Quer superar seu medo de ser rejeitado?

Como você se sente sobre ser rejeitado? Será que a rejeição devastar você, ou você minimizá-la?

Rejeitado. Pode ser uma palavra tão feia.

Uma das razões por que a rejeição pode causar-nos tanta dificuldade é que em nossas mentes, muitas vezes amarrar rejeição a tantas outras palavras feias que nos causam ainda mais dor. Humilhado. Inadequada. Inútil. Perdedor. Não está bom o suficiente. Patético. Solitária.

É um fato da vida que sempre que nos aproximamos de outras pessoas socialmente, enfrentamos o risco de que as pessoas, às vezes, rejeitam-nos. Você pode ficar virado para baixo para o café, para uma dança, para uma festa, um relacionamento, ou mesmo para o casamento.

Todo mundo fica rejeitada às vezes. As únicas pessoas que nunca experimentam rejeição são aqueles que nunca interagir com outros seres humanos.

Rejeição nunca é divertido para experimentar, e algumas pessoas têm um tempo muito difícil ficar sobre ele.

Quando você ter rejeitado socialmente, você diz a si mesmo que você está condenado a ser rejeitado para sempre? Você vê cada rejeição de outra pessoa como prova de que você não é bom o suficiente de alguma forma? Você vê-lo como um sinal de que ninguém nunca vai realmente gosto de você?

Se ficar socialmente rejeitado desencadeia esses tipos de crenças negativas em você, você não está sozinho. Muitas pessoas reagem dessa maneira, e que muitas vezes os impede de ter a vida social que eles realmente querem.

Mas esta é a única maneira de olhar para a rejeição? Mesmo aquelas pessoas que têm auto-estima saudável, que estão de saída e que fazem lotes de propostas sociais para os outros, ter rejeitado na ocasião.

A diferença é que as pessoas socialmente confiantes não se sentem profundamente incomodado com a rejeição. Eles não culpam a si mesmos. Eles não vêem a rejeição como prova de que eles são de alguma forma falho. Para as pessoas socialmente mais confiante, ser rejeitado é uma experiência relativamente trivial que é logo esquecido.

Para aquelas pessoas que são tímidos e sensíveis, a rejeição pode ser uma experiência traumática de longa duração.

As pessoas que são socialmente bem sucedidos tendem a tomar todo o crédito por seus sucessos sociais para si mesmos. Quando as pessoas socialmente confiantes são rejeitados, eles costumam atribuir a culpa para a outra pessoa!

Este é o oposto de como as pessoas tímidas e solitárias muitas vezes reagem. As pessoas tímidas e solitárias tendem a agarrar toda a culpa para si se a sua abertura social, é rejeitada, e se a sua abertura é aceito que eles podem acreditar que a outra pessoa cometeu um erro em aceitá-los!

Rejeição é muito mais preocupante para aquelas pessoas que são muito emocionalmente sensíveis, aqueles que têm baixa auto-estima, ou que tiveram uma infância muito disfuncional ou abusivo.

Há boas notícias embora. Mesmo se você for muito emocionalmente sensível ou tímido, mesmo se você não receber um apoio muito emocional como você estava crescendo, você ainda pode aprender a mudar a maneira como você fala para si mesmo sobre a experiência de rejeição.

Uma pessoa com auto-estima saudável percebe que correr riscos sociais e emocionais ocasionais é uma parte necessária do desenvolvimento de relacionamentos. Se alguém gira-los para baixo, eles não levá-la pessoalmente. Eles simplesmente seguir em frente e olhar para alguém que vai ser mais receptivo. Ele não ocorrer a uma pessoa socialmente confiante para pensar que a razão que eles foram rejeitados, porque são profundamente falhos ou inadequados.

Você pode aprender a adotar as mesmas crenças sobre a rejeição que uma pessoa que é socialmente confiante tem

Aqui está um breve resumo dos passos que você pode tomar para superar o seu medo de rejeição:

- Lembre-se porque você quer superar seu medo de rejeição.. Lembre-se que seu objetivo é ter uma vida social feliz

-. Mudar o que você diz para si mesmo sobre a rejeição. Não amarre sua auto-estima para se ou não você ser aceito ou rejeitado por outras pessoas

-. Faça muitas, muitas abordagens sociais com outras pessoas

-. Tome uma série de passos de bebê no desenvolvimento de novos relacionamentos.

Se o seu problema é muito grave e de longa data, você pode precisar de muita prática para mudar a maneira de pensar sobre a rejeição. Você pode achar que a ajuda de um bom terapeuta irá apontar maneiras novas e mais favoráveis ​​de pensar.

Lembre-se que o resultado final vai valer a pena o esforço.

Quando nos impedir de interagir com os outros porque tememos que eles possam nos rejeitam, não só nós desistir de alguma dor e desconforto ocasional, mas também perder todo o potencial calor, conforto, diversão e emoção que outros seres humanos pode nos oferecer.

Se você nunca se coloca em uma situação onde alguém pode dizer "não" para você, você também nunca estar em uma situação onde alguém pode dizer "sim" para você Restaurant  .;