*** Trabalho e Equilíbrio Vida Time Out! Os benefícios de Breves Férias

Trabalho e Equilíbrio Vida Time Out! Os benefícios de Breves Férias para as mulheres ocupadas que conciliar trabalho, família e casamento

mulheres profissionais ocupadas que também são mães e esposas muitas vezes não entendem como um longo fim de semana ou férias de última hora pode ajudá-los em ambos trabalho e vida familiar. Essas mulheres muitas vezes pensam: “ Vacation — você está brincando? Com todos esses projetos de trabalho e responsabilidades e lavanderia edificação &"?; No entanto, um período de férias é provavelmente apenas o que o médico receitou para mais produtividade e criatividade no trabalho, gestão do stress, bem como um melhor funcionamento da família. Se você não tiver certeza de que você precisa de um breve refúgio, tome este pequeno questionário. Leia estas declarações e contar quantos deles descrevê-lo.

Como faço para saber se eu preciso de umas férias? .

1. eu fui ficando mais resfriados, dores de cabeça ou problemas de estômago
   
2. Na noite eu sinto como se eu &'; ve “ bateu na parede &"; e apenas em colapso na cama
   
3. O meu marido e eu estamos vivendo vidas amigáveis, mas separados
   
4. A família parece que um tornado atingiu-o
   
5. I &';... estou tirando mais no meu cônjuge ou família.
   
6. Eu não sou tão produtivo no trabalho.
   

   Se três ou mais dessas declarações se aplicam a você, então você se beneficiaria de uma breve férias. Aqui estão seis dicas e conselhos família e do casamento sobre como um refúgio pode ajudar.
   

   Dicas sobre os benefícios de Curtas Férias
   

   1. saber que você está indo embora aumentos trabalhar eficácia. Você ganha mais focado e dizer não às coisas menos urgentes no trabalho — como sair para almoçar ou correr toda a cidade para que a nova loja de vinhos. A perspectiva de um período de férias também pode desencadear um melhor funcionamento da família. De repente, a mãe percebe, por exemplo, que ela está a fazer muitas das tarefas familiares. Preparando-se para as férias aumenta sua consciência de que ela precisa delegar responsabilidades familiares suficientes para seu cônjuge e filhos.
      
   2. Como o trabalho ea vida familiar fica fora de controle, o hormônio do estresse cortisol compromete a saúde e eficácia. Corpos precisa de uma pausa de estar em ultrapassagem por muito tempo.
      
   3. Brains precisa de umas férias de hormônios do estresse. Quando há um problema de trabalho, o excesso de concentrar-se em bloqueia a boas idéias. O cérebro repete uma pessoa &'; s hábitos de resolução de problemas. Usando as mesmas técnicas, diminui a expressão de novas soluções. Lembre-se quando um “ relâmpago de uma ideia &"; bater em você durante a condução, cozinhar ou tomar um duche. Esse fenômeno acontece quando o cérebro é liberado para ativar outros neurônios que permitem novos pensamentos. Então, tente deitado na praia, passeando por uma cidade pitoresca ou observação de aves para permitir que o cérebro para relaxar seu foco e convidar novos planos.
      
   4. profissionais, as mulheres ocupadas casadas às vezes curto mudar seus cônjuges emocionalmente e comprometer a vida familiar feliz. Férias dar tempo para renovar a paixão e proximidade. Um casamento revigorado produz os hormônios calmantes que neutralizam os efeitos secundários negativos de muitos hormônios do estresse.
      
   5. Se você incluir seus filhos em suas férias, você fortalecer o seu relacionamento com eles. Quando você e seus filhos estão se divertindo é um dos melhores momentos para introduzir novas regras e responsabilidades familiares. Durante momentos de diversão, porque o cérebro &'; s hormônios do prazer dominar, eles podem enfraquecer crianças &'; s potenciais reações negativas ao aumento das tarefas e expectativas
      
   6. breves férias solicitará uma família para construir um fundo de férias, tornando-se mais frugal e sábio sobre. gastos. Por exemplo, cada membro pode perguntar: “ Nós realmente precisamos para comprar batatas fritas, sorvete ou a mais recente revista &";? No final de cada semana membros da família contribuem para o fundo das férias suas poupanças
      

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