Sistemas de Crenças

. Um sistema de crenças fornece um conjunto básico de valores sobre os quais baseamos tudo o que fazemos, por exemplo, ou acreditam em vida. Todo mundo interpreta a vida &'; s acontecimentos de forma diferente. O que &'; s traumático para uma pessoa doesn &'; t necessariamente traumatizar outros. Independentemente disso, os sistemas de crenças pode ser empowering ou incapacitante. Eles podem ser construídos no otimismo ou pessimismo. Nossas crenças determinam o que pensamos, e que ações nós somos capazes de, ou incapaz de. O que os nossos pais nos ensinaram como crianças, um evento traumático, ou uma quebra de confiança, às vezes pode influenciar o nosso sistema de crenças. Por exemplo, se temos sido criado em uma família onde havia um monte de negatividade, que pode acabar internalização vergonha, culpa, e têm baixa auto-estima. Estas crenças disfuncionais são o núcleo do nosso sistema de crenças. Em última análise, nós criamos nosso próprio sistema de crenças com base nas conclusões que tiramos nossa compreensão dos eventos em nossas vidas e os resultados que eles produzem. Em qualquer caso, alterando nosso sistema de crenças pode ser difícil, uma vez que está tão profundamente arraigado em nós. A coisa mais importante a lembrar sobre um sistema de crença é que ele nos falhar de vez em quando, especialmente porque estamos constantemente mudando e crescendo. Ele pode ser comparado a roupa que envelhecem e se desgastam e precisam ser jogados fora e substituídos ou às vezes só pode precisar de uma mudança. Depressão, medo, isolamento, ansiedade, pânico e dependência, são alguns dos indicadores que é necessária uma nova abordagem na nossa vida. Talvez ele &';. Tempo s para procurar alguma ajuda a mudar, a fim de viver a vida ao máximo
Todas as nossas crenças são baseadas em nossas experiências na vida, por conseguinte, é necessário questionar as premissas de nossas crenças e determinar o que precisa para ser mudado. It &'; s durante o processo de mudança que nós sentimos medo --- medo do desconhecido. Estamos aventurar fora do que nós previamente configurado como limites para o nosso porto seguro. Neste momento podemos sentir perdido se não tem algum conhecimento fresco ou uma nova estrutura de crença para colocar em seu lugar. Superar o medo da mudança envolve aceitar que as nossas crenças mudam com o tempo. It &'; s empoderamento para assumir o controle da mudança de modo que ocorre em nosso próprio ritmo. É importante reavaliar periodicamente o nosso sistema de crenças, a fim de identificar o que está causando os problemas e também é fundamental para amadurecer e crescer. Comportamento problemático é mais fácil de identificar do que pensamentos insalubres, porque o comportamento é concreta e evidente. Comportamento inaceitável incluiria procrastinação, atraso ou ausência excessiva de trabalho, e cancelando cronicamente ou evitando compromissos sociais. Todo mundo tem um sistema de crenças que decorre de experiências com a nossa família de origem, ou com amigos ou entes queridos de infância.
Podemos definir os nossos valores como um "conjunto de regras" que determinam como nós processamos e armazenar informações como vem através de nossa mente consciente. Nossa mente consciente toma estas regras e raspa os lados, os aviões das extremidades, e polir o exterior para torná-los mais fáceis de processar e armazenar em nosso subconsciente. O subconsciente, em seguida, leva um determinado pedaço de informação processada e, de acordo com as nossas regras, associa-lo com outras informações que nós classificamos como "sólido" e "precisas". Durante esta associação, começamos a compreender a nova informação e são mais capazes de assimilá-la para futura referência.
Mas quando recebemos novas informações, podemos ter problemas. Se temos um sólido conjunto de regras pelas quais a informação é processada, a nova informação é armazenada na mesma forma que todas as outras informações. No entanto, se todos os elementos desconhecidos são deixadas abertas, como os ramos de uma árvore vazias, deve ser preenchido com informação pertinente que pode nos ajudar a entender como a nova informação se encaixa em nossas vidas. Uma vez que temos uma base de conhecimentos a partir do qual a função, podemos facilmente sair e encontrar as respostas para as nossas perguntas para preencher as lacunas que esta nova, informação desconhecida criados.
