Isso não faz de você um Bad Pais

Eu lembro de assistir Cheryl Richardson dizer Oprah que as mulheres devem começar a colocar-se no topo de sua própria lista de prioridades.
Mesmo acima das necessidades de seus filhos. Eu também lembro de assistir o público; talvez pela primeira vez na história, vaiar um convidado de Oprah &';. s

Agora, este foi cerca de dez anos atrás e, enquanto muitas mulheres começaram a ver a importância do autocuidado e colocando
suas necessidades à frente dos outros, a maioria das mulheres ainda não tenham recebido a mensagem.

Nós ouvimos histórias de partir o coração de mulheres sendo tão esticado além de seus meios que esquecem seus filhos no carro, no carro ., na escola ou creche
apenas neste fim de semana passado uma mulher acelerando para chegar ao seu filho &'; s jogo de beisebol me bateu no meu carro. Ela estava tão apressado e distraído que ela negligenciou a desacelerar no sinal de rendimento eo impacto foi tal, que ela girou meu SUV 180 graus!

Quando ela saiu do carro e veio para mina de pedir desculpas e me aonde ia dizendo, eu podia vê-la desfazendo diante de meus olhos.
Tudo o que eu conseguia pensar era que ela precisava para cuidar de suas necessidades para que ela pudesse lidar melhor com as necessidades de seu filho.

Mesmo as companhias aéreas dizer, colocar a máscara primeiro, então tendem a outros. Se você don &'; t ter oxigênio, você pode &';. T ajudar seus filhos
Se você don &'; t tem espaço para respirar, para cuidar de sua auto, para reabastecer seu tanque, o que você tem que dar a seus filhos

I &'; ll dizer-lhe que. Você tem um pavio curto que não tem paciência, compreensão, compaixão e generosidade.
você não pode dar essas coisas para os outros, se você não tem nenhum para o seu self. Você ganha energia e força, enchendo seu tanque emocional com o auto-cuidado e auto-nutrir

Não só isso, que tipo de exemplo que você está definindo para os seus filhos
você &';.? Re ensino eles que todos em sua vida é mais importante do que eles são. Você está ensinando-lhes que as suas necessidades só pode ser satisfeita uma vez que todos os outros e' s são. Você é o modelo que seus filhos estão aprendendo com

Você pode dizer-lhes até que você &';.. Re azul na cara que eles são importantes, mas o que você está mostrando-lhes é algo completamente diferente

Quando você negligenciar o seu auto você está negligenciando o seu filho &'; s cuidador.

Será que você nunca sonharia em tratar o seu filho &';? s professor da maneira que você tratar o seu auto
Sabendo que eles são cansado, estressado, desnutridos e com excesso de trabalho? Se você soubesse que seu professor não iria sobre o &';?? T você encontrar um professor diferente que é saudável, calma, em paz e cheia de generosidade para o seu filho

Por que você está diferente

Sua atribuição

Esta é uma estratégia simples e rápido para iniciar o processo de colocar o seu auto um pouco mais elevado em sua lista de prioridades.

Escolha um dia durante a semana, se você fizer isso no mesmo dia, será mais fácil fazer um hábito. Let &'; s dizer que você escolher segunda-feira &'; s
Toda segunda-feira você fazer uma coisa para você

Como você decide o que é que uma coisa
Você pergunte ao seu auto <..?. br>

Comece com algumas respirações profundas.
Feche os olhos e coloque as mãos sobre o coração. Conectar-se a que o espaço em torno de seu coração e quando você se sentir relaxado e conectado Pede-que espaço do coração: &'; O que eu preciso agora &';

Agora vem a parte importante?.
Ouça
. Faça o que seu coração lhe diz. Esta é a sua sabedoria interior falando com você. Ele sabe o que &'; s melhor para você e que irá atendê-lo em todos os momentos

Faça esse compromisso com seu ego e seus filhos
cuidar melhor de sua mãe, assim que sua mãe pode.. cuidar melhor deles

I &';.. adoraria ouvir sobre sua experiência com este
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