Perdeu a confiança em seu parceiro? Estratégias centrais ajudá-lo a recuperá-la

A perda de confiança em uma relação de amor pode surgir como resultado de infidelidade, um parceiro deitado sobre o dinheiro, um dos parceiros deixar de ser um aliado leal, quando necessário, e muitas outras formas. Independentemente da causa, quando os casais são confrontados com o dilema de reconstruir a confiança depois de uma traição, há quatro estratégias que podem ajudar. Chamamos essas estratégias centrais. NÚCLEO é um acrônimo para a Comunicação, Oportunidade, Renegociação e Empatia

Let &';. S dizer que seu parceiro te traiu. Você está chocado com a consciência de suas ações. Você se sente perdido (Se você ficar ou ir?), Só (A pessoa que você procurou conforto e apoio de agora é a própria pessoa que está causando sua dor), vergonha (O que as pessoas vão pensar de você?), E pode até questionar o seu papel nele (Será que você ajudar a fazer com que ele?)

Don &';. t tomar qualquer decisão muito precipitada. Você está sobrecarregado por sentimentos muito poderosos que empurrá-lo em sentidos opostos, de um momento para o outro. It &'; s difícil dar um passo atrás e colocar as coisas em perspectiva nesta fase. It &'; s impossível olhar para os eventos e seus sentimentos de um ponto lógico, racional de vista, como as emoções estão distorcendo a sua percepção da realidade agora. Em vez disso, nós encorajamos você a levar algum tempo e aplicar theCOREstrategies que propomos

Let &';... S examiná-los um por um

Comunique-se uns com os outros aberta e honestamente

Uma pesquisa realizada pelo especialista em infidelidade Peggy Vaughan, com 1.083 pessoas cujos cônjuges teve casos, descobriram que quanto mais casais falar sobre os acontecimentos do caso e seus sentimentos sobre isso, o mais provável que eles estavam a manter e reconstruir seu casamento, recuperar a partir do danos causados ​​pelo caso, e curar.

O parceiro traído tem uma necessidade de saber o que aconteceu. O traidor, por outro lado, embora possivelmente querer para “ seguir em frente &"; e não revisitar eventos susceptíveis de trazer à tona emoções desconfortáveis, tem a obrigação de ser sensível ao parceiro &'; s necessidades

A pessoa traída deve ser livre para fazer todas as perguntas que ele ou ela tem, eo traidor deveria. responder de maneiras que não são de defesa, mas de apoio, compreensão e carinho. Além disso, o traidor deve ser paciente e não pressionar o parceiro a se mover por essa fase mais rápido do que o necessário. É preciso tempo para reconstruir a confiança, e é reconstruído um passo de cada vez

Oportunidades de emergir de tragédias

Ninguém cria tragédias em um &';.. S vida, a fim de ver as oportunidades neles. No entanto, tragédias podem ser as bandeiras vermelhas que forçam os casais a prestar atenção a áreas que poderiam ter sido ignoradas ou camuflada ao longo no passado. Fazendo um esforço consciente para usar esta oportunidade pode melhorar, fortalecer e aprofundar as relações, mesmo as relações que foram rompidas por uma grande traição

Dos casais inVaughan &';. Levantamento s que escolheu para ficar juntos e conversamos muito sobre os fatos da traição e suas emoções sobre eles, 43% disseram que eram “ um bom bocado melhor do que antes do caso, &"; e 59% relataram que eles eram “ muito melhor &";.

Renegociar as regras e normas do relacionamento

Depois de uma traição da confiança, o relacionamento nunca mais será o mesmo que. no passado, pelo que as novas regras e normas precisam ser definidos. Talvez seus velhos normas nunca eram discutidas abertamente, mas só assumiu. Agora eles precisam ser especificados de forma inequívoca, discutidos e acordados. Este processo reduz o medo e ansiedade sobre o futuro e contribui para a criação de expectativas e orientações comuns.

Assim, por exemplo, se a traição era sobre o dinheiro, os parceiros podem decidir que todas as compras acima de R $ 200 têm de ser mutuamente acordados. Eles também podem decidir passar por cima dos livros juntos uma vez por mês para discutir dívidas comuns e individuais, orçamentos e gastos.

A empatia leva à cura.

Não é suficiente para responder a perguntas e para dar tempo para a outra pessoa para curar. Cura emocional ocorre quando empatia está presente. O traidor precisa sentir que a outra pessoa está sentindo, embora reconhecendo a sua parte na dor. One &'; s capacidade de sentir empatia, ou para o passo em seu parceiro &'; s sapatos, leva naturalmente a sentir remorso e contrição. Contrição, por sua vez, aciona um &'; s compromisso de mudar os comportamentos que causaram tanta dor

Este processo ajuda a estabelecer novas bases para o relacionamento baseado na abertura, honestidade e maior conhecimento empático de si mesmo e cada um. outro

Daniela Roher PhD Restaurant  .;