Ludicidade: uma parte importante de Relacionamentos Saudáveis ​​

A pesquisa indica que precisa de pelo menos 12 risos um dia para ser saudável. O riso ajuda a impulsionar o nosso sistema imunológico e nos torna mais resiliente. Como Readers Digest sugere, o riso realmente é o melhor remédio. Ele pode ajudá-lo a relaxar e impulsionar o seu humor. Ele ajuda a proteger o coração e para reduzir a dor física. Ela diminui os hormônios do estresse e libera endorfinas ou sentir bons produtos químicos em seu cérebro. Ela aumenta o fluxo de oxigênio para o cérebro e melhorar a criatividade.

Executar e risos ajudar os casais se sentem conectados e ligados um ao outro. Você pode melhorar a qualidade de seu relacionamento, fazendo um esforço consciente para incorporar o jogo e riso em suas atividades diárias. Um sentido de humor é um excelente mecanismo de enfrentamento para casais, desde que eles não estão rindo de si. Rir de si mesmo, rir da situação, rir com o seu parceiro, mas não rir de seu parceiro.

Humor é apenas saudável para o seu relacionamento se ambos estão rindo. Tenha cuidado para não ser fazendo a luz de algo que seu parceiro não acho engraçado em tudo. Este tipo de humor indica uma falta de respeito ao invés de prazer mútuo. Também tenha cuidado para que seu humor não é velada raiva, onde você está usando observações afiadas e cortantes. Mantê-lo leve e acima de bordo. Dizendo: “ Eu estava apenas brincando, &"; após uma observação prejudicial ou esfaqueamento, não torná-lo engraçado.

Risos muitas vezes pode nos ajudar a ganhar um sentido de perspectiva. Muitas vezes somos capazes de rir de nossas lutas vários anos mais tarde. A primeira coisa a perguntar é, se eu estou indo para rir sobre isso em poucos anos, como posso encontrar o humor na situação agora? Ele requer habilidade, visão e uma perspectiva otimista para encontrar o humor em situações difíceis, mas fazer isso pode reduzir muito o stress.

Em relações tensas, o humor é muitas vezes uma das primeiras coisas a sofrer. Casais começar a tomar a si mesmos e uns aos outros muito a sério demais. Eles perdem o vínculo positivo de prazer mútuo, que ajuda a protegê-los por meio de provas, lutas e decepções. Encontrar os seus ossos engraçado pode tornar mais fácil para você cortar um ao outro alguma folga e se sentir mais disposta a cooperar para encontrar soluções que funcionam para vocês dois.

Humor é uma parte importante de uma relação saudável, mas também é importante para ser congruente e honesto com seu parceiro. Se você nunca se permite expressar tristeza ou raiva, você pode estar usando humor para mascarar suas emoções e evitar conflitos. Equilíbrio é a chave —. Communicaiton aberto e honeset também é uma parte importante de relacionamentos saudáveis ​​

Para melhorar a sua jovialidade e senso de humor em seu relacionamento não é necessário para começar a contar piadas. É mais sobre ter uma atitude aberta e entendendo que os sorrisos são contagiosos. A seguir estão algumas sugestões para melhorar a sua jovialidade e senso de humor como um casal: