Perguntas Mais Frequentes sobre a ver um terapeuta ou treinador vida

Por que estou tão relutantes em ver alguém?

Talvez você nunca viu um terapeuta ou treinador vida antes. Você &'; re não tenho certeza se ele vai ajudar. Você don &'; t sabe o que fazer ou esperar e este é um momento em que você &'; re não tem certeza sobre qualquer coisa. Vendo um terapeuta ou olhando para serviços de terapia em Chicago é algo diferente e você &'; re não sabe por onde começar ou como encontrar alguém que vai entender. Além de você sentir que você deve ser capaz de resolver seus próprios problemas.

Todos esses sentimentos são completamente normais e é compreensível por que você está se sentindo assim. O fato é que há milhões de outras pessoas como você que estão enfrentando ou que sofreram problemas relacionados ao seu bem estar emocional ~. Para colocá-lo simplesmente, você não está sozinho. Infelizmente, às vezes podemos nos sentir fracos quando pedir ajuda. A verdade é que pedir ajuda é uma força real. É preciso muita coragem para admitir que nós não sabemos. que estamos com medo e perdeu. Fomos treinados para acreditar que nós temos que saber e que é errado para ter medo. Nós devemos ser fortes, no controle, e invencível. A outra verdade é que ninguém pode ser perfeito e que todos precisam de ajuda em algum momento. Às vezes, um guia profissional treinado pode ser alguém que pode ajudá-lo através dos solavancos na vida.

Como faço para saber se eu precisar de ajuda?

Pergunte a si mesmo se você estiver insatisfeito com a maneira como você se sente? São os seus sentimentos ou emoções interferem com: trabalho ou na escola ?, amizades ou relacionamentos familiares ?, sono ?, comer ?, sexualidade ?, saúde geral ?, auto-estima ?, Houve grandes mudanças recentemente que você está tendo problemas para fazer uso para a saúde, tais como? o status do trabalho ou responsabilidades? arranjos de vida? relacionamentos? ou uma situação financeira?

Existe um sentimento ou comportamento que está piorando? Você acha que você tem um problema difícil, que está incomodando você? você só quer alguém para entendê-lo ou ouvi-lo? E é algo que você acha que seria difícil falar com alguém próximo a você? Confie em você intestino. Terapia poderia realmente ajudar e você won &'; t saber a menos que você experimentá-lo.

Can &';? t I apenas falar com um amigo

Você poderia e que poderia ajudar. Mas às vezes eles podem não ser capazes de compreender ou ser capaz de ajudá-lo com seus problemas emocionais. Também pode ser difícil para um amigo para ser completamente objetivo por causa da relação com você. Outras fontes de ajuda incluem o escritório de recursos humanos ou programa de assistência ao empregado no trabalho. Essas pessoas podem oferecer alguma ajuda de curto prazo.

Faz terapia e coaching de vida ou trabalho?

Sim, ele pode. Sabemos que é difícil de medir cientificamente como os seres humanos mudam, especialmente quando estamos todos individualmente único e que a mudança é diferente para todos. E, claro, nós, seres humanos, pode ser uma muito imprevisível. Mas, ainda assim, o consenso geral é que ele funciona. Consumer Reports em novembro de 1995 realizou a maior pesquisa já para consultar as pessoas sobre os cuidados de saúde mental. A pesquisa fornece evidências convincentes de que a terapia pode fazer uma diferença importante.

4000 leitores ficaram muito satisfeitos com o atendimento que receberam. A maioria tinha feito progressos no sentido de resolver os problemas que levaram ao tratamento, e quase todos disse que a vida havia se tornado gerenciável. A pesquisa mostrou que, em geral, a psicoterapia funciona. É seguro concluir que é claramente superior a qualquer tratamento.

Há também pesquisa muito recente por Susan Vaughan, MD (1997), que mostra o que poderia ser considerado como evidência científica, em obras como a psicoterapia. O processo de tratamento (ou a atenção concentrou-se repetido a conflitos centrais), na verdade, altera a forma de nossos neurônios, modifica a conexão entre as células nervosas no cérebro, e efeitos mudanças permanentes na forma como interagimos com o mundo. Assim como repetiu o exercício pode mudar a forma do nosso corpo, então pode repetir a atenção para os nossos conflitos, no decurso do nosso trabalho com um terapeuta, alterar a forma de nossas mentes!

Como a terapia ou a vida de coaching funciona?

Existem muitas teorias, e todos doesn &'; t concorda. Nós ainda são exatamente certeza de como ele realmente funciona. Algumas pessoas olham para a terapia como uma oportunidade de experimentar questões importantes em sua vida, em um relacionamento não-ameaçador, com alguém que teve treinamento especial para ajudar e que se dedica a isso por si só. É uma chance de ter um carinho, saudável, relação objetiva. Um lugar onde você pode dizer coisas que você pode não ser capaz de dizer qualquer outro lugar. É uma relação com outro ser humano que é diferente de qualquer outra relação que você teve. É um lugar para curar, para entender, para ganhar a introspecção, ajudando você a observar a sua vida, de fazer escolhas, e para mudar.

