Como criar uma relação fantástica, parte 2

Eu já escrevi sobre os pressupostos e expectativas que trazem em um relacionamento, e os padrões de forçando eles podem configurar. Parece simples na teoria, mas o que exatamente eu estou falando? Como você reconhece suas próprias suposições e padrões automáticos e, em seguida, alterá-los de maneiras que lhe servem?

Nós não podemos mudar nada, não temos conhecimento de, por isso aqui estão alguns exercícios para ajudar a trazer essa consciência.

1. Tire alguns momentos para pensar sobre seus pais &'; relacionamento.

2. Como você descrevê-lo em termos gerais?

3. Foi harmonioso, ou havia tensão e lutando em casa?

4. Qual foi a energia entre eles como e qual a impressão que isto faz em você?

5. Tente se lembrar de algumas palavras em particular que você ouviu que mostraram como se sentiam.

6. Agora identificar três coisas que você aprendeu sobre relacionamentos de sua mãe.

7. Identifique três coisas que você aprendeu sobre relacionamentos de seu pai.
(Por favor, note que, se um dos pais estava faltando em sua vida que ainda lhe ensinou alguma coisa.)

8. Identificar três maneiras de jogar fora os mesmos padrões ou crenças em seu relacionamento.

9. O que é uma coisa que você poderia comprometer-se a mudar para esses padrões

Alguns exemplos do que você aprendeu poderia ser:?.

“ homens /mulheres sempre conseguem o que querem nos relacionamentos &";
“ Você sempre tem que esperar conflitos nos relacionamentos &";. Art “ It &'; s difícil de satisfazer as suas necessidades nos relacionamentos &";. Art “ Você consegue o que quer, gritando e estar com raiva. &"; Restaurant “ It &'; s não seguro para expressar meus sentimentos em um relacionamento &";.

Estes podem ler como exemplos negativos, mas é crenças como estes que causam a dificuldade. A consciência pode ser desconfortável, mas é muito melhor para vê-lo e assumir o controle, do que tê-lo sabotar você e mantê-lo preso.

O próximo exercício é o melhor feito com alguém que irá apoiá-lo com esta consciência e crescimento . A outra pessoa fica em frente a você e diz duas palavras, e você responde com o primeiro pensamento que vem à mente. Don &'; t pensar sobre isso ou censurá-la. Diga a primeira coisa que vem para você. A outra pessoa diz, “ obrigado, &"; e, em seguida, repete as duas palavras. Cada vez que você dá uma resposta diferente. Você continua fazendo isso até que nada mais vem até você

As duas palavras são:. &Ldquo; as relações são ....... &";

Quando você terminar de pensar sobre suas respostas e identificar um, ou mais, que parece ser a mais significativa. Isso representa sua visão predominante automático de relacionamentos.

Agora, novamente identificar como isso se desenrola no seu relacionamento, e pensar em uma coisa que você poderia fazer para começar a mudar isso. Poderia ser uma mudança na forma como você se comunica, sua atitude para com o seu parceiro, uma mudança em suas exigências sobre eles, ou o que é significativo para você.

Em outro artigo, vamos olhar para a forma de criar novas opções em seu relacionamento, mas por enquanto você está recebendo a consciência de por que as coisas podem ser difíceis para você.

Esse é o ponto de partida, e só essa consciência pode trazer mudanças reais para você. Veja como você vai e não hesite em contactar-me se você precisar de qualquer apoio com o seu relacionamento

Blessings
Clem Restaurant  .;