Dois tipos de dano

Existem dois tipos de dor: auto-piedade magoado e triste mágoa. Autopiedade mágoa é o tipo de dor que sentimos de propósito, para que &'; ll tem uma boa desculpa para chafurdar na auto-piedade. Sempre que estamos hipocritamente indignado com alguém &'; s comportamento, estamos entregando-se a auto-piedade mágoa. Buscamos auto-piedade mágoa quando esperamos ou exigir algo de outra pessoa, que essa pessoa não está oferecendo livremente. Sempre acreditamos que outras pessoas (por exemplo, os nossos pais, cônjuge ou filhos) devemos
-nos alguma coisa; sempre que tentamos subornar, adular, ou coagir outras pessoas; para tentar fazê-los sentir culpado se eles don &'; t se deparar para nós; para impor os nossos próprios desejos sobre você além do que eles estão confortáveis ​​com; então o que estamos realmente buscando a partir deles é a rejeição, o que podemos convenientemente culpa sobre eles

Sempre que fazemos a nossa felicidade depender de algo que alguém faz ou doesn &';. t fazer, estamos apenas pedindo que a pessoa para nos ferir. Este tipo de dor é facilmente evitado por ser respeitoso de outras pessoas e' s espaço: os seus limites, o seu direito a ter sentimentos de sua própria, , incluindo o direito de rejeitar nos
, se assim o desejarem, sem o nosso rancores , negá-lo, ou tomá-lo como uma afronta pessoal.

Onde autopiedade mágoa é a conseqüência natural do amor possessivo, triste mágoa é a porta para o amor verdadeiro. Triste mágoa é a dor que outras pessoas nos fazem sentir, apesar de termos alcançado a eles alegria e de boa fé. Triste mágoa é intrigante hurt (em oposição a mágoa hipócrita). Onde mágoa autopiedade pode ser facilmente evitada por ouvir e respeitar as outras pessoas &'; s sentimentos, triste mágoa é inevitável – que &'; s parte integrante da condição humana. Triste mágoa é a dor que outras pessoas colocam em nós propositadamente – o produto de sua auto-ódio que eles projetam para nós como bodes expiatórios. Triste mágoa é a dor que sentimos quando outras pessoas estão apenas nos usando como uma desculpa para si pena

Este tipo de dor parece muito injusto e desleal; e é injusto e desleal. Embora seja um consolo escassa, este tipo de “ imerecido &"; hurt é de fato o resultado do karma que nós mesmos colocado em movimento em outras vidas e realidades. Se sentimos que é injusto que devemos ter que sofrer agora para pecados cometidos em outras vidas, que &'; s muito ruim; mas &'; s vida, e não &'; s não adianta reclamar sobre isso. Queixar-se é o que o transforma em auto-piedade mágoa.

Quando outras pessoas tentam propositadamente para nos ferir, dói. There &'; s não adianta fingir que ele doesn &'; t hurt, ou ficar zangado com eles em troca. Essas respostas (apatia ou raiva) cobrir nossos sentimentos de mágoa triste – manter-nos de sentir a dor diretamente, substituindo formas de pensamento de auto-piedade para a percepção direta da dor. Estas são as nossas proteções (fechando para cima ou para golpear de volta) quando outras pessoas deliberadamente tentar ferir-nos, e eles são blocos eficazes contra o sentimento de mágoa triste. No entanto, eles também bloquear o sentimento de amor verdadeiro

Se nós &';. Re vai ser aberto a outras pessoas &'; s amor, temos que estar abertos a sua mágoa também. Vulnerabilidade não é uma porta que pode ser aberta e fechada de forma seletiva, para permitir que alguns sentimentos através e outros não. Para nos proteger de sentir mágoa é impedir-nos de sentir amor.

Quando a multidão zombou e crucificado Jesus, sentiu-se profundamente, profundamente magoado. Sentia-se exatamente da mesma maneira que se sentiria se havia uma multidão de pessoas e provocando-nos que derramam o seu auto-ódio em cima de nós, e nós não tinha feito nada para merecê-lo. Jesus não era um tal ser exaltado que ele não tinha mais capacidade para se sentir magoado. Pelo contrário, ele era um ser exaltado precisamente porque ele se deixou sentir a dor diretamente, em vez de bloquear sua dor com auto-piedade (apatia ou raiva)
.

