Como trazer para fora o melhor nos outros

Fran &'; s marido tinha o hábito de jogar as meias sujas no cesto de roupa suja, mas freqüentemente ausente por algumas polegadas e mandá-los aterrar no chão, onde eles costumam ficar. É realmente frustrado Fran quando ela teve que pegar sua roupa e colocá-lo na cesta, mesmo que ela &'; d mencionado esse problema com Tom várias vezes. Depois de aprender as técnicas de modificação de comportamento, Fran decidiu parar de chatear o marido e tentar reforço positivo. Quando ele perdeu a cesta, ela não disse nada e calmamente pegou suas meias. Mas, nos dias em que as meias realmente desembarcaram no destino, ela rapidamente reforçado o comportamento apropriado, dizendo: “ Eu realmente gosto quando você colocar suas meias direita dentro da cesta &";. Ela seguiu esta afirmação com um abraço. Dentro de uma semana Tom foi acertar o alvo todas as vezes, ou pegar as meias com a mão e colocando-os dentro da cesta quando ele perdeu, e um argumento foi evitado.

acentuar o positivo
Nós &'; ve todos ouvimos o velho ditado “ você pode pegar mais moscas com mel do que vinagre, &"; e este é o princípio por trás da mudança de comportamento. Chatear alguém a fazer algo, se ele &'; parceiro sa ou criança, muitas vezes provoca apenas a resposta oposta: resistência, mas quase todo mundo responde ao reforço positivo, mas essa abordagem para mudar alguém &'; comportamento s leva um pouco de paciência e controle emocional.

Os praticantes da modificação de comportamento acreditar hábitos são aprendidos por causa do reforço do ambiente. Esta teoria afirma que as pessoas sempre vai fazer o comportamento que ganha as maiores recompensas, mesmo que, na prática, e existem alguns efeitos adversos. Por exemplo, Tom pode ter aprendido com sua mãe que ela realmente didn &'; t importa se suas meias desembarcou na cesta ou não, porque ela &'; d vir e buscá-los para ele. Essa era a sua recompensa, mas, porque ele só tem mensagens negativas de Fran para o mesmo comportamento ele não &'; t tem muita motivação para “ desaprender &"; isto.

O QUE UMA CRIANÇA DOCE
Ao lidar com uma criança, a atenção é uma das recompensas mais importantes, mesmo que &';! s atenção negativa; uma criança que preferia ser punido do que não tenho nenhuma atenção em tudo, porque isso significa que eles têm um efeito sobre o pai. Se uma criança age de forma inadequada, e, em seguida, recebe uma atenção imediata para que o comportamento, ele tenderá a ser repetido. Se Johnny lança uma birra no supermercado e mãe, desesperada para que ele se acalmar, rapidamente adquire o que ele quer, o seu comportamento inadequado foi agora recompensado, e provavelmente será repetido na próxima vez. Mãe tem, na verdade, “ ensinou “ Johnny que joga uma birra compensa, e ela pode estar certo de que ele ganhou e'. T esquecer rapidamente a lição

Quando a pequena Maria entra em uma sala cheia de pessoas e timidamente se recusa a dizer Olá ou indicar o seu nome, a timidez pode tornar-se uma parte permanente de sua personalidade se esse comportamento é constantemente reforçada. Se seus pais ou a empresa presente comentário sobre “ o quão bonito que é, &"; e dar-lhe muita atenção por seu comportamento não-verbal, ela &';. s aprendendo que não-comunicação é desejável
Além de atenção, as crianças também vão responder a outros tipos de reforços, como tokens podem acumular para comprar algo que eles realmente querem, ou até mesmo estrelas de um calendário que podem ser trocados por uma viagem ao zoológico, ou alguma outra atividade que a criança realmente deseja. Ou um deleite do alimento pode ser dado contingente à criança terminando sua lição de casa. Mas, recompensas materiais devem sempre ser emparelhado com reforçadores sociais, tais como louvor, um sorriso, um abraço ou um tapinha no ombro, para que a criança doesn &'; t se tornar viciado para sempre a ser pago para fazer o que &'; s necessário
.

