*** O sobrepeso ea Miserable

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Você está cansado de estar acima do peso e comida viciado? Existe uma maneira de curar
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Pamela escreve esta pergunta para o meu webinar sobre o vício em comida:.

"Eu sou uma velha mulher de 22 anos que pesa 220 libras com uma altura de 5,9 ". Estou muito acima do peso e eu sei disso. No entanto, a motivação para entrar em forma não está lá. Eu costumo dizer a mim mesmo que eu vou levantar-se de manhã cedo e trabalhar fora, mas que nunca parece funcionar. Eu vejo a maioria dos meus amigos de modelização e fazer as coisas que eu sinto muito envergonhado de fazer pelo meu tamanho, mas querem. Eu realmente quero voltar para baixo ao tamanho, mas não sei por onde começar. Você pode me ajudar por favor "

Pamela, aqui está o que você precisa perguntar a si mesmo:" O que é mais importante para mim do que voltar para baixo para o tamanho "

É mais importante? você a usar a comida para evitar seus sentimentos dolorosos de ansiedade, depressão, solidão ou tristeza Comer addictively é uma forma de auto-abandono Você está usando comida para preencher o vazio interior que só pode ser preenchido com amor –?. amor por si mesmo. Até que você quer aprender a amar a si mesmo, você não vai estar motivado para entrar em forma.

Quando você escreve que você diga a si mesmo "Eu vou levantar-se de manhã cedo e trabalhar para fora," o que parte de você é dizendo a si mesmo isso? Parece-me como se fosse sua auto ferido que quer controlar seu peso, ao invés de seu amor auto Adulto que realmente quer aprender sobre o que é amar a você. Em seguida, outra parte vai para resistência a ser controlado, de modo "nunca parece funcionar." Enquanto você está tentando ter o controle sobre alimentação e exercício, você provavelmente irá desencadear essa resistência.

Em vez disso, você precisa compassivamente aberto para aprender sobre como você está abandonando yourself que está criando o vazio interior e resistência. Você não pode forçar-se a ficar em forma. Quando você aprende a amar e valorizar quem você é em sua essência, então você vai estar motivado para tomar cuidado amoroso de seu corpo
Angie escreve esta questão para o mesmo webinar:.

"Eu sou viciado em comida e eu sei que é para o conforto e preenche um buraco /vazio. Mas eu comparo comida com amor de mãe como a minha mãe nunca poderia estar lá para nós emocionalmente, mas boy fez ela alimentá-lo em seu lugar. O problema é que eu comer quando estou chateado, triste , farto - qualquer motivo florescendo Eu nem sequer me dar tempo para parar e pensar antes de eu colocar alguma coisa na minha boca e é geralmente biscoitos etc. -. coisas doces que eu sou cinquenta e eu realmente quero quebrar esse padrão. - qualquer conselho seria muito apreciada É quase como se o alimento é meu amigo -. Não é que terrível "

Angie, primeiro vamos dar o julgamento off alimento ser sua amiga!. Sua menina dentro precisa de comida como seu amigo, enquanto você está tratando a si mesmo a maneira como sua mãe te tratado. Sua mãe não estava lá para você emocionalmente, e você aprendeu a abandonar-se emocionalmente bem. O alimento é amor, porque você não está amando a si mesmo. Você está usando comida para confortar os sentimentos da sua menina que muitas vezes resultam de você julgar a si mesmo e ignorar seus sentimentos. Você está usando comida para preencher o vazio criado por sua auto-abandono, em vez de aprender a preencher o vazio ea solidão com o amor de seu eu superior.
O outro problema pode ser que a flora intestinal em seu sistema digestivo está fora de equilíbrio. Isto leva a ânsia de coisas doces, que alimenta os maus flora e cria o mesmo problema que leva à ânsia doces e alimentos ricos em amido. Eu sugiro que você leia, "Gut e Psicologia Síndrome" (gaps) por Natasha Campbell-McBride, MD para entender como curar isso. O que se passa em seu intestino afeta seu cérebro, por isso pode ser muito difícil para você acessar o amor que está aqui para você a menos que você também curar o seu corpo.

vício em comida é um sintoma de problemas mais profundos de ambos auto-abandono emocional e físico. Praticar interno da ligação irá ajudá-lo a desenvolver sua auto adulto loving para que você possa amar a si mesmo, em vez de continuar a abandonar-se
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