3 ferramentas simples para tornar-se mais feliz

Para muitas pessoas a vida é um fardo, um grande esforço, cada dia e cada momento em que têm de provar o seu valor, bem, não apenas o seu valor, em vez do seu direito de existir.

Ele não é tanto a experiência eo conhecimento da vida que eles levam a esta situação. It &'; s em vez de maneira inconsciente de atuação que vem do que lhes foi dito durante a infância

Let &';. S enfrentá-lo, muito poucas pessoas respeitar as crianças. Muito poucas pessoas levam as crianças a sério. E esta é uma atitude de reciclagem, a maioria das pessoas pensam que eles precisam para fazer esse esforço para a sobrevivência, para aprovação, para provar o seu valor, e eles ficam com raiva com as crianças que don &';. T realmente acho que eles precisam para fazer o mesmo

Você vê aqui um sistema de auto-preservação de comportamento? As pessoas que mais precisam de aprovação, são exatamente as pessoas que detêm a aprovação da próxima geração.

Agora, temos duas opções, a primeira é para começar a lutar todos os que causou o problema, permanecendo para sempre em uma situação de batalha , mau humor e, claro, não há resultados.

A segunda opção é para cuidar da solução. A solução que temos dentro de nós, e parece ser obscurecida pela “ problema &"; como o sol se esconde atrás das nuvens.

Temos três ferramentas para isso e é muito fácil de usá-los.

Primeiro ferramenta. Reflita:
Cada momento podemos apenas ver a nossa atitude e nosso comportamento para com os outros, e especialmente os chamados fracos (crianças, mulheres, pessoas sensíveis ou tímidas), imediatamente parar e refletir. Não o “ por que eu fiz isso &" ;, esta é uma maneira de pensar que você leva de volta para o problema. Basta observar a si mesmo e parar a reprodução da atitude lá. Seja o muro que impede o problema. Praticar todos os dias, em todas as oportunidades possíveis.

Segundo ferramenta. Perdoe:
Sim, você está certo; algumas pessoas foram significa para você, talvez até mesmo abusivo. Em sua família, sua escola, seu trabalho, em todos os lugares. Com a primeira ferramenta que você encontrou o caminho para acabar com este problema, agora você precisa desfazê-lo a partir de sua história. Não por punir todas essas pessoas, mas por perdoá-los, como como se nunca tivesse acontecido. E se eles didn &'; t mudança, se continuar, você don &';. T precisa ir e combatê-los, a fim de provar a direita, se você pode evitá-los apenas fazê-lo, se não manter perdoando cada momento

terceira ferramenta. Accept:
Talvez &'; s mais desafiador do que os outros dois, mas &'; s apenas uma decisão para cada momento. Aceite todos exatamente como eles são! Julgando, tentando mudar as pessoas, por palestras, você don &'; t resolver qualquer problema, você apenas tenta controlar. Por não aceitar, novamente você reproduzir o mesmo padrão. Lembre-se, alguém didn &'; t aceitá-lo! Você don &'; t precisam concordar com todos, apenas deixá-los ser. Isso também precisa de prática, mas com a prática você pode obter perfeito.

Agora que você estudou as três ferramentas, o que você precisa é apenas esquecê-los e continuar a viver. Don &'; t empurrar-se, don &'; t lutar contra o seu passado. Don &'; t sequer tentar! Basta usar estas ferramentas cada vez que você puder, e se você don &'; t gerenciar don &'; t ficar com raiva de si mesmo, tente novamente na próxima vez.

Veja-o como um jogo. Esta é a melhor maneira de sair de viver a vida como um fardo ou uma obrigação Restaurant  .;