Living With Loneliness

A solidão está se sentindo vazia por dentro. É um sentimento de separação e isolamento. É uma sensação de estar fora de contato com outros seres humanos. As pessoas experimentam a solidão quando eles não têm alguém a depender, uma família unida, um grupo de amigos, ou relacionamentos com as pessoas no trabalho ou na escola. Uma pessoa pode ser solitário, mesmo quando cercado por outras pessoas. Podemos sentir solitário quando há uma falta de intimidade em nossos relacionamentos.

Solidão ocorre em todas as fases da nossa vida. Podemos ter sentido isso durante nossa adolescência, como uma nova mãe, quando os filhos saíram de casa. Talvez nós nunca encontrei a pessoa certa, ou talvez nós experimentamos a dor do divórcio ou a morte de um cônjuge. A solidão pode ser transitória e fluxos e refluxos durante a nossa vida. Diferentes épocas do ano, muitas vezes fazer as pessoas solitárias ainda mais sozinho. Às vezes até mesmo provoca sentimentos de solidão em pessoas que têm muitos relacionamentos.

Você pode aprender a viver com a sua solidão através de uma abordagem pró-ativa para ele. A seguir estão algumas idéias que podem ajudar. Mantenha a mente aberta enquanto você lê-los. Se você está balançando a cabeça e dizendo a si mesmo que você não pode fazer algo sobre sua solidão, perceber que só você pode mudar a maneira como você se sente. Se você não gosta de se sentir solitário optar por tomar medidas para mudar.

Aceite a realidade de sua solidão. Não é nem algo de que se envergonhar, nem algo a esconder. Todo mundo, em algum momento de sua vida, tem períodos de solidão-algumas pessoas aceitam, outros tentam negar. Aceitá-la é o primeiro passo para encontrar algum alívio. Expresse sua solidão. Você pode fazê-lo através de lágrimas ou por escrito os seus sentimentos. Expressando a sua solidão para si mesmo muitas vezes pode lhe dar uma visão sobre o que está causando isso.
Pergunta se você precisa de ajuda para lidar com a sua solidão. Sentimentos de "solidão" pode muitas vezes resultam de depressão. Você pode querer falar com um terapeuta ou falar com o líder de sua comunidade religiosa sobre o assunto.

Empurre-se para ter contato com outras pessoas. Ligue para o seu centro local da comunidade, igreja, sinagoga ou centro de idosos. Peça uma lista de grupos e atividades. Escolha um que agrada a você e, em seguida, fazer-se assistir a uma reunião ou programa. Ele vai se sentir estranho no começo, mas você não será a única pessoa lá que não conhece ninguém. Mesmo que você seja, cada pessoa tinha que vir pela primeira vez em um ponto.

Inscreva-se para uma classe. A maioria das vilas e cidades têm faculdades comunitárias ou centros de lazer que oferecem educação de adultos. Escolha uma classe que lhe interessa-fotografia, escrita criativa, bowling, ou talvez até mesmo francês. o que dizer, fingir que você está entrevistando a pessoa para um artigo de jornal. A maioria das pessoas são lisonjeado quando alguém mostra um interesse neles.
Sugira reunião para o café ou a assistir a um concerto ou jogar juntos quando você encontra alguém com quem você sente que tem algo em comum.

Entenda que é preciso tempo para estabelecer relacionamentos íntimos e construir a confiança. Mas, nada vai acontecer até que você comece.

Oferecer seus talentos. Ligue para o seu centro de voluntariado local para ver quais os serviços são necessários. Escolha uma atividade que traz para você em contato com outras pessoas. Regularmente agendada tempo com outras pessoas pode oferecer-lhe uma pausa como você trabalha o seu caminho para fora de sua solidão.

Junte-se a uma comunidade on-line. Se você tiver acesso à Internet, encontrar sites de interesse para você que têm grupos de discussão. Você pode ler o que as outras pessoas têm a dizer e partilhe os seus sentimentos de forma anônima até que você se sinta seguro.

Re-conectar com parentes distantes ou velhos amigos. Planeje uma reunião com pessoas que você não tenha visto em anos. Reúna um grupo de seus amigos do ensino médio velhos ou primos com quem você perdeu o contato.

Exercício em um centro de fitness. Existem centros de fitness em cada faixa de preço. Encontre um que parece ter pessoas da sua idade. O exercício ajuda a aliviar os sentimentos de depressão. Comece uma conversa com a pessoa na esteira ao lado da sua. Conheça pessoas durante uma aula de alongamento ou aulas de natação.

Faça uma viagem de ônibus para pessoas solteiras.

A escolha de estender a mão para outro é difícil, mas as recompensas que vale a pena o esforço. Se você está pronto para lidar com a sua solidão e fazer algo sobre isso, felicitar-se sobre a sua vontade de assumir o controle de sua vida e, em seguida, dar o primeiro passo Restaurant  .;