Como lidar com abuso emocional

O seguinte estudo de caso sobre como lidar com um abusador emocional demonstra o que pode ser alcançado por praticar a simples prática de auto-ajuda cicatrização de maior consciência como descrito no Tara &'; s livro O Milagre de cinco minutos.

Heidi (42 anos) é uma mulher altamente educada que veio me ver porque se sentia muito infeliz no relacionamento com o marido que tinha um temperamento incontrolável. Ele emocionalmente abusado dela chamando-lhe nomes horríveis e no passado ele tinha sido violento com seus dois filhos. A atmosfera em sua família era muito tensa e ao longo dos últimos meses Heidi tinha simplesmente manteve o silêncio, para evitar qualquer forma de conflito com o marido. Ela agora estava pensando em divórcio, mas ela foi extremamente assustado com esta perspectiva e severamente deprimidos.

Em nossa primeira sessão eu ensinei Heidi como dissolver a ansiedade com a ajuda da respiração anti-ansiedade e um símbolo de cura. Quando ela voltou, ela disse que este &'; meditação &'; tinha ajudado muito e que ela não &'; t sentir a quantidade de ansiedade e desespero que ela havia sentido antes. Ela, na verdade, teve momentos em que ela se sentia &'; &' ;. tudo bem No entanto, Heidi ainda estava indeciso e assustada com a perspectiva de um divórcio.

Eu perguntei Heidi para se sentar em cadeiras diferentes e imaginar que era cinco anos a partir de agora e que ela era divorciada na primeira cadeira e ainda casado no segundo. Não surpreendentemente, Heidi descobriu que ela seria muito mais feliz se ela deixou o casamento destrutivo. No final da sessão eu a ajudei a receber um símbolo da cura para superar o sofrimento de confusão e medo sobre o divórcio. Pedi-lhe para ver a si mesma em uma bolha firme cheio de luz amorosa. Eu também perguntei a ela para ver o marido em uma bolha semelhante cheio de luz amorosa, mas não surpreendentemente Heidi estava relutante em fazer isso porque sentia tanta raiva em relação a seu parceiro. Eu disse Heidi que o amor é o grande curador do universo e raiva que nos amarrar a um agressor em vez de nos libertar.

Quando Heidi voltou depois de duas semanas ela relatou que esses métodos foram tão eficazes que ela sentiu mais calmo e tranquilo do que ela tinha sentido em anos. Todos os sintomas de sua depressão e ansiedade tinha desaparecido e ela dormiu melhor do que tinha em décadas. Outro benefício foi que a rigidez e dor crônica em seu joelho tinha melhorado dramaticamente. Durante anos ela sentiu &'; frio e instável &'; dentro e agora ela estava quente – que ela achava que era &'; simplesmente maravilhoso &' ;. Seu medo sobre o divórcio tinha diminuído muito – &'; que &'; não é o fim do mundo &' ;, disse ela. Em paralelo com Heidi &'; s próprio aperfeiçoamento, seu marido havia se tornado muito mais útil e agradável, em contraste com seu comportamento usual. Ela era muito surpreso com isso e eu expliquei-lhe que este era o efeito usual de usar de maior consciência de cura com outra pessoa. Heidi e seu marido, tanto agora deu passos ativos para separar.

A partir desse ponto em diante Heidi senti que ela poderia lidar com ela própria. Quando falei com ela dois meses depois no telefone, ela disse que era &'; firme como uma rocha &'; apesar do fato de que seu filho havia se tornado gravemente doente

Todo mundo pode alcançar resultados semelhantes em lidar com um abusador emocional, seguindo os exercícios de auto-ajuda simples descritas no Tara Springett &';.. s livro O Milagre de Cinco Minutos < . br>