Ansiedade e Depressão - a cura de vergonha & Estigmas Cultural

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde Mental (NIMH) uma em cada quatro mulheres vão sofrer de depressão grave em algum momento da vida. 1 em 4! Que &'; s um muito alto estatística. A população mundial está em torno de 7021836029 e 49,75% desse número são do sexo feminino. Isso significa que um pouco menos de 50% do Mundo &'; s população é do sexo feminino. Em os EUA cerca de 15 milhões de pessoas sofrem de depressão a cada ano. A maioria deles são mulheres. Infelizmente, quase dois terços não recebem a ajuda de que necessitam. Então 1 de 4 mulheres vão sofrer de depressão em algum momento de suas vidas. Baseado em um artigo em WebMD, a depressão é um transtorno de humor grave e generalizada. Isso faz com que sentimentos de tristeza, desesperança, desamparo e desvalia. A depressão pode ser de leve a moderada, com sintomas de apatia, pouco apetite, dificuldade em dormir, baixa auto-estima, e fadiga de baixo grau. Ou ela pode ser mais grave.

Eu venho de uma cultura caribenha /Jamaican que tem um estigma em torno da doença mental, então um monte de pessoas, tanto homens e mulheres são incapazes de receber o tratamento de que necessitam desesperadamente. Eles são feitos de diversão, eles são desacreditados e por isso cale-se, cale-se e sofrem em silêncio, porque eles não têm ninguém para conversar. Eu cresci em um monte de pompas e circunstâncias e os ensinamentos arraigados que pessoas decentes e adequados com classe não deve ir ao ar a sua roupa suja. Você não deve trazer vergonha para a família. No entanto, essa mentalidade e crença só servem para manter as pessoas mais tranquilo. Eu li recentemente um relatório onde foi descoberto como muitos casos de doença mental existia nas pessoas do Caribe. E há muitos mais, mas porque é um assunto tabu embrulhado em camadas de estigma, o número não é tão preciso.

Enquanto eu &'; m preocupado com os homens e sua depressão, meu foco principal são as mulheres. Eu tenho experimentado depressão e ansiedade e eu me lembro e sei em primeira mão o ridículo eu fui através de mulheres de todas as pessoas e isso fez meu coração pesado quando percebo quantas mulheres atravessar a mesma coisa em uma base diária sem saída. Então, eles quer ficar louco ou cometem suicídio. Inferno para o Não !! I can &'; t-se a observar que continuam a acontecer. Sim, eu odiava passando por depressão, mas não é nada do que se envergonhar e que é algo que eu tive que me disfarçar quando outras pessoas, especialmente mulheres, foram me ridicularizar. Muitas vezes as mulheres tendem a recorrer a outras mulheres que eles acham que seriam as pessoas perfeitas para entender o que eles estão indo thru. Infelizmente, são as mulheres que fecharam as mulheres para baixo. E então quando você tem homens dizendo às mulheres que elas são demasiado emocional, adivinha o que acontece? A mulher se sente sozinha e fecha ainda mais para baixo e afunda ainda mais na depressão.

As mulheres precisam ser habilitada. Eles precisam ser ensinados a ter de volta o seu próprio poder e subir do abismo de raiva, ansiedade e depressão. Muitos do que está acontecendo em suas vidas adultas resultou de sua infância. Sim, isso inclui os homens também. Enquanto pelas Sociedades “ aprovação &"; as mulheres estão autorizados a estar emocional, os homens devem ser viril, don &'; t falar sobre coisas e ser capaz de lidar com as coisas e não mostrar emoção. Você pode apenas imaginar a quantidade de homens que estão andando por aí com depressão e feridas não curadas
A verdade da questão é que pode &';. T dar ao luxo de viver nossas vidas para a aprovação da sociedade ou da nossa cultura. Muito do que nos foi ensinado em nossas respectivas culturas não é saudável e muito prejudicial para a nossa saúde a longo prazo. Minha cura decolou exponencialmente quando me removido de muitos aspectos da minha cultura, incluindo as pessoas. I desmantelado os limitantes, para trás, ensinamentos arcaicos que só serviram para nos impedir de uma vida saudável. Ela nos impede de realmente assumir o controle de nossa própria cura, desenvolvimento pessoal e crescimento.

