Negociação para o espaço em relacionamentos e casamento

"Eu preciso de algum espaço!" é uma expressão familiar para a maioria de nós, a partir do fim dar ou receber. Eu suspeito que mais mulheres tenham ouvido esta expressão de homens do que vice-versa. Isto é provavelmente porque mais homens adotam o papel sonegador na dança perseguidor-sonegador de relacionamentos conturbados-limite. "Space" é a palavra que muitos de nós usamos para descrever a sensação de estar separada, independente, e mais especialmente, não é responsável por atender às necessidades e expectativas de outra pessoa. Na verdade, o desejo de que a sensação de alívio é muito natural e saudável. Ele fica cansativo ter que trabalhar tão duro e ser tão atencioso em um relacionamento. Infelizmente, muitos de nós são tão inábil em negociação para este alívio que finalmente se sentir totalmente dominado e engolido. Quando este estágio é atingido, é muito comum para um parceiro para chegar a medidas drásticas, como um caso, uma separação física a longo prazo, ou um cancelamento total de compromisso com o relacionamento.

O primeiro passo para a criação de uma estratégia mais flexível é perceber que o "espaço" que você está procurando não está fora, no mundo físico, tanto quanto é em sua própria cabeça. A sensação de estar separado pode ser ajudado por ser fisicamente separados, mas é realmente a sensação de estar separado de responsabilidade e sua perda inerente de liberdade que você deseja. Com isto em mente, torna-se possível negociar por períodos de tempo em que você e seu parceiro ambos entendem que nem pode esperar que a atenção concentrada e consideração do outro. Por exemplo, é possível para um parceiro para negociar para uma tarde ou uma noite em que ele /ela vai ser focado em outros amigos ou actividades e durante o qual ele /ela não vai estar emocionalmente disponível. Este não é um conceito difícil.

O segundo passo para a elaboração de uma estratégia melhor é dar-se a permissão explícita para separar emocionalmente. Muitos parceiros "co-dependente" esperar essa permissão para vir do mundo exterior, em vez de gerá-la eles mesmos. Infelizmente, isso não vai funcionar dessa maneira eo estágio engulfment é finalmente alcançado com a sua previsível impulsivo acting-out.

Se você chegou etapas um e dois, é muito importante que você use algum tato em sua negociações para "espaço". Aqui estão 3 diretrizes úteis que eu encontrei para ser útil para casais:

1. Dê o máximo de antecedência possível. Aviso prévio dá uma outra pessoa tempo para ajustar as expectativas e iniciar a sua própria separação emocional de você. Dá-lhe tempo para planejar como ele vai cuidar de si mesmo, enquanto você está indisponível, e ele vai ser muito menos provável que se sentem abandonados.

2. Se possível, tente permitir que o seu parceiro para ter algo a dizer sobre quando o período de separação começará. Pedindo-lhe se há um período de tempo melhor é um exemplo. Seguindo essa diretriz ajuda a outra pessoa a sentir-se como um parceiro igual, porque sua agenda não está a ser subordinada a seu sem consideração. O orgulho é menos provável de ser ferido.

3. É especialmente importante para sugerir e negociar um tempo futuro específico, quando você e seu parceiro pode voltar juntos e estar disponível para um outro. Sugerindo um tempo futuro, se é em duas horas ou dois dias, é uma forma eficaz de afirmar importância da outra pessoa para você e seu compromisso com o relacionamento. Ele irá percorrer um longo caminho para reduzir a percepção de abandono se o seu parceiro ouve que você está ansioso para estar com ele ou ela novamente.

As orientações que sugeri são muito gerais, mas eles podem fazer uma diferença dramática . Infelizmente, tato não se desenvolve imediatamente e repetição ao longo do tempo é necessário. Se você for bem sucedido em refinar essas habilidades, você vai ser mais propensos a criar o seu "espaço" dentro do relacionamento em vez de romper o relacionamento, a fim de encontrá-lo Restaurant  .;