Como superar o medo de voar

Como qualquer pessoa com um medo de voar sabe ter medo de voar pode colocar limitações reais em sua vida. Quer se trate &'; s afetando você em um nível pessoal ou empresarial.

A primeira coisa importante que você precisa saber

A primeira coisa importante que você precisa saber é que o medo de voar é um comportamento aprendido e eu vou explicar como e por que você pode superar o medo de voar. Os seres humanos nascem com apenas 2 natural em medos construídos e eles são o medo de cair eo medo de ruídos repentinos altos e estes são mecanismos de proteção muito úteis tanto como uma criança e como adulto. Então onde é que o medo de voar vêm de então?

De onde vem o medo de voar vem?

As duas principais formas pelas quais as pessoas aprendem a ter medo are 1) Vendo alguém que olhar para cima e confiança de ter medo de voar. Isso ocorre com mais freqüência durante a infância ou adolescência anos onde as pessoas aprendem com as pessoas mais próximas ao seu redor como a forma de responder e se comportam em várias situações. Assim, uma criança que cresceu vendo um pai ou parente próximo de ter medo apenas assume que voar é assustador. E quanto mais a pessoa pensa sobre isso dessa forma o mais a resposta se torna mais e mais presumido ou em outras palavras, um comportamento aprendido ou inconsciente.

2) A outra maneira mais comum que as pessoas aprendem seu medo de voar é ao experimentar pessoalmente uma má voo ou ver algo assustador se. E isso, na verdade, é a maneira mais eficaz para alguém se tornar medo de voar. Isto porque o seu cérebro é projetado para aprender com as experiências, a fim de protegê-lo. Imagine se nós tivemos que queimar ou cortar-nos 50 vezes antes de nós aprendeu a ser cuidadoso em torno de coisas quentes ou afiadas estaríamos cobertos de cicatrizes. Assim, para impedir que isso aconteça o cérebro tem a incrível capacidade de aprender muito rapidamente em um nível inconsciente. De fato, se ele é um poderoso o suficiente experimentar o seu cérebro, na verdade, tem a capacidade de aprender a partir de apenas um exemplo

pensamento consciente leva tempo, mesmo que &';! S somente um ou dois segundos e por esse ponto você pode ter já tocou a coisa quente e queimou-se. Isto significa que quando você vê algo quente em vez de ter que pensar conscientemente sobre o que você tem que fazer você instintivamente ou em outras palavras, inconscientemente levá-lo longe de entregar a coisa quente. Então, uma vez que alguém tenha aprendido o medo da resposta, em muitos casos que arvoram o seu, em seguida, executado como um mecanismo de proteção inconsciente.

A maioria dos adultos logicamente sabemos que voar estatisticamente é a forma mais segura de transporte. No entanto, para muitas pessoas que isn &' conhecimento; t suficiente por si só para impedi-los de ter medo. Então, por que isso? Pense nisso desta maneira, se lhe dissessem uma panela no fogão era legal, mas quando você foi para buscá-lo dentro de sua cabeça que você teve um pensamento de que ele ainda pode estar muito quente I &'; tenho certeza de que você seria mais cauteloso sobre tocá-lo. O mesmo se aplica a voar, porque mesmo que alguém lhe disse que o vôo é seguro quando você tem o pensamento em sua cabeça sobre o sentimento com medo ou algo desagradável acontecendo seu cérebro começa a entrar em modo de proteção. Quanto mais você pensa sobre o vôo em que forma e seu cérebro desencadeia a resposta de medo aprendido a associação entre os dois torna-se fortalecer. E para todos os que possam começar a sentir-se como se fossem uma ea mesma coisa. Então, dentro de sua mente voar = sentir medo.

Seu cérebro está constantemente tentando fazer o sentido do mundo

Seu cérebro está constantemente tentando fazer o sentido do mundo com base em suas experiências. Para fazer isso ele usa experiências do passado e do presente, ele também usa experiências da vida real, bem como os cenários que você correu em sua mente. Em seguida, ele coloca-los juntos, juntamente com as suas crenças para criar suposições sobre o que você acha que vai acontecer. Em seguida, ele gera uma resposta ou um conjunto de respostas não construídas no mundo real, mas em torno dessas premissas e expectativas.

