CBT terapia é comprovada O melhor tratamento Depressão e Ansiedade Terapia

A ansiedade ea depressão parecem ser perturbadoramente comum em todo o mundo. Alguns especialistas em saúde mental estão chamando a depressão a praga do século 21, e por boas razões. Essa condição afeta milhões de pessoas em todo o globo, e seus efeitos podem ser devastadores. Depressão e ansiedade podem afetar todos os aspectos de uma pessoa &'; s vida, psicologicamente, socialmente e fisicamente, levando à inatividade, o isolamento, relacionamentos fracassados, perda de emprego, problemas de saúde, e até mesmo suicídio. Um número de drogas estão sendo prescritos para milhões de pacientes depressivos, mas a avaliação desses medicamentos resultou em opiniões mistas entre especialistas de saúde. Enquanto alguns neurologistas, psiquiatras e psicólogos acreditam que a depressão pode ser curada através da medicação adequada, outros acreditam que as drogas não são um substituto para o tratamento face-a-face com um terapeuta depressão clínica. Problemas de ansiedade parecem estar relacionadas à depressão, e os vários campos intelectuais que pesam sobre a questão dos medicamentos para a depressão parecem ter atitudes semelhantes em relação a terapia ansiedade. O debate básico é um dos que tipo de terapia funciona mais rápido e mais consistente para a ansiedade e depressão. Os potenciais efeitos colaterais negativos de alguns medicamentos para essas condições é incontestável, indicando vantagens teóricas claras para terapias sem drogas. A chave é a eficácia; não terapias sem drogas realmente funciona?

Muitas evidências mostram que terapia cognitivo-comportamental (TCC terapêutica), uma forma livre de drogas de terapia, fornece os resultados mais fiáveis ​​para o tratamento de depressão e ansiedade. Através desta forma de terapia, o terapeuta analisa as experiências únicas e padrões de pensamento de cada cliente, co-avaliação dos padrões de pensamento predominantes no paciente &'; s mente. A imaginação criadora da mente humana é, em geral, uma coisa linda e poderosa. No entanto, ele também tem o potencial para fabricar padrões de pensamento que não servem o pensador. A mente pode desenvolver pensamentos e crenças que são prejudiciais, auto-destrutivo, e disfuncional. O escritor americano Mark Twain abordou esta tendência em uma de suas muitas citações famosas: “ Eu sou um homem velho e ter conhecido um grande número de problemas, mas a maioria deles nunca aconteceu &";. Depressão e ansiedade, muitos terapeutas acreditam, são os penetrantes processos de pensamento inúteis resultado que ao longo do tempo cada vez mais se concentra a mente na criação de experiências negativas em vez de positivas.

Um dos principais objetivos da terapia CBT é ajudar o paciente examinar seus padrões de pensamentos negativos, e avaliá-los em termos de sua lógica e benefícios potenciais. Vários terapeutas abordar este processo de maneiras diferentes, mas o objetivo é ajudar o paciente a identificar, padrões de pensamentos destrutivos negativos, e começam a se mover em direção a pensamentos que são predominantemente lógico, positivo e produtivo.

Este tipo de terapia de ponta tem o potencial de revolucionar o estado de saúde mental em todo o mundo. No entanto, a acessibilidade tem sido o principal problema até agora. Muitas pessoas ao redor do mundo que se beneficiariam muito de CBT não têm acesso a ele devido à distância física ou restrições financeiras. Felizmente, uma solução foi criado. Alguns terapeutas criaram programas de baixo custo para aqueles que sofrem com o estresse, ansiedade e depressão para começar a ajudar a si mesmos com materiais que podem ser usados ​​na privacidade de suas próprias casas. Um grupo inovador na Grã-Bretanha até criou um site para membros para acessar uma ampla variedade de materiais (artigos, vídeos, etc.) para ajudá-los a lidar com seus problemas de forma eficaz. Estas descobertas são verdadeiramente inspirador, porque eles podem levar a milhões de curas de todo o mundo, entre as pessoas que não teria tido acesso a CBT contrário. Talvez o stress, ansiedade e transtornos depressivos será um dia na categoria de poliomielite, uma doença horrível que foi efetivamente dizimado através da investigação e inovação dedicado incansável Restaurant  .;