A maioria das pessoas sentem que é o relacionamento do cliente com o terapeuta ou treinador que mais importa. Claro, a variável mais importante, Byfar é que você confia seu terapeuta. Pode haver momentos no processo terapêutico em que você está com raiva ou chateado com o seu terapeuta (isto é normal), mas em todos os momentos confiança deve estar presente. A próxima variável importante seria competência. Formação e experiência são variáveis ​​significativas neste domínio. Os terapeutas são seres humanos. Os seres humanos cometem erros; portanto, os terapeutas podem estar errados. Paradoxalmente, é mais fácil confiar em alguém que admite que eles estão errados do que confiar em alguém que acredita que eles estão sempre certos. A terapia é antes de tudo um processo. De muitas maneiras, ele se assemelha a vida. A maneira mais simples de pensar nisso é que duas pessoas, o terapeuta eo cliente, estão se concentrando em conjunto em uma pessoa &'; s vida. esse tipo de atenção e concentração, tal como mencionado anteriormente, pode ser poderoso. A boa terapia precisa ser mais do que atenção. Existe uma forte componente de ensino para todas as terapias. Alguns estilos de ensino são mais directiva, outros são mais secreta e indireta. Ensino, reconversão, repensar e reestruturação necessidade de ser incluída no processo de mudança.

Pessoalmente, acho que de psicoterapia mais como uma arte do que uma ciência, por isso estou inclinado a avaliar a terapia como eu iria avaliar outros trabalhos artísticos: subjetivamente, de forma intuitiva, esteticamente com imaginação e saltos de fé. Grande parte do tempo o processo de terapia parece misterioso e quase mágico. Para curar é uma experiência emocional, além de apenas compreender nossos problemas. Isso faz com que a personalidade ea disponibilidade do terapeuta mais significativo do que qualquer técnica que ele ou ela pode usar.

E quanto casal ou terapia conjugal?

Um objetivo, neutro de terceiros pode ser útil. Um profissional que pode apontar o caminho duas pessoas estão interagindo, bem ali na sala, pode ser útil em si e por si. Criar um ambiente seguro para que duas pessoas podem compartilhar suas vulnerabilidades pode levar a uma maior compreensão um do outro e, finalmente, a uma maior intimidade. Obtendo duas pessoas para realmente ouvir um ao outro pode levar à cura. Receber reforço positivo para que o casal está indo bem pode ser útil.

Uma das coisas mais nutrir que os casais podem fazer é obter um check-up de saúde mental periodicamente. Seu terapeuta ou treinador vida não é ameaçador. É perfeitamente correto para pedir ajuda quando você tem uma pergunta. A terapia é muitas vezes mais bem sucedido como uma medida preventiva ou intervenção precoce. Você até que você tenha pneumonia antes de ir para o seu médico? Esperando até que você tenha uma crise em seu relacionamento não é nutrir e perpetua sulcos. Trabalhando em seus problemas à medida que surgem é reconfortante e rotina desafiando. Muitas vezes, por causa da natureza dos relacionamentos íntimos, um problema que poderia ter sido a condução você ambos loucos por anos podem ser trabalhados em apenas algumas visitas a um objetivo, treinados terapeuta de casais. Você ir para um exame a cada dois anos, ir para um check-up de saúde mental a cada três anos. Sim, terapeuta pode ser caro, mas isso é jantar fora, e acho que quanto melhor você pode sentir mais tarde.

Estamos prontos para dividir …? vale a pena

Talvez. Além de abuso físico ou emocional, a terapia pode ser uma maneira de resolver as coisas. Mesmo se a terapia doesn &';.? T levar a uma reconciliação, ele vai pelo menos dar a ambos os parceiros algumas perspectivas extremamente necessárias sobre a perspectiva de dividir

Podemos estar evitando os nossos problemas ou ignorá-los

Possivelmente. E é aí que a ajuda profissional pode entrar.

Quanto tempo leva?

É difícil dizer. Terapia pode exigir apenas algumas sessões ou muitos.

Quanto custa?

Custo varia. Depende do que o terapeuta está a carregar. Se você não puder pagar a taxa integral perguntar ao seu terapeuta se ele ou ela vai funcionar a uma taxa reduzida.

O meu seguro cobre qualquer do custo?

Isso é com a sua operadora. Você precisa perguntar-lhes. Não assuma que eles fazem. Cada companhia de seguros tem as suas próprias estipulações. Lembre-se que você está geralmente limitada a um número de sessões para que você pode querer considerar pagando do seu próprio bolso. Muitas pessoas fazem, porque eles sentem que vale a pena

Como faço para escolher um terapeuta ou treinador em Chicago

Você poderia considerar qualificações, tais como o terapeuta &';.? S formação e /ou experiência. Mas isso não garante necessariamente um bom “ &" ;. caber Você deve estar olhando para compatibilidade. Você quer um terapeuta que é cortês e empatia e tem um genuíno. preocupação ativa para o seu bem-estar.

Um terapeuta deve ser de suporte sem ser intrusiva. Você pode pedir o terapeuta se ele ou ela faz consultas iniciais e se ou se ele ou ela cobra por um
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