*** O Caminho para a Felicidade

Você está pronto para descobrir o caminho para a felicidade? Você está pronto para descobrir o que Epicteto sabia mais de 2000 anos atrás?

"Há apenas um caminho para a felicidade e que é deixar de se preocupar com coisas que estão além do poder da nossa vontade." ~
Epicteto, AD 55-135

É difícil para mim imaginar que Epicteto, sábio grego e filósofo que nasceu escravo no que é atualmente conhecida como Turquia, sabia o que muitas pessoas ainda estão tentando agarrar – que "Sofrimento ocorre de tentar controlar o que é incontrolável, ou de negligenciar o que está ao nosso alcance." (a partir de Wikipedia, citando Epicteto)

Eu acho que é verdade que o &";. não há nada novo sob o sol, &"; e que nós apenas manter ter que aprender as mesmas lições mais e mais.

Eu sei que seu ensino seja totalmente verdade, porque eu costumava se preocupar com todos os tipos de coisas que eu não podia controlar e eu sofri com muito ansiedade. Quando eu finalmente deixar de ir a ilusão de tentar controlar os outros e resultados, e preferiu se concentrar no que eu posso controlar – me – que é quando a vida se tornou muito mais fácil e mais feliz.

Control é um grande problema com a maioria das pessoas. Queremos nos convencer de que se a gente dizer as coisas direito, fazer as coisas direito, rezar direito, julgar a nós mesmos o suficiente, conseguir o suficiente, ganhar o suficiente, adquirir o suficiente, dizer suficientes afirmações – então podemos controlar a forma como as pessoas se sentem sobre nós eo resultado das coisas e hellip; e, em seguida, teremos o maior prazer.

O que está ao nosso alcance? Basicamente, ele está em nosso poder para determinar a nossa própria intenção – quer para aprender sobre amar a nós mesmos e aos outros, ou para nos proteger contra a dor com alguma forma de controlar o comportamento.

Tal paradoxo! Nossos comportamentos controladores, projetados para nos proteger da dor, são realmente o que fazer com que grande parte da nossa dor. Quando tentamos controlar - por ser perfeito, por julgar a nós mesmos, por ficar com raiva, dando-nos acima – tornamo-nos infelizes. Quando escolhemos a intenção de aprender sobre amar a nós mesmos e aos outros, então nós aprender a se comportar de maneira a criar felicidade.

Tendo em conta que este conhecimento estava disponível em 100 dC, por que ainda estamos lutando com isso?

Há uma razão muito boa.

Um dos sentimentos mais difíceis para qualquer um de nós sentir-se é impotente. É um sentimento muito difícil. A maioria das pessoas vai fazer nada para evitar sentir-se desamparado sobre como as outras pessoas se sentem sobre eles, e sobre o resultado das coisas. Então, eles evitam o sentimento com uma miríade de comportamentos controladores. E os comportamentos de controle que parecem funcionar – não afectando a forma como outras pessoas se sentem sobre eles ou controlar o resultado das coisas, mas, protegendo-os temporariamente do sentimento de desamparo intolerável. Você se sente impotente quando você ficar com raiva e culpar alguém? Geralmente não. It &'; s provável que você se convencer de que ficar com raiva e culpar é poderoso - mesmo que a outra pessoa pode resistir a você, ou a pé, ou voltar com raiva. Enquanto você está irritado e culpando, você está evitando com sucesso o sentimento de impotência, de modo que este comportamento parece funcionar para controlar a sensação de que você está com medo de sentir.

Outros comportamentos controladores também trabalham para bloquear sentimentos dolorosos &ndash ; sentimentos como solidão, dor e tristeza. Muitas pessoas têm tanto medo desses sentimentos dolorosos da vida que eles irão se comportar de maneiras que criam miséria, ao invés de arriscar sentindo esses sentimentos.
Eles vão evitar sua dor por julgar-se, voltando-se para vários vícios, e fazendo outros responsáveis ​​por seus sentimentos de valor e segurança. Enquanto seus comportamentos controladores trabalham para encobrir sua impotência, mágoa, solidão e tristeza, eles acreditam que estes comportamentos estão trabalhando para eles – mesmo que, na verdade, está levando-os a sentir-se ansioso, deprimido, envergonhado ou irritado. Eles estão dispostos a sacrificar sua felicidade para evitar sua dor.

Como Epicteto afirmou, felicidade reside em deixar ir de tentar controlar o que não podemos controlar e controlar o que podemos. Uma das coisas que podemos controlar é se vamos ou não aprender a gerir os sentimentos dolorosos centrais da vida. Todos nós temos essa escolha, eo processo interno da ligação é uma forma incrível de aprender isso. Uma vez que você não está mais com medo desses sentimentos, então você será capaz de abrir mão de controlar o que você não pode … e você vai encontrar a sua felicidade Restaurant  .;