Escolha Felicidade em seu relacionamento

Um par de dias atrás eu estava desfrutando de um belo dia na natureza explorando com minha filha e Natalie (a minha outra metade). Nós caminhamos pelas trilhas, pegou erros (minha filha ama erros), canoed, e olhou com espanto para as árvores — mas o mais importante nós rimos e apreciamos a simplicidade de vida. Como adultos, nós sentimos que há muita coisa que podemos dar ou ensinar aos nossos filhos. No entanto, muitas vezes esquecemos que muitas vezes são os nossos maiores professores.

Uma das maiores lições que aprendemos com a minha filha é como encontrar alegria no agora e apreciar as coisas simples da vida.

O que foi fácil quando éramos crianças (encontrar alegria na vida), muitas vezes se torna um desafio no mundo adulto de agendas lotadas e responsabilidades intermináveis. Como um adulto, felicidade torna-se uma escolha, e nós podemos aprender esta lição de como viver na alegria dos seus filhos e, em seguida, aplicá-lo aos nossos relacionamentos e nossas vidas. Podemos optar por criar momentos de alegria com nossos parceiros e reconhecer os prazeres simples. Assim como ele &'; s nossa responsabilidade de fazer o tempo para todas as nossas responsabilidades, devemos também fazer o tempo para criar esse espaço de alegria. Abaixo estão algumas dicas simples para criar a felicidade no seu relacionamento

Faça o seu parceiro uma prioridade:..

Todo mundo quer se sentir que eles são valorizados e importante para alguém

Faça contato com os olhos em conversas para que ela saiba que você está plenamente empenhada no seu mundo.

Diga-lhe como ele é importante para você.

Mostrar gratidão e apreço pelas pequenas coisas que ela faz para vocês. Lembre-se que toda a gente tem escolhas e se ela faz algo para você que &'; s porque ela fez a escolha de torná-lo uma prioridade. Don &'; t tomar nada como garantido

Mantenha contato físico com o outro.. O contato físico não só faz você se sentir mais conectado com o seu parceiro, ele realmente tem sido demonstrado em pesquisas que ele libera os mesmos produtos químicos que produzem quando você se sentir feliz, bem como os produtos químicos que tirar a dor e ajudar seu corpo a se curar. Isso pode ser tão simples como dar as mãos quando você anda ou dando-lhe um grande aperto como você está passando por

Faça o tempo para a alegria:.
Se você pode fazer o tempo para outras coisas, como trabalho, crianças, passatempos, amigos, ou Facebook você pode fazer o tempo para a pessoa que você compartilha com vida.

Faça uma alegria auditoria. Pergunte a si mesmo quanto tempo você está gastando fazer as coisas juntos, que você desfrutar em uma base semanal. Aumente o tempo!

Crie mini-datas. Configurar a agenda para que ele inclui o tempo juntos. Seja realista com a quantidade de tempo que você posta de lado e ser consistente. Ambos você precisa participar de decidir como e quando passar o tempo juntos para que vocês dois estão comprometidos com ela. Ele doesn &'; t tem que ser longo ou complicado, até mesmo um passeio no parque ou sentado olhando para o céu à noite pode ser muito alegre e íntima. Lembre-se, assistindo ou ir ao cinema não permite um espaço para conversa. Planeje atividades que criam o espaço para a verdadeira conexão.

Aproveite o mundano. Como agradável você está fazendo o tempo juntos quando você está fazendo as coisas que são apenas tem que ter feito? Atividades que não são necessariamente divertido, como recados limpeza, cozinha, ou em execução, pode ser transformado em tempo compartilhado agradável. Se você tiver que fazê-lo de qualquer maneira, por que não fazer o melhor fora dele? O tempo vai passar e tarefas será feito se você decidir torná-lo divertido ou reclamar o tempo todo. Você decide que tipo de experiências que você deseja criar.

Criar algo para olhar para frente. A vida pode sentir-se repetitivo ou maçante às vezes, e uma experiência que você pode tanto antecipar, planejar e ser animado sobre juntos trará tempero à sua vida e torná-lo mais perto como um casal. Pode ser um plano simples, como uma noite ou um dia de relaxamento.

Aprenda a deixar ir. Será que a casa realmente tem que ser perfeito? O que é verdadeiramente a prioridade — o material superficial ou seu relacionamento? Você pode perder tudo, mas a pessoa que você compartilha vida com a vontade de estar ao seu lado se você fizer. Portanto, deixar ir o que isn &'; t importante e dar a essa pessoa, e alegria, a prioridade

Faça atos aleatórios de bondade.. Don &'; t esperar por seu parceiro para assumir a liderança — dar o exemplo. Fazer algo de bom para o seu parceiro, não só vai fazer essa pessoa se sentir bem, ele vai fazer você se sentir bem também. Deixe-a em uma nota no banheiro de manhã dizendo-lhe que você a ama, trazer café para a cama para ele, abrir a porta, enviar-lhe um e-mail ou texto para que ele saiba que você está pensando sobre ele. A pesquisa mostra que esses pequenos gestos têm um impacto maior em um par &';. S felicidade geral do que maiores, gestos menos frequentes

Relembre! Tire um tempo para falar sobre os momentos cheia de alegria que você experimentou juntos. Lembrando aqueles momentos fará você se sentir conectado e criar um desejo de criar mais momentos para acalentar

Cresça junto:.

Peça seu parceiro os seus sonhos e desejos. Crianças mudar à medida que elas se desenvolvem, e também mudar. O que nossos sonhos eram há dois anos pode ser muito diferente que o que eles são hoje. Check-in com o seu parceiro e sonhar com a vida. Vá um passo em frente e criar visões individuais e comuns da vida você pretende criar juntos.

Tome 10 minutos por dia. Faça um compromisso de gastar pelo menos 10 minutos todos os dias discutindo o seu dia. É importante sentir que você é parte do outro &'; s vida. Falar sobre as coisas boas, especialmente as coisas boas que você fez junto!

Verdadeiramente ouvir. Don &'; t apenas tentar obter o seu ponto de vista sobre, ouvir para encontrar algo que você pode concordar. Quanto mais você fizer isso, mais você pode achar que você quer que as coisas semelhantes, mas pode expressá-las de maneiras diferentes. Seu parceiro pode estar oferecendo-lhe uma nova forma de olhar a vida.

Apoie seu parceiro em sua jornada. Lembre-se que a finalidade de seu relacionamento é para ajudar uns aos outros a crescer e se desenvolver, para não estabelecer limites.

Saiba algo novo juntos. Uma de nossas necessidades naturais é para se sentir como nós estamos crescendo; portanto, ter o tempo para aprender algo novo juntos — como tomar uma oficina ou uma classe. Mesmo que um ou ambos de vocês têm resistência a ele, eu garanto que vai ajudá-lo a se sentir mais conectado e dar-lhe um divertido momento compartilhado para falar.

Lembre-se de que a felicidade é uma decisão, tanto numa base individual e em um relacionamento.

Você está criando o que você quer no seu relacionamento? Você está escolhendo a felicidade? Se você tem filhos em sua vida, observá-los como eles se divertem na vida &'; s alegrias — você poderia aprender algumas coisas. Dê um passeio com o seu parceiro através das madeiras. Olhar com espanto para as árvores. Pegar os bugs — ou talvez apenas observá-los. Rir que se lembrar que a felicidade é encontrada dentro do mais simples de momentos compartilhados Restaurant  .;