*** O que é o perdão Radical?

Todo mundo concorda que o perdão é uma coisa boa para fazer. Além do fato de que ele segurando em raiva e ressentimento faz você se sentir horrível e rouba-lhe a sua energia vital, a ligação entre a hipertensão arterial e outros problemas de saúde está bem comprovada. Além disso, a pesquisa mostra que há uma relação directa entre ter uma resistência ao perdão e à formação de câncer. Assim, as pessoas já estão percebendo que o perdão é muito essencial para um &';. S de saúde e bem-estar

No entanto, sabendo que devemos perdoar é uma coisa. Realmente fazê-lo é outra. E há muito pouco lá fora, para nos mostrar como. It &'; é tudo muito bem as pessoas dizendo que você deve perdoar, mas a questão permanece. Como? Alguns dizem que &'; s simplesmente uma questão de fazer a escolha para o &'; deixá-lo ir &' ;. Mas isso ignora o fato de que o perdão não é alcançado no intelecto; é uma questão para o coração. Raiva, ressentimento e mágoa são emoções e não estão sujeitos a escolha racional ou decretos. Isso só cria negação.
Qualquer um que tenha tentado perdoar desta forma irá dizer-lhe que é extremamente difícil, e a percepção é que você tem que ser um tipo especial de pessoa para ser capaz de fazê-lo. Um santo quase. Muito poucas pessoas realmente gerenciá-lo. Eles pensam que ter perdoado até que se desencadeou-se e tudo isso vem novamente. Ele pode levar décadas

Como um terapeuta que trabalha no 90 ′. S eu trabalhei com pessoas que tiveram câncer. Tendo aprendido sobre a ligação entre a falta de perdão e câncer, eu queria ensiná-los a perdoar como parte de sua terapia. Mas, obviamente, o perdão não era convencional &'; t vai ajudá-los, então eu tive que encontrar uma outra maneira.

Antes disso, ao ser chamado para ajudar um grande número de clientes que estavam sofrendo grande dor e angústia devido a uma avaria do relacionamento ou da crise, notei que muitos deles tinham um padrão de repetir o mesmo ou similar cenários em cada relacionamento que eles tinham. Isto indicou-me que em cada caso algo estava ocorrendo para eles que não era nem visíveis nem óbvia e que, em algum nível, pode haver um propósito no que estava acontecendo. Eu raciocinei que, se isso fosse verdade, então o perdão pode ocorrer automaticamente simplesmente por reconhecer isso como uma possibilidade. Foi assim Radical Perdão nasceu.

Em 1997 eu escrevi o livro, Radical Perdão, e desde então ajudaram milhares de pessoas curar seus relacionamentos usando esse método, para não mencionar a ajudar as pessoas com câncer de curar suas vidas e possível estender suas vidas ou evitar a reincidência.

Radical Perdão inclui cinco fases:
1. Contar a (vítima) história.
2. Sentindo os sentimentos. Sims 3. Colapso da história.
4. Reformulando a história.
5. Integrando a nova história.

Os três primeiros Quais são mais ou menos o mesmo que o perdão convencional. Nós primeiro explicar o que foram vitimados ao tornar-se presente para nossos sentimentos sobre o que aconteceu. Então nós fazemos o nosso melhor para trazer para a situação compreensão, compaixão e empatia para a pessoa que sentimos nos ferir, e talvez até mesmo imaginar andando em seus sapatos por um tempo.

Tentamos também tira fora todas as interpretações , julgamentos e expectativas que tínhamos adicionados à situação e que tinha servido apenas para aumentar o nosso sofrimento. Isso, pelo menos, deixar-nos com os fatos reais do que aconteceu ou como as coisas realmente estavam no momento.

