Lidar com Suicídio na Família

By The Pioneer de
Mensagens subliminares
Online
.

A morte na família já é doloroso o suficiente. Lidar com a morte por causa do suicídio torna extremamente pior. Como parte da família enlutada, você sofre mais. De repente você está preenchido com um monte de perguntas, e você passar por quase todos os tipos de emoções negativas.

Existem maneiras, no entanto, sobre a melhor forma de lidar com a dor:

1. Passar por um período de luto
Don &';. T parar de luto, e don &'; t permitir que outros a ditar como você deve se lamentar. There &'; s nenhuma regra geral sobre o assunto, e cada pessoa tem que fazer o que ele ou ela tem que fazer apenas para lidar com isso.

Don &'; t esperar a dor para durar por um tempo muito curto. It &'; s não raro ouvir de sobreviventes que pode &'; t deixar de chorar sobre isso depois de muito anos. Você pode simplesmente pegar cada um dia de cada vez.

2. Todas essas emoções negativas são completamente compreensível e normal
It &';. Não é incomum a sentir culpa ou vergonha sobre o que aconteceu. There &'; s sempre que what-if questão de escuta-lo como um louco. Você pensa: “ O que acontece se eu fiz isso e aquilo? Ele ou ela ainda poderia ser em torno de agora &"; Você também pode se sentir envergonhado, pois ainda há pessoas que consideram o suicídio como tabu.

Estes sentimentos são normais, mas você precisa superá-los o mais rapidamente possível. A morte já aconteceu. There &'; s nenhum ponto em tomar a culpa ou carregando a culpa.

3. Fale sobre o que você sente.
Há uma abundância de grupos de apoio para pessoas que precisam de lidar com o suicídio na família. Você pode participar de qualquer um deles. Os grupos de apoio podem estar lá com e para você durante seus momentos mais difíceis. Você pode aprender muito com suas respectivas experiências. Eles também fornecem uma saída para falar sobre seus sentimentos e pensamentos.

4. Esteja alerta de quaisquer sinais de depressão intensa.
A depressão é geralmente um dos resultados de morte por suicídio. Lembre-se, quase todo mundo passa por essa fase. Às vezes, a depressão dura há algum tempo. No entanto, você deve ser extremamente cuidadoso quando se agrava a outra coisa. Quando a depressão você pára de funcionar corretamente ou obriga você a pensar mal sobre si mesmo ou outras pessoas (mesmo ao ponto de pensar na morte e cometer suicídio), então você tem que procurar ajuda imediatamente.

5. Obrigue-se a voltar à sua rotina normal.
Pode ser muito difícil, mas você precisa estabelecer um senso de normalidade de novo em sua vida. Novamente, você pode levar as coisas um passo de cada vez. Mas a coisa mais importante é que você &'; re tentando fazê-lo.

6. Preencha sua vida com mensagens positivas
Com tanta escuridão e tristeza dentro e em torno de você, não &';. S nenhuma dúvida de que &'; s o momento mais oportuno para se sentir a sua vida com afirmações. Eles enchem a sua mente com pensamentos positivos, aumentando a sua confiança e dar-lhe um monte de esperança. Essas mensagens subliminares incluem o seguinte:..

Eu sou harmonioso e bem amado
eu aceitar a morte, sob qualquer forma, como parte da vida
eu perdoar ele (ou ela) para que ele ( ou ela) fez Restaurant  .;