Crianças e estresse

Crianças e estresse

Muitos de vocês que decidi ler este artigo poderia ter feito isso porque você estava pensando, “ Como as crianças podem ter stress? Tudo o que tem a fazer é ir para a escola, brincar, comer e dormir &" ;.

John Styffe revela que ele sentia da mesma maneira até que ele começou a trabalhar com as crianças para ajudá-los com problemas de atenção e concentração. No curso de seu trabalho, ele descobriu que muitos, se não a maioria das crianças que tiveram esses problemas sofriam de estresse (stress relacionado nem para a incapacidade de realizar ou problemas de atenção causado por estresse propriamente dito). Ele compartilha algumas de suas idéias com a gente aqui:

As crianças podem não sofrer com os estressores nós, como adultos sabem, mas o estresse pode ser tão intensa, se não mais intenso

No mês passado a. pesquisa foi realizada por uma organização chamada KidsHealth nos EUA. KidsHealth é o maior e mais visitado site na web fornecendo informações de saúde médico-aprovado sobre as crianças que vão desde pré-natal até a adolescência. O Kidspoll como era chamado envolvidos 875 crianças com idades entre 9 a 13. Houve alguns resultados extremamente interessantes.

A pesquisa indicou que 36% das crianças sentia que os acadêmicos criaram o mais stress, 32% identificaram a família, e 21% especificado amigos ou colegas.

A informação mais importante revelado como as crianças aliviado o estresse:
• 52% jogar ou fazer algo ativo
• 44% ouvir música
• 42% TV relógio ou jogar um vídeo game
• 30% falar com um amigo
• 29% tento não pensar sobre isso
• 28% tentar resolver as coisas
• 26% comer algo
• 23% perder a paciência
• 22% de falar com um pai
• 11% grito
Ainda mais alarmante foi que 25% se machucar, por exemplo, quer por batendo suas cabeças ou bater-se contra paredes e objetos. O artigo não mencionou as crianças que tentam liberar o estresse, cortando-se, puxando seus cabelos ou consumir álcool e /ou drogas – uma área que eu tenho um grande interesse e experiência em.

Então, o que é stress? Embora eu ouvi muitas vezes esta palavra referido por ambos os adultos e crianças, a maioria das pessoas realmente não sei o que é, como ele pode nos afetar ou como podemos negociá-lo.

Stress é como reagimos a um estressor, ou seja, algo que provoca tensão ou tensão mental ou emocional. Na verdade qualquer coisa ou qualquer um pode ser um estressor. É como reagimos ao que estressor que é importante. Tecnicamente falando, há a fuga ou luta resposta do sistema nervoso autônomo. Se somos confrontados com um estressor, nossa mente e corpo preparar automaticamente para a ação. Nossas mãos ficam frias como os músculos tensos restringindo assim o fluxo de sangue, freqüência cardíaca aumenta, respiração aumenta, nosso estômago digerir pára e os nossos tempos do corpo. Uma vez que vemos que o estado de emergência nossos corpo volta ao normal.

Na verdade algum stress é saudável, porque nos faz mais alerta. O problema surge quando nós não voltar a um estado normal. Estamos constantemente em alerta. Nossos corpos estão constantemente preparado para lutar ou fugir. Estamos tensos, têm problemas de estômago, problemas de concentração e problemas de sono, eventualmente, levando a problemas como dores nas costas e pescoço, maxilares cerrados, problemas de pele, dores de cabeça, depressão, etc. Isto é quando os pais decidem que a criança precisa de alguma ajuda. Então eles trazem a criança a um médico para descobrir o que está errado, eo diagnóstico é geralmente algum distúrbio ou de outra.

A criança é então levado para um terapeuta ou trazido para alguém como eu para &'; fixar &'; o problema. Normalmente eu faço uma avaliação onde eu pedir um monte de perguntas. Eu fiz uma tal avaliação com uma família e sua filha de 11 anos numa manhã de domingo. Na quarta-feira seguinte o terapeuta que se refere a família para mim comentou o quão bem a garota estava fazendo. Fiquei surpreso como tudo o que eu fiz foi fazer perguntas –
mas depois lembrei-me que eu falei sobre a respiração ea menina foi para casa e praticou a respiração que eu ensinei a ela. Com em poucos dias seu desempenho e comportamento da escola tinha melhorado.

A linha comum em minhas conversas com as crianças é o uso das frases, “ &" tem que ;, “ necessidade para &"; ou “ o &" ;. deve Costumo perguntar o que eles querem e eles não podem responder à pergunta. Há uma série de exigências colocadas por crianças de escola, pais e colegas e eles se sentir sobrecarregado quando eles não podem viver à altura das expectativas.

Então, eu começo o meu trabalho e eu ajudar as crianças a tornar-se mais relaxado e concentrado . Eu enviá-los para casa e, infelizmente, eles se tornam sublinhou uma vez mais porque os próprios pais estão estressados. Os pais às pressas deixar os filhos e depois pegar às pressas los. Refiro-me a isso como &'; &' stress terapia ;. Se eu enfrentar os pais com o fato de que eles próprios podem ter uma questão que, em seguida, fugir, porque eles não querem ser responsabilizado por não ser os pais perfeitos ou confrontar-se.

Então nós usamos esse diagnóstico como uma desculpa. Nós acabam culpando os nossos filhos. “ Ele era o problema, não me &" ;. A parte mais difícil e mais frustrante de trabalhar com crianças é os pais. Eles deixar seus filhos e esperam um terapeuta para &'; fixar &'; eles. Eu não corrigi pessoas. Eu ajudo as pessoas, incluindo crianças, para aprender a ajudar a si mesmos. O que eu faço não é mágica nem é uma pílula. É tudo sobre a aprendizagem.

Muitas vezes, há pais que realmente se envolver e fazer um esforço para mudar a si mesmos. Como resultado, eles têm uma positiva e efeito calmante sobre suas famílias. Esta é a recompensa!

O que podemos fazer imediatamente para ajudar nossos filhos a desestressar? Podemos ouvi-los, parar de tentar viver suas vidas, dar-lhes mais tempo para o jogo, tentar compreendê-los, dar tempo para eles, incentivá-los, em vez de dizer-lhes onde eles deram errado, amá-los incondicionalmente e, acima de tudo, trabalhar em nós mesmos – nosso próprio desenvolvimento pessoal e que como um pai Restaurant  .;