5 dicas para obter o seu relacionamento com os feriados

A época natalícia é em cima de nós, com toda a pressa, precipitação, pressa que ele traz. Às vezes, só de pensar em todas as coisas extras que temos que fazer – compras, cozimento, decoração, pode ser esmagadora. A maioria das mulheres já estão estressados ​​o suficiente sem acrescentar todo o feriado adicional “ de coisas a fazer &"; coisas na lista.

Um pequeno segredo sujo sobre os feriados é que muitos relacionamentos não sobrevivem eles. Muitos casais quebrar durante as férias, porque todo o stress fica sob sua pele e que pode &'; t pegue a mais.

Abaixo estão cinco dicas simples e altamente eficaz para ajudar a obter o seu relacionamento com os feriados.

1. Relaxe e respire! Quando ficar estressado e sobrecarregado muitos de nós prendemos a respiração e apertar todos os músculos do nosso corpo. Essas ações cortar o fluxo de oxigênio para o nosso corpo e órgãos vitais, resultando em nosso corpo tenso!

Quanto mais sobrecarregado e estressado que sentimos, mais precisamos nos lembrar de respirar. Isto irá forçar o fluxo de oxigênio e sangue por todo o nosso corpo que nos permite relaxar, o que vai ajudar a desacelerar nossos pensamentos de corrida! Precisamos cuidar de nosso corpo e mente se podemos sequer pensar em cuidar do nosso relacionamento.

2. Exercício. Já posso ouvir você dizer: “ O exercício, você tem que estar brincando comigo! A última coisa que eu tenho tempo para, especialmente agora é exercício &"; Que &'; s meu ponto exatamente. Você deve fazer tempo para se exercitar em uma base regular, porque vai aumentar a sua energia. Este aumento de energia irá ajudá-lo a executar todas as tarefas extras a temporada de férias exige de você para que você don &'; t se sentir completamente exausto no final do dia

3.. Moderadamente entrar em férias junk food e álcool. Overindulgence em comida e bebida nos deixa sentindo crabby e lento. Esses sentimentos negativos acabam impactando nossas relações – especialmente a nossa relação com o nosso outro significativo. Assim, a moderação é a palavra operativa para nossos alimentos e ingestão de álcool durante a época natalícia.

4. Certifique-se de dormir o suficiente! Muitas pessoas se privam de sono durante as férias, porque eles precisam ficar tão bem feito. Não caia nessa tentação. Dormir o suficiente, na verdade, torna-lo mais produtivo com menos horas no dia. Permitir-se ser privado de sono só deixa você sentir cansado, mal humorado, oprimido e menos produtivos. Todos esses sentimentos podem afetar negativamente o seu relacionamento.

5. Prioritizar. É tão fácil ser pego no redemoinho da temporada de férias que nos esquecemos de priorizar a nossa relação. Este é um erro enorme. Sim, nós estamos incrivelmente ocupado durante esta época do ano, mas isso não é desculpa para ignorar – ou não fazer o tempo – para a pessoa que você ama. Defina um dia e horário específicos a cada semana entre agora eo ano novo para gastar com o seu parceiro. Durante estes tempos não gastar muito tempo discutindo todas as tarefas e atividades que você tem que ser feito. Basta experimentar e desfrutar de cada outras &';. S empresa, juntamente

Se você don &'; t quer que seu relacionamento quebrar e ser uma vítima infeliz da temporada de férias lembrar meus cinco dicas simples e altamente eficaz. Cuidar do seu relacionamento começa com cuidar de si mesmo – garantindo um feliz Natal que passamos juntos para você e quem você ama !!
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