Enquanto eu amo minha cultura e meu povo, eu amo-os de longe. Eu fui acusado de ser americanizado e eu uso para ter ressentimento por ter sido chamado americana. Mas eu disse então se ser americanizado significava que eu tenho que viver minha própria vida, ser capaz de procurar ajuda quando eu precisar dele em vez de desligar e se escondendo no escuro então que assim seja, eu &'; m americanizada. Se abrindo sobre minhas doenças, a fim de ajudar os outros faz-me americanizada então que assim seja. Muitos ignorância &'; s mantém as mulheres e homens que sofrem desnecessariamente. E a maioria daqueles ignorância &'; s são cultural

Sua saúde mental é muito importante e igualmente importante é a consciência mental.. Problemas de saúde mental pode ser hereditária, assim como ele pode ser resultado de problemas psicológicos não resolvidos. O importante é levar as pessoas a abrir-se e não ter medo de falar. Deixá-los entender que eles estão em um lugar seguro e ninguém está aqui para julgá-los. Muitas mulheres foram estupradas quando crianças, foram vítimas de incesto, abuso sexual /molestado e se eles didn &'; t sofrem essas atrocidades, em seguida, eles cresceram em torno de pais emocionalmente indisponíveis que ignoraram seus filhos &'; s bem-estar emocional. Então, essas questões seguido as crianças em sua vida adulta e porque eles don &';. T perceber que eles têm feridas emocionais não cicatrizadas que eles trazem sua ferida auto em cada relacionamento e o ciclo de abuso começa tudo de novo

As pessoas precisam de outras pessoas que pode ser um farol de luz, conforto e compaixão por eles para lhes mostrar o caminho para a cura. Não há nenhuma razão para qualquer mulher a sentar-se em silêncio, vergonha e depressão. Um livro que me ajudou imensamente na minha cura e um livro que eu recomendo para as mulheres, que estão experimentando a depressão, é Lois P. Frankel por, PhD, “ As mulheres, Raiva & Depressão, Estratégias para a Auto-realização &" ;. Pessoalmente, eu tive problemas com indo para a terapia, não porque não é inestimável, mas porque eu sempre me pego dando terapia para o terapeuta no meu centavo. Há um monte de terapeuta que haven &'; t trabalhou através de seus problemas por isso, quando eu falo sobre minha vida, de alguma forma, eles levá-lo pessoal. Vai saber. Anyhoo, eu aconselharia qualquer mulher que está à procura de terapia para comprar ao redor.

Nem todos estão equipados para lidar com os seus problemas, especialmente se for sobre suas cabeças. Você precisa se conectar com o seu terapeuta em um nível profundo da alma. Você don &'; t só precisa do conhecimento cabeça mental, você também precisa de alguém que tem coração e alma e está sinceramente interessado na sua cura e não o seu desaparecimento. Alguém que vai fazer você se sentir confortável, respeitado e nutrida. Você deve sempre deixar o seu sentimento terapeuta não poderes chateado, irritado e sinta-se como você é a pessoa mais estúpida do planeta. Sim, quando um terapeuta é ameaçada por você e eles podem ser, eles vão fazer você se sentir um lixo. Então, don &'; t ter medo de disparar o seu terapeuta. Afinal, este é sobre o seu bem-estar. É possível sair da depressão e começar a crescer em sua vida. Você pode ir de estar em depressão profunda, onde você se sente impotente para uma vida próspera maravilhosamente onde você está totalmente habilitada e agora você está de pé em e possuir o seu próprio poder

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