Conheça seus Terapias - Conhecimento Psicoterapia básica

Parece muito surpreendente como muitas pessoas que mudaram de psicoterapias, ou passaram por extensas e longos períodos de atenção terapêutica ainda don &'; t sabe até as coisas mais comuns sobre a passar por terapia. Embora seja verdade que, como um paciente, você don &'; t precisa estar ciente de todos e de cada pequeno detalhe do processo terapêutico, também é verdade que quanto mais você sabe, mais capaz você será para explicar exatamente o que você quer fora de seu terapeuta, e que tipo de ajuda será mais valioso para o seu desenvolvimento.
Psicoterapia e Psicologia são relativamente jovem em comparação com outros campos do conhecimento científico, como a física, por exemplo, mas no pouco tempo que eles têm existido , tem havido um monte de desenvolvimento e também um monte de diversidade na maneira como as diferentes condições são tratados e manipulados. Alguns atribuem essa diversidade para a existência de diferentes escolas, ou como terapeutas mais experientes dizem que – modalidades, da psicologia moderna. Na verdade, há muitas maneiras em que as diferentes teorias, combinadas com as respectivas terapias, são capazes de lidar com os problemas das pessoas no nosso dia e idade.
Agora, de volta ao ponto, você pode pensar em quaisquer escolas de psicoterapia (o Dinamarquês prazo para isso é effektive psykoterapi k &Ø; Benhavn)? Os mais experientes certamente irá se lembrar da psicanálise – a teoria psicológica em que, a fim de encontrar e tratar a pessoa &'; problemas de s, o terapeuta precisa cavar fundo para o paciente &'; s passado e encontrar os problemas subjacentes e experiências traumáticas, que causaram a pessoa a se comportar de tal maneira. A psicanálise tem o seu início estabelecidas nas obras de cientistas famosos como Carl Jung e Sigmund Freud, e é uma maneira muito confiável de encontrar a raiz dos problemas. O problema com a psicanálise é que leva tempo demais, em comparação com outras terapias muito populares, como terapias humanísticas-existenciais ou cognitivo-comportamentais.
Terapias cognitivo-comportamental, por outro lado, pode ser muito menos demorado , devido ao facto de que principalmente o tratamento de problemas que são conhecidos desde o início – tais como fobias, medos e vícios. Em terapias cognitivo-comportamentais, a diferença mais importante entre outras terapias é que o paciente é orientado para enfrentando seus próprios medos e problemas gradualmente, até que ele se torna capaz de enfrentar a raiz do problema. Por exemplo, se você tem uma pessoa com aracnofobia, você &';. D fazê-lo primeiro limpar as teias de aranha em casa, então lidar com aranhas vivas ou outros insetos, a fim de saber que ele pode lidar com isso
terapias Humanísticos-existencial, dos quais terapias são uma parte da Gestalt, centrar-se principalmente na idéia de que se uma pessoa pode descobrir a sua verdadeira imagem, ele pode fazer algo para melhorar sua condição. Eles se concentrar em obter o paciente para saber mais sobre seu verdadeiro eu – tanto como personagem e como uma situação, a fim de levá-lo a melhorar por vários meios diferentes, incluindo lidar com os problemas e tornar-se melhor em geral Art  .;