Mas, sem quaisquer regras, novas informações é apenas atirados para o canto de nossas mentes. Nossa mente consciente, em uma tentativa de organizar a informação, desenvolve um conjunto de perguntas que precisam ser respondidas. Nós, então, começam a se concentrar sobre estas questões, e, eventualmente, outras questões são levantadas, levando-nos a encolher de medo e tornar-se preso. Nossas mentes estão tão preso por essas questões 'flutuantes' que acabam em um estado de confusão e, em alguns casos, os resultados de depressão esmagadora e vida parece estar desabando ao nosso redor, tornando nossas vidas completamente fora de controle.
--- Identificação de um sistema de crença ---
Quando nascemos, nós 'são' e 'é'. Nós vir a ser e nos tornamos conscientes das coisas que nos rodeiam. Eventualmente, através da experimentação, descobrimos que as coisas são quente, frio, duro, macio, brilhante ou escuro. Mas, temos que ir além destas peças iniciais de informação e aprender a trabalhar com os outros, se movimentar no mundo, expandir nossa consciência, e se tornar o que nós desejamos. Para identificar o núcleo de seu sistema de crenças, definir as coisas que lhe são caros. Família, amigos, carreira, seu carro, um barco, qualquer coisa que você sente é importante para você, de alguma forma define quem você sente que você é. Se você acabou de dizer "moral alto," que não é uma crença; é um "pacote de crença" que contém vários aspectos do que você acredita. O núcleo de um sistema de crenças contém coisas que significam algo para você e fornecê-lo com os seus valores.
Os valores são os pontos sobre os quais baseamos decisões e fornecer uma base para a associação e análise de experiências. Para encontrar os seus valores fundamentais, tome cada um dos itens do parágrafo anterior e explicar por que essas coisas são importantes para você. Isto lhe dará uma idéia do que você acredita, e que você valoriza na vida.
--- Redefinindo um sistema de crença ---
Temos que ocasionalmente reavaliar nossos valores para ver se eles ainda se encaixam em nossa estilo de vida atual e direção. Os valores antigos foram postas em prática para nos manter seguros e um bom começo para a próxima etapa da nossa viagem. Eles nos permitem processar as informações para que possamos classificar e apresentar novas informações de forma lógica e ordenada. Tais valores nos impedir de fazer as coisas que, naquela época, são perigosos para nós emocionalmente, mentalmente, ou fisicamente. Mas, à medida que crescer, amadurecer, e aprender, nós somos capazes de lidar com gradualmente mais do que a vida nos dá. É então que devemos ser capazes de reavaliar os nossos valores para se livrar de velhas regras, desnecessária e pôr em prática novas que nos permitam avançar na vida.
--- Qual é o próximo? ---
É importante colocar o esforço para definir nossos sistemas de crença através de consciente, o pensamento racional e lógico deliberação. Temos que considerar nossos valores atuais, examinar nossas vidas, estabelecer um novo conjunto de valores, e ajustar esses valores à medida que crescemos, para acomodar as decisões futuras e promover um maior crescimento. Se permitirmos que nossa mente subconsciente para acumular perguntas não respondidas e informações independentes, vamos processar novas informações, de tal forma a criar conclusões injustificadas, generalizações falsas, contradições indefinidas, desejos não identificados, dúvidas, e teme tudo jogado juntos por acaso em uma massa de confusão chamado "auto-dúvida. '
Um sistema de crença sólida nos fornece um conjunto de valores fundamentais que amadurecem com nossas experiências e crescimento cognitivo. Ao organizar experiências, estamos em melhores condições para organizar a forma como lidar com experiências futuras. Experiências organizadas fornecer-nos com um sentimento de realização, porque a nossa perspectiva é um dos sucesso e controle em oposição a ter um emaranhado de lembranças desconexas e confusas. Ao ligar conhecimentos e experiências através do conhecimento existente, podemos associar situações com conhecimento prévio, e adquirir conhecimento adicional como navegar pela vida Restaurant  .;