Mas, mesmo assim, ainda haven &'; t deixar a pessoa fora do gancho. Ainda temos que ele ou ela (ou ele se era algum tipo de organização) fez algo errado ou ruim para nós. Nós haven &'; t realmente deixar de ir a nossa vitimização e é aí que reside a limitação do perdão convencional. Ele não pode nos libertar da consciência de vítima. Perdão Radical, por outro lado, é projetado para fazer exatamente isso e é o propósito por trás das quarta e quinta etapas
Nestas etapas que são convidados a tentar &';. Resignificação &'; nossa história – isto é, para vê-la com outros olhos.

Estágio Quatro
nos pede para estar disposto a olhar para a possibilidade de que possa haver propósito divino por trás de tudo o que acontece, e que o que aconteceu para nos fazer sentir vitimado era, na verdade, o que o nosso &'; auto &' espiritual; queria para o seu crescimento, e que a nossa inteligência espiritual havia criado a situação para nós. Em outras palavras, é preciso cogitar a possibilidade de que as coisas don &'; t tanto acontecer para nós, mas para nós – no nível espiritual, isso é. No caso dos pais, somos convidados a se perguntar se nós realmente os escolheu antes de nossa encarnação e contratados com eles para nos dar experiências particulares durante a nossa infância. Podemos muito bem ter escolhido os nossos parceiros de vida da mesma forma e contratados com eles também. It &';. S possível

Automático e
Imediato Online em simplesmente abrindo-se a esta interpretação, sem, apresso-me a acrescentar, a necessidade de acreditar nele ou compreendê-lo, a energia que havia, até aquele ponto, foi amarrado na história é automaticamente e imediatamente liberado. Quando nos tornamos dispostos a abraçar esta possibilidade, não só nos sentimos paz imediata ao redor da situação, mas cada aspecto de nossas vidas começa a mudar. Isto é porque nós começamos a ver tudo como sendo divinamente inspirados também, mesmo quando nossos olhos humanos parece terrível.

As ferramentas
Voltando agora à questão da &' ; como, &'; que ainda continua a ser respondida, Perdão Radical oferece uma série de ferramentas simples que parecem, de alguma forma inexplicável, para nos ajudar a mover a energia de vítima velho fora de nossos corpos quase imediatamente e com o mínimo esforço. As ferramentas nos ajudar a entrar em sintonia com a nossa inteligência espiritual e reconectar-nos com a verdade de quem somos, por que estamos aqui e qual é o verdadeiro significado da nossa experiência realmente é. Uma vez que fazemos isso, ele limpa o caminho para o perdão completo para ocorrer e nos leva ao ponto de saber que nada &'; certo ou errado &'; aconteceu. Assim que chegar lá, começamos a perceber que, na verdade, não há nada a perdoar. Com Radical Perdão, portanto, não há consciência de vítima remanescente.

As ferramentas são planilhas simples, uma versão em áudio da planilha chamado Os 13 Passos para Radical Perdão, um jogo e alguns programas on-line. Todas estas ferramentas podem ser obtidas em nosso site, www.radicalforgiveness.com. Muitos são gratuitos. É na execução desses processos que a quinta etapa, a integração da nova história (a versão reformulada), ocorre realmente.

Radical auto-perdão

também tem um conjunto semelhante de ferramentas para o auto Radical Perdão, incluindo um programa online de três partes. Descobrimos que a maioria das pessoas encontrar auto-perdão muito mais difícil que perdoar os outros, mas o fato é que as ferramentas para tanto Radical auto-perdão e Radical trabalho auto-aceitação tão bem como as ferramentas Radical perdão. No entanto, um que eu acho muito útil e tem destacado no meu último livro, Radical auto-perdão,
o caminho direto para a verdadeira auto-aceitação é o processo três Letter.

O Processo de Três Cartas

Isto funciona de forma semelhante ao perdão Planilha radical, mas envolve escrever três cartas separadas, de preferência um por dia, para a pessoa, pessoas ou organização que você sente ter prejudicado ou prejudicá-lo de alguma forma. Nenhum dos três letras que você escreve nesse processo nunca deve ser enviada.

