Como lidar com sentimento de solidão: Dicas para Lidar com a solidão

A solidão é um estado de espírito, em vez de uma medida de quantas pessoas você interagir. Você pode ser sobrecarregado com um sentimento de solidão em um movimentado restaurante ou um estádio de futebol torcendo, em uma reunião de negócios ou uma reunião familiar, mesmo durante o sexo. Você pode se sentir satisfeito, completa, e em paz com o mundo no fundo de uma floresta longe de o ser humano mais próximo. Então, o que faz com que sentimentos de solidão e como você pode superá-los?

A solidão é realmente uma forma de carência, o sentimento de necessidade alguma expressão de companheirismo e apoio que você não sente que você está recebendo. Você se sente sozinho quando o estado de seu mundo não parece ser como deveria. Estamos mais propensos a se sentir solitário quando perdemos companheirismo que tinha anteriormente - um ente querido morreu, deixou-nos, ou se afastou; nossa família, grupo social, ou empregador rejeitou nós. Nós sentimos o contraste entre a forma como as coisas estão agora e como eles utilizado para ser melhor. A outra causa da solidão é a comparação com as redes sociais aparentemente felizes de outros. Ver os outros que aparecem para desfrutar de suas conexões com a família, amigos e amantes, ansiamos por esses mesmos prazeres.

As comparações são odiosas. - Anônimo

Aqui estão dez dicas para lidar com sentimentos de solidão ...

1. Concentre-se no presente. Sempre que você encontrar-se saudade do passado, Stop. Traga a sua atenção de volta para o presente. Você não pode voltar para a escola e ser a líder de torcida ou futebol herói novamente. Você não pode reviver as partes do grêmio da faculdade ou da fraternidade. Em vez disso, olhar para as grandes oportunidades para a sua vida hoje e amanhã.

2. Seja você mesmo e ter orgulho de si mesmo. Você não está a celebridade ser perseguido pela mídia; você não é a pessoa na rua com uma dúzia de carros estacionados em frente dia e noite; você não é ninguém, mas a si mesmo, e isso é uma coisa maravilhosa. Seja feliz e orgulhoso que você é exatamente quem você é.

3. Aprenda a aproveitar o tempo gasto sozinho. Uma vez que você pode ser confortável sozinho, você vai derrotar sua necessidade compulsiva de companheirismo. Fazer longas caminhadas silenciosas na mata ou no litoral. Considere ir para uma caminhada de vários dias e dormir sozinho sob as estrelas.

4. Saber o propósito de sua vida, e manter-se ocupado com actividades que apoiam a sua finalidade. Quando você sabe que sua vida está voltada para um propósito importante, o apoio e incentivo de outros diminui em importância. É muito mais difícil de se sentir solitário quando você está ativamente envolvida com tarefas que continuar a sua visão para a sua vida.

5. Seja de serviço aos outros. Voluntariado seu tempo para os menos afortunados tem uma série de benefícios. Você vai se sentir bem consigo mesmo. Você vai perceber que você realmente é uma das pessoas mais felizes do mundo. O bônus é que as organizações de serviços de atrair o tipo de pessoas que têm o potencial de se tornar grandes amigos.

6. Encontre um amigo de quatro patas peludo. Se você ainda não tem um gato ou um cão, salvamento um de seu abrigo animal local.

7. Participar de grupos para as atividades, e deixar a socialização ser um bônus. Tente um livro, ponte, ou clube de vela; um caiaque, caminhadas, ou grupo caminhadas. Ter aulas. Aprenda a dançar, cantar, tocar um instrumento musical.

8. Seja fisicamente ativo. Caminhe, faça Yoga e Qigong, junte o ginásio, tentar Latina Cardio Dança. As endorfinas que exercem gera fazer você mais feliz, e é difícil de se sentir solitário quando você está feliz.

9. Ligue música feliz. Encontre o tipo de música que faz você se sentir feliz e aumente o volume. Dançar a sua música, cantar a sua música, deixe a sua música reverberar dentro de você.

10. Saiba que o seu poder superior está sempre com você. Você nunca está sozinho quando você aceitar que o Espírito está sempre com você e dentro de você. Ter uma conversa com seu maior poder hoje Restaurant  .;