Cultivando Intimacy em nossos relacionamentos

absoluta confiança é a pedra angular para cultivar a intimidade em nossos relacionamentos. A verdadeira intimidade é baseado na confiança mútua absoluta e exige que ambas as pessoas estão dispostas a ser aberto, vulnerável e desinibida com o outro. Além disso, descobrimos que quanto mais nos abrirmos, mais recebemos, o que cria um ciclo de confiança, amor e intimidade que se reabastece continuamente.

Cultivando intimidade em nossos relacionamentos requer a eliminação de "bagagem emocional". A maioria das pessoas entrar em um relacionamento com essa bagagem sentindo mais como um tronco de uma mala de mão, e preenchido com todas as emoções que acumularam e nunca liberados porque não se sentia seguro o suficiente. Criar um ambiente seguro, podemos deixar de ir nossos medos e em vez disso nos abrir para a energia de cura que vem com este nível de confiança. Se nos sentimos desconfortáveis ​​dizer a alguém nossas vulnerabilidades, preocupações ou desejos, precisamos avaliar o nível de confiança em nós mesmos e no relacionamento. Para desenvolver a verdadeira intimidade, temos de nos expressar livremente, sem censura e ouvir a outra pessoa sem julgamento.

O desenvolvimento de uma profunda intimidade com nós mesmos e os outros significa tirando nossa armadura protetora, render-se a absoluta confiança e permitir-nos para se comunicar de coração para coração. Muitos de nós têm medo de expor nossas vulnerabilidades para que se esconder atrás de nossa identidade e desligar nossos corações. Estas barreiras à intimidade são reforçados pela nossa dificuldade com a comunicação clara, verdadeira que nos faz sentir incompreendido ou alienados. Compartilhar sentimentos sinceros pode ser difícil, especialmente para aqueles que tendem a isolar-se, e perceber tudo e todos como uma ameaça potencial para a sua sobrevivência. Reativa, eles se tornam David com um estilingue pronto para matar Golias quando ou onde quer que ele pode aparecer. Eles agem desta forma habitual, explodindo quando irritado e encobrindo nossas feridas através de evasão e negação. Vemos isso com incidentes de raiva aumentando dramaticamente na estrada, no local de trabalho, e em casas entre indivíduos de outra forma composta.

Para promover níveis mais profundos de intimidade, começamos comunicando abertamente em nossos relacionamentos, revelando coisas que são mais sensíveis para nós. Esta liberdade de expressão não constitui licença para ferir ou humilhar, ou usar a outra pessoa como uma lixeira tóxica. Temos de ser cortês, mostrando que respeitá-los, independentemente da sua opinião ou ponto de vista. Curiosamente, a forma do nativo americano do relacionamento é muitas vezes descrita não como dois amantes sair de suas canoas individuais em um terço, mas como dois guerreiros garantindo que suas canoas estão ligadas por arcos-íris. Nem parceiro acredita que o outro é perfeito; mas há uma aceitação incondicional de amor mútuo de estar do outro
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