedade são superiores aos medicamentos na redução da ansiedade e prevenção da recaída. Ainda a maioria dos americanos raramente ouviram falar dele e uma vez que muitos médicos não têm acesso a esta abordagem, a medicação é muitas vezes prescrita para transtornos de ansiedade
Vamos dar uma olhada nas principais classes de medicamentos usados ​​para “. Tratar &"; transtornos de ansiedade. Existem duas principais classes de medicamentos mais comumente prescritos para tratar a ansiedade: tranqüilizantes (uma classe ou grupamento de medicamentos à base de benzodiazepinas como Xanax, Ativan, e Valium) e antidepressivos (como o Prozac, Paxil, Zoloft, e Welbutrin). Há muitos, muitos mais também. A pesquisa mais recente sugere que, embora os medicamentos benzodiazepínicos trabalhar mais rápido, há muitos problemas associados à sua utilização (incluindo o vício e ansiedade rebote quando são descontinuados). A verdade é que as drogas estão também associados a uma variedade de efeitos colaterais desagradáveis: ganho de peso, disfunção sexual (como dificuldade em atingir o orgasmo e perda de desejo), secura da boca, dores de cabeça, distúrbios gastrointestinais e muitos outros. O ganho de peso e disfunção sexual são particularmente comuns. Outro problema significativo com todas as classes de tratamento de drogas para distúrbios de ansiedade é que uma vez que a droga é removida, as chances de uma recaída são muito maiores, em seguida, depois de um curso de sucesso de terapia cognitivo-comportamental. A verdade simples é que as drogas só funcionam enquanto você levá-los! Se você aprender habilidades de enfrentamento específico através CBT, tornam-se uma parte de você para o resto de sua vida, resultando em significativa redução da ansiedade, mesmo após o tratamento terminou.
Abordagens cognitivas comportamentais aos problemas emocionais, têm sido repetidamente demonstrado por estudos científicos rigorosos para reduzir significativamente pânico, ansiedade, preocupação e medo em uma variedade de estudos bem controlados. Foi agora demonstrado que, para certos transtornos de ansiedade (incluindo transtorno do pânico e agorafobia), que estas abordagens têm melhores resultados e muito menos recaída depois medicação (mais uma vez, quando você vai fora da droga, os sintomas em algum momento geralmente voltar). A maioria das pessoas não têm conhecimento destes resultados, pois a medicação é, de longe ainda o tratamento mais comum para problemas de ansiedade. Infelizmente, por cima, a medicação não ensina habilidades! Estudos de imagem cerebral têm mostrado que depois que as pessoas foram submetidos a um curso de terapia cognitivo-comportamental eles experimentaram uma diminuição no centro medo do cérebro Restaurant  !;