A segunda coisa importante que você precisa saber

A segunda coisa importante que você precisa saber é porque seu cérebro é projetado para aprender e comportamentos padrão, mais um padrão é executar o mais automatizado se torna. Pense em um momento em que você tem um novo número de telefone ou tiveram que aprender uma nova tarefa como dirigir um carro ou qualquer outra coisa semelhante. Para começar, você tinha que pensar conscientemente sobre o que você estava fazendo no entanto, quanto mais você fez isso mais ela se tornou familiar e em vez de ter que pensar sobre isso você só fez isso.

Então, de volta à questão, como você superar o medo de voar?

Quando as pessoas vêm a mim para ajudar a superar o medo de voar a primeira coisa que eu quero saber não é por isso que eles são medo de voar, mas como eles sabem quando ele &'; s tempo para sentir medo? Agora eu sei que para muitas pessoas, pode se sentir como se o medo só acontece, mas a realidade é o seu cérebro doesn &'; t gerar aleatoriamente medo, tem que saber quando para liberar a adrenalina. Você don &'; t olhar para o seu carro e de repente sinto medo de voar não é? E isso me dá um monte de informações importantes sobre como seu cérebro está realmente gerando seu medo de voar.

A terceira coisa importante que você precisa saber

A terceira coisa importante que você precisa saber fobias é que têm uma verdadeira estrutura a eles. Muitas pessoas podem dizer que o medo de voar é uma resposta ilógica, mas a verdade é que uma vez que você olhar para o que a pessoa &';. Experiência interna s é, em seguida, os sentimentos de medo faz sentido lógico completa em relação à forma como eles estão pensando sobre o vôo

Existem várias maneiras em que você pode parar o medo de voar e se sentir mais calmo. Algumas pessoas vão aconselhar que você sentir o medo e fazê-lo de qualquer maneira. Agora eu don &'; t saber sobre você, mas eu, pessoalmente, prefiro não sentir medo. Na verdade eu prefiro a idéia de se sentir mais calmo e ser mais relaxado para toda a experiência torna-se melhor. E, de fato, se você olhar para a diferença entre alguém que tem medo de voar e as pessoas que são ou ok com o vôo ou gostam de voar a diferença real vem do fato de que eles pensam sobre o vôo de forma diferente.

Seu cérebro é projetado para aprender com as experiências

Assim como você parar o seu medo de voar e desenvolver a mentalidade de alguém que se sente vôo mais relaxado. A primeira coisa a fazer é prestar atenção em como você pensa sobre o vôo. Você está executando o equivalente a filmes de desastres dentro de sua cabeça vendo-se sentir-se ansioso para o voo? Será que o seu diálogo /pensamentos internos soar assustado, rápido ou ansioso? Você está pensando em si mesmo que algo terrível vai acontecer? Você simplesmente assumir que o seu vai ter medo puramente baseado em experiências passadas? Pensando sobre o vôo em qualquer dessas formas quase certamente irá fazer você se sentir nervoso sobre o vôo porque seu cérebro é projetado para aprender com as experiências. E se a experiência é do lado de fora, no mundo real ou dentro de sua mente em sua realidade o seu cérebro pode aprender com ele. Fazê-lo bastante vezes de forma bastante convincente e seu cérebro acredita que &'; s real. Mas &'; s seu cérebro e ele &'; s tempo para começar a tomar o controle de volta sobre como você &'; re pensando sobre o vôo.

Da mesma maneira como o cérebro pode aprender a ter medo de voar, executando experiências assustadoras você pode re aprender ou re-código essas experiências por tanto ver-se sentir voando mais calmo e mais relaxado e gerar os sentimentos que vão mão na mão com o sentimento mais calmo voar. Quanto mais vividamente você mostrar o seu cérebro que &'; s ok para sentir-se calmo voando o mais fácil é para o seu cérebro para parar de gerar o medo. Isto significa que você também tem que parar de dizer a si mesmo o seu curso para ter medo.

A quarta coisa importante que você precisa saber

Obviamente, há mais do que isso, ea quarta coisa importante que você precisa saber é que, porque outras pessoas também aprenderam a superar o medo de voar e agora me sinto voar relaxado significa que você pode fazer também uma vez que você aprender a mentalidade de como se sentir relaxado e voar em conforto Restaurant  .;