Carta # 1
Esta carta representa Stage # 1, contando a história, e Estágio # 2, sentindo os sentimentos. A idéia é que você escreve uma carta acusatória ao seu agressor dizendo a ele ou a ela como você ter sido danificado, ferido, magoado e assim por diante. Você faz desculpas para a pessoa e não mostram nenhuma piedade alguma. Você desabafar toda a sua raiva e fúria nesta carta, segurando nada de volta. Você continua escrevendo até que você não tem mais nada a dizer. Obter tudo. Pode levar muitas páginas

O processo de escrever esta carta pode causar-lhe para derramar um monte de lágrimas — lágrimas de raiva, tristeza, ressentimento e mágoa. Deixe-os fluir.

Carta nº 2
Esta segunda letra representa Stage # 3 na medida em que ajuda a iniciar o processo de colapso da história vítima e recuperar a energia investida nele. É onde nós começamos a perceber que, embora a dor é no que realmente aconteceu, o sofrimento está no que nós fizemos como a nossa história.

Sua escrita pode levar um pouco menos raiva e vingança, embora você ainda não deixe que a pessoa com quem você está irritado fora do gancho para o que você acredita que ele ou ela tem feito para você. No entanto, você começa a cortar a pessoa alguma folga e começar a imaginar o que poderia ter feito a pessoa fazer isso com você. Você faz algum esforço para caminhar em seus sapatos por um tempo, a fim de desenvolver algum entendimento sobre o que os motivou. Você vai fazer um esforço para trazer um pouco de compaixão, compreensão e generosidade, assim como a possibilidade de algum tipo de perdão, na equação ..

Letter # 3
A terceira carta, escrito pelo menos um dia após a segunda, representa Etapa # 4, o Reframe. Neste, você tenta descrever uma nova interpretação da situação com base nos princípios da Radical Perdão. Em outras palavras, você escreve que agora você percebe que a pessoa era, no nível da alma, agindo por amor, fazendo o que eles fizeram, porque era o que você (sua alma) queria experimentar. É mesmo provável que você ea outra pessoa havia concordado na frente, antes da encarnação que ele /ela desde que esta experiência para você — um contrato de alma em outras palavras. Tudo agora você é capaz de sentir em relação a esta pessoa é a gratidão.

Você também pode fazer a mesma coisa para Radical auto-perdão. Você simplesmente escreve os mesmos três cartas para si mesmo. Basicamente o que você faz é escrever a primeira letra do ponto de vista de um criminoso confesso, criticando-se para o que você fez. Na segunda carta, você vai fornecer algum contraponto ao seu Eu julgar &'; s críticas estridentes, trazendo um pouco de compaixão e compreensão para a sua situação, pelo suficiente menos para reduzir o nível de culpa e vergonha dentro de você e para você se sentir aceito. Na terceira carta, que é a resignificação, você escreve o seu Eu Superior, dizendo como você vê que o que você fez era para acontecer por qualquer motivo e que você percebe que não há nada de que você precisa para ser perdoado no espiritual nível. Seu Eu Superior vai sempre dizer que sim, porque ele sabe a verdade.

O perdão Radical é um "processo de fake-lo até que-você-fazer-lo e ele não o é menos radical com auto-perdão. Em ambos os casos, a primeira letra é fácil de escrever, porque isso provavelmente irá refletir seu estado de espírito no momento. Escrever a segunda letra, porém, é muito mais difícil de fazer.

Mas quando se trata de escrever a terceira carta, a menos que tenha integrado a filosofia Radical Perdão em sua consciência cotidiana, você quase certamente terá que fingir. Mas, novamente, isso é OK. Seu Inteligência Espiritual recebe-lo. É por isso que você se sentir melhor quase imediatamente depois, não importa como você estava cético ao escrevê-lo.

O processo de três letras é uma ferramenta poderosa e potente para o auto-perdão e como uma maneira de perdoar os outros, de modo don ' t subestimá-lo. Tente você mesmo e descobrir como curá-la pode ser Restaurant  .;