*** Eu quero abrir mas estou com medo de se machucar.

Você tem medo de abrir seu coração para o amor, por medo de se machucar? Aprenda a gerenciar cuidadosamente a mágoa.

É possível plenamente o amor sem se machucar? A resposta é inequivocamente NÃO!

É isto porque o amor dói? Novamente, a resposta é NÃO!

Ele não é amor que dói. É a perda do amor que dói. O amor pode ser perdida quando um ente querido morre, quando um ente querido rejeita você e folhas, ou quando um ente querido torna-se significativo, com raiva, abusivo, distante, ou desconectado

Janie convidados a seguinte pergunta:.

"Eu entendo que, a fim de ter um relacionamento amoroso com outra pessoa, eu tenho que estar disposto a abrir-se e deixe-me ser visto, mesmo quando me sinto vulnerável, e ao mesmo tempo cuidar de mim. Como Posso abrir-se para receber a partir do outro se eu estou com medo de se machucar? "

Boa pergunta Janie. A resposta está em aprender a gerir ferir de modo que você não está com tanto medo dele.

A razão a maioria das pessoas estão com medo de ser ferido é porque eles não sabem como lidar com a dor da solidão, desgosto , tristeza e desamparo sobre os outros e os resultados
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A verdade é que não é possível amar sem arriscar experimentar estes sentimentos muito dolorosos. Se você tem medo deles, porque você não sabe como gerenciá-los com amor, então você provavelmente vai se proteger de totalmente amoroso.

Ninguém quer ser ferido. Mas viver uma vida sem amor dói mais do que gerir a dor que vem com amar.

O medo de ser ferido está profundamente enraizada em nossos anos de crescimento acima. Eu nunca conheci ninguém que não estava ferido por pais, irmãos, amigos, colegas de escola, professores ou líderes religiosos. Para a maioria das pessoas, a infância foi preenchida com muitas feridas. Como crianças, que eram muito pequenos para gerir estes doem, então nós aprendemos a fechar nosso coração e ficar na nossa cabeça para evitar a dor. É tudo o que sabia fazer.

No entanto, como um adulto, você pode aprender a gerir a dor, e gestão que lhe permite manter o seu coração aberto para amar. Desde que o amor ea dor de coração partido existir no mesmo lugar no coração, não podemos fechar um para baixo sem encerrar o outro

Vá para dentro e ver o que é mais importante para você – proteger contra a dor de se machucar, ou ser amoroso consigo mesmo e com os outros. Você não pode fazer as duas coisas ao mesmo tempo

Carinhosamente Gerenciando ferido
eu descobri uma maneira muito simples, mas poderosa de gerenciar machucar – a profunda mágoa de solidão, desgosto, tristeza e desamparo sobre os outros.

1. Nomear os sentimentos. um deles aspectos mais importantes da gestão amorosamente mágoa é nomear a dor. Há algo de mágico sobre dizendo para a parte de você ferir – sua auto sentimento, que é a sua criança interior – "Eu sei que agora você está se sentindo assim com o coração partido pelo que está acontecendo com o seu parceiro (ou seu amigo, seu filho, seu pai), e que você está sentindo muito desamparado sobre eles. Eu entendo o quão difícil é sentir isso. "

Nós todos queremos o reconhecimento para os nossos sentimentos, e reconhecendo esses sentimentos profundamente dolorosas é vital para ser capaz de liberá-los. Nomeá-los é uma maneira poderosa de reconhecê-los.

2. Seja gentil e compassivo para com os seus sentimentos dolorosos. Quando estamos sentindo magoado, precisamos de compreensão, bondade e compaixão. É muito cura para aprender a dar isso a nós mesmos. Permita-se a chorar, se você sentir vontade de chorar, enquanto as lágrimas são uma maneira saudável de liberar esses sentimentos para fora do seu corpo

3. Solte os sentimentos para Spirit .. Quando se sentir pronto, diga: "Eu liberar esses sentimentos para o Espírito e pedir-lhes para ser substituído por paz e aceitação. " Você pode sentir os seus sentimentos se movendo para fora e sendo liberado.

4. Aprenda com eles. aberto a aprender, com o seu eu superior, sobre qualquer coisa esses sentimentos estão ensinando-lhe sobre uma pessoa ou situação. Que verdade eles estão dizendo sobre esta pessoa ou situação? Existe alguma ação amorosa que você precisa tomar para si mesmo nesta situação?

5. Tome a ação amorosa. aceite qualquer coisa que você aprende sobre a verdade, e tomar qualquer ação amorosa que você precisa tomar

6.. Observe como você se sente agora. Note que você provavelmente se sente claro e liberado, e que isso não demorou muito em tudo. Observe que você pode gerenciar seus sentimentos dolorosos e que você não precisa mais ter medo da dor de amar Restaurant  .;