Não importa o quão iluminados que podem tornar-se, nós nunca chegar a um lugar onde mágoa não dói. There &'; s nenhuma maneira que doer nunca faz nada, exceto se sentir mal. Mas se alguém nos fere e deixamo-nos sentir a dor diretamente, em seguida, que &'; s que; que &'; é a maneira os crumbles. Nos sentimos mal por um tempo, e então os passes sentimento e vamos para outra coisa

Mas se temos medo de se sentir magoado diretamente; se rejeitarmos o sentimento de mágoa substituindo apatia ou raiva para ele, tentando dominar ou relações de controlo, por rolar e jogar a vítima a direita fora do topo, ou evitando intimidade completamente; então estamos na verdade agarrando nossa mágoa, abraçando-a para nosso íntimo, e tornando-se a peça central de todas as nossas relações. E tudo lá pode nunca ser é ferido, pois não deixam espaço para o amor entrar em qualquer lugar – que &'; ve got a cada fresta recheado

A apatia ea raiva aren &';. t realmente analgésicos, que &'; re apenas deferrers dor. Tudo o que fazem é adiar a dor. A única maneira de realmente obter através da dor, para superar isso e passado, é por sentir-lo diretamente. Claro, isso é a última coisa que as pessoas que estão com dor quer ouvir: “ Haven &'; t sofri o suficiente &";? eles perguntam. “ E &';! s nem mesmo minha culpa &"; Mas a verdade é que a quantidade de dor que as pessoas se sentem (ou reprimir em apatia ou raiva) é o montante exacto da dor que eles ainda devem sentir desembaraçar-se dele e colocar a dor por trás deles.

Este é porque a dor não é algo que é externo (imposta de fora), mas sim surge de dentro de nós mesmos. A situação externa que provoca dor é apenas um símbolo para algo acontecendo dentro de nós em um nível emocional. Para considerar a nossa dor como algo separado de nós mesmos é recusar-se a responsabilidade por nossa dor. Para culpar alguém por nossa dor, para tentar fazer alguma outra pessoa assumir a responsabilidade para sentir a nossa dor, é inútil. Só por sentir a nossa dor diretamente, olhando para dentro de nós mesmos a fonte da nossa dor, estamos assumindo a responsabilidade por ele, e, assim, colocar-nos em posição de ir além dela. Fazemos isso por encontrar uma maneira de curar nossas próprias feridas, em vez de esperar ou exigir outras pessoas para curá-los para nós. Outras pessoas pode &'; t nos curar; que &'; re com muita dor-se a ter qualquer amor extra para poupar. Temos de estar dispostos a assumir total responsabilidade por nossa própria cura

Vá para trás em sua mente &';. S olho para todas as cenas em sua vida quando você foi ferido por outras pessoas. Você pode fazer isso como um devaneio normal ou fantasia, mas em vez de tentar capturar um sentimento de glória, vindicação, auto-justiça, etc. (como é feito em devaneios normal), você tentar capturar o sentimento de dor que você sentiu no nesse momento. Assista a cena de que a pessoa que você está sendo rejeitado e precisando de amor, e dar amor a essa pessoa. Fale com o que você na visualização, ligue para ele ou ela: “ Não, não, anime-se! Você pode ter sido rejeitada, mas você &'; re ainda uma pessoa de valor. Você &'; ll continuar a viver e respirar, e com o tempo você &'; ll encontrar o amor verdadeiro. Afinal de contas, eu te amo. Eu realmente &";!

Diga isso usando suas próprias palavras e sentimentos, e dizer o que disse. Dê a si mesmo toda a simpatia e compaixão que você foi negado na época. Permita-se sentir triste para essa pessoa que você é. E quando você deixe-se sentir triste por si mesmo, você &'; ll também encontrar-se sentir triste para as pessoas que te machucar

Sad mágoa implica perdão – a tristeza é tanto para aqueles que nos ferem como é para nós mesmos. Tristeza, não raiva, é o verdadeiro sentimento que compartilhamos com as pessoas que nos ferem. A raiva nos separa-los, ao passo que a tristeza nos une a eles – nós somos um com eles na tristeza.

Esta visualização não é tão diferente do que fazemos quando nos entregamos nós mesmos em fantasias com raiva das pessoas que nos ferem – dizendo-lhes off, ou deleitar quando sentem remorso por aquilo que &'; ve feito para nós. Mas em vez de usar a visualização para alimentar a nossa auto-piedade, nós o usamos para nos curar por se sentir bem sobre quem somos.

Para ser capaz de amar os outros e de receber livremente o seu amor em troca, temos para estar pronto para ser rejeitado e magoado por eles. Temos de estar dispostos a enfrentar isso diretamente, em vez de preparar-nos com antecedência, ao qual se estabeleceu, fazer um seguro com antecedência contra o mal. Temos de ser capazes de perdoar as pessoas para as coisas ruins que eles fazem para nós, em vez de entrar em um estado de confusão sobre isso – perdoa-lhes, porque eles don &'; t sabem o que &'; re fazendo

É claro que isso é muito mais fácil dizer do que fazer, mas a chave para isso é estar disposto a se sentir magoado:. não zangado e vingativo, não alegremente fingindo que &'; re não machucar, não amargamente chafurdar na auto-piedade sobre hurt passado, não a criação de regras básicas e críticas nos relacionamentos para se proteger contra a possibilidade de futuro dano; mas sinto velho simplesmente ferido. Se podemos verdadeiramente nos abrir para machucar, então nós &';. Vai abrir-nos automaticamente para amar

(extraído de Mágico de estar
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