O tratamento do silêncio em Relações

Siga um ou ambos você recuar demasiado frequentemente para dentro do cone de silêncio?

Em um artigo no início deste ano, eu falei sobre os efeitos devastadores da abuso verbal. Um retiro de um “ cone do silêncio &"; por um ou ambos os parceiros em um casamento ou relacionamento pode ser potencialmente tão devastadora. Claro, algumas pessoas são simplesmente mais silencioso, menos comunicativos, ou mais contemplativa do que outros

Mas se um casal &';. S nível normal de conversação cai para nível de sobrevivência, então o relacionamento poderia estar em sérios problemas. (Pense “ Como foi seu dia &";? &Ldquo; Fine, &"; ou “ Você pode pegar um pouco de leite &";? &Ldquo; Claro, &";. Como o destaque de conversação do dia)

Se nada disso golpeia uma corda, ou se você acha que pode estar indo naquela direção, considere os seguintes pontos e pensar seriamente sobre como lidar com este problema enquanto ele &';. s ainda endereçável

● O que é o tratamento do silêncio?
Alguns casais falar menos do que outros. Com os outros, fala pode cair ao longo dos anos como parceiros deriva em um estado de conforto tranquilo, sem a necessidade de uma conversa frequente. Essas adaptações aren &'; t necessariamente relação ameaçadora. No entanto, se um ou ambos os parceiros mudar o comportamento em um curto período de — dizem que menos de um ano — que poderia ser um sinal de que uma profunda insatisfação dentro do relacionamento é percolação. Algumas pessoas resolver as suas questões directamente e de forma produtiva por falar honestamente e com amor. Alguns, infelizmente, expressar frustração em voz alta e de maneira abusiva. Mas também há aqueles que enchem suas frustrações dentro, levando a uma distância crescente entre os parceiros, bem como dois navios companheiro em uma viagem perder o contato com o outro no meio da noite e se afastando.

● O que comportamentos podem acompanhar o silêncio?
Muitas vezes o silêncio não é o único comportamento ameaçando o relacionamento, embora possa ser o mais perceptível. O silêncio pode ser acompanhado por um aumento da participação em, mesmo vício de, passatempos, TV ou outros passatempos. A princípio, os novos obsessões podem parecer situacional. Você pode ouvir que a nova Texas Hold &'; em software é muito legal. Mas depois de alguns meses, a novidade não se esgotou. Na verdade, o tempo gasto ir all in em uma mão de poker — ao invés de seu relacionamento — dobrou. Em outros casos, passivo-agressivo ou “ mártir &"; comportamento pode acompanhar o silêncio. Depois de uma hora de silêncio, você pode ouvir “ Oh, com certeza, eu &'; ll fazer isso por você, se você &'; re ocupado, &"; quando um parceiro é convidado a fazer uma tarefa árdua. O que &'; s realmente sendo comunicada há “ Eu queria que você &'; d fazê-lo sozinho e deixar-me sozinho &"; Com outros casais, gestos, como gemido, levantou as sobrancelhas, um pouco &ldquo macio; hmmpf &"; ou murmúrio pode acentuar o silêncio.

● Por que o silêncio?
Para tirar uma perspectiva darwinista, o benefício de sobrevivência pode silenciar ter para um ou ambos os parceiros? Pode haver muitas razões para evitar comunicação. Algumas pessoas não podem tolerar expressão direta de insatisfação. Eles podem ser culturalmente condicionado não para expressar sentimentos ou tiveram experiências de vida que os deixaram cautelosos sobre se comunicar pensamentos negativos. Em outros casos, a pessoa que o silêncio pode não perceber que é um jogo de poder — que ele ou ela precisa para punir ou ganhar a luta e silêncio pode ser um adversário difícil. O silêncio também pode ser uma defesa profunda. Pode parecer para proteger um parceiro de sua própria raiva, o que pode ser difícil ou impossível de expressar. Em todos estes casos, o parceiro silencioso tipicamente não percebe que as escolhas não estão limitadas a silêncio ou raiva. Há um grande meio-termo onde a comunicação pode ser
produtivo e gratificante

● O que não está sendo falado?
Talvez um dos parceiros se sente abandonado porque o outro está gastando muito tempo com uma das crianças . Ou um parceiro sente o outro não entender, apreciar, ou respeitar alguns profunda, definindo traço e se sente invalidado. Independentemente da questão &mdash subjacente; e há sempre pelo menos um, e, geralmente, alguns —. O silêncio é apenas um sintoma de alguma insatisfação mais profunda

Se dói de ouvir qualquer uma dessas descrições, você pode querer começar a abordar a questão silêncio imediatamente. Sua estão algumas sugestões para você começar.

● Use seus instintos.
Com tão pouca comunicação, o seu primeiro passo pode ser a confiar em seus instintos. Se o silêncio cada vez mais frequente se sente mal a você, as chances são de que algo está errado e que &'; s tempo para se comunicar

● Um parceiro precisa de intensificar
apenas como um parceiro normalmente inicia em silêncio.. um casamento, um dos parceiros pode iniciar uma reconexão. Comece a falar mais rapidamente possível. Pode parecer difícil, mas quanto mais tempo o silêncio é permitida a persistir, o mais difícil será para reverter. Se você tentar falar e ele não funciona, casais Orange County e aconselhamento matrimonial pode ajudá-lo a mover sua comunicação na direção certa.

● Quais são as melhores estratégias de comunicação?
A primeira estratégia é boa para todos os cenários: Se o seu objetivo é fazer algo de bom, ser gentil e amorosa quando se aproxima o seu parceiro, não desafiador e crítico. Pergunte. Tranquilizar o seu parceiro sobre o quanto você valoriza o relacionamento e que você está disposto a ouvir e trabalhar para isso. Outra boa estratégia é se revezando. Dê ao seu parceiro a oportunidade de expressar a insatisfação em uma conversa. Então você fala da próxima vez. Tenha certeza que você tanto, mantenha seus comentários para instâncias específicas de coisas que você ou sentimentos específicos que você está enfrentando incomodado. Evite fazer quaisquer declarações cobertor sobre o caráter ou a qualidade do seu parceiro

● O silêncio pode significar depressão
silêncio pode significar os motores pararam e seu parceiro apenas doesn &';.. T têm a vida energia para dizer muito ou lidar com os problemas diários da vida. Se este golpeia uma corda, o seu parceiro poderia muito bem ser clinicamente deprimido. Orange County depressão aconselhamento pode ajudar.

No fundo, o silêncio em um relacionamento sinais de que algo importante não está funcionando, e que um casal está fugindo do problema, em vez de lidar com ele. A maioria dos casais são surpreendidos quando descobrem que começar muitas vezes significa usar o tipo certo de comunicação e trabalhando com ele de forma consistente. O componente de educação no sentido de obter o processo iniciado é enorme, e os casais Orange County e aconselhamento matrimonial pode fazer uma grande diferença Restaurant  .;