NAG! NAG! NAG!
Como crianças, os adultos também responder ao reforço positivo, mas, infelizmente, os casais que vivem juntos tendem a escorregar em um padrão de irritante ou mesmo denegrir o seu parceiro para conseguir o que quer, e muitas vezes, inadvertidamente, premiar o próprio comportamento que eles don &' ; t quer. Por exemplo, se você &'; d gosta de sair para jantar, pelo menos uma vez por semana, a abordagem negativa é dizer algo como: “ Nós nunca parecem ir qualquer lugar agradável para o jantar mais &";. Uma declaração mais positiva, como “ Wouldn &'; t seria maravilhoso se nós saímos para um jantar tranquilo e tinha algum tempo sozinho, uma vez por semana &"?; é susceptível de induzir uma resposta afirmativa.

BANHEIRO COMPORTAMENTO
Como sobre o hábito frustrante do homem na casa deixando o assento do vaso sanitário, e então você quase cair nele se esqueça de olhar antes de se sentar? Você pode tê-lo incomodado várias vezes sobre isso, e ele ainda hasn &'; t lembrado, e você &'; re ficando cada vez mais assinalada-off. Tente ter a paciência de esperar até que você pegá-lo fazendo o comportamento desejado e, em seguida, realmente elogiá-lo lembrando-se! Ganhou &'; t demorou muito para que ele se lembra de todos ou a maior parte do tempo.

QUER MAIS romance em seu relacionamento
Em vez de afirmações como: “ Nós don &'; t fazer amor com bastante frequência, &"; “ Eu preciso de mais afeição &"!; ou “ Quando é que você vai estar no clima &"?; que são a certeza de obter um sentimento negativo em seu parceiro, e definitivamente won &'; t obter o que você quer, tente reforço positivo, tais como: “ Eu adoro quando você &'; re carinhoso comigo, &"; ou, mais especificamente: “ Eu adoro quando você faz X, &"; ou “ Faz-me sentir mais perto de você sempre fazemos amor &";

REFORÇO DA BOSS
Suponha que seu chefe é o tipo de pessoa que nunca percebe o quanto o trabalho que tem que fazer, mas é sempre entregar-lhe ainda mais, de modo que você se sentir sobrecarregado. Você don &'; t querem reclamar porque você &'; re medo que ele &'; ll acho que você &'; re não consciente ou hard-working. Como lidar com isso de forma positiva? Sempre que passa um dia sem que ele doesn &'; t dar-lhe mais trabalho, aproveitar este, dizendo-lhe que você gostar de ter uma pausa para recuperar o atraso em tudo o que você tem a fazer, porque isso torna-lo mais eficiente. Por elogiando-o por fazer algo que ele não era &'; t mesmo ciente, ele &'; provavelmente vai ser mais sensíveis a isso no futuro.

Os vizinhos &'; CÃO won &'; T parar de latir
Quando você &'; ve sido mantidos acordados durante várias noites por causa do vizinho &'; s do cão, a tentação é para pisar até sua casa e dar-lhes um pedaço de sua mente. Resista fazendo isso porque ele pode causar os seus vizinhos para cavar em seus calcanhares e se recusam a fazer nada sobre isso. A melhor abordagem é começar com qualquer coisa que você pode pensar que &'; s positivo, tal como o quão bom seu quintal parece. Ou, dizer-lhes o quanto você &'; ve apreciado que, com exceção das últimas noites, seu cão tem sido tranquila. Deixe-os saber que &'; re bons vizinhos e você &'; d realmente gostaria que se eles poderiam manter seu cão na casa durante a noite para que você possa ter uma boa noite &'; s sono. Claro que existem algumas pessoas que são tão malévolo nada vai funcionar, mas &'; s certeza vale a pena tentar, enquanto confrontando-os com uma atitude hostil provavelmente won &'; t obter o que você quer, mas ele vai te dar um mau relacionamento com seu vizinhos.

fazer disso um hábito
reforço positivo pode ser usado com qualquer pessoa, por qualquer comportamento, porque todos nós resistir crítica uma respondem d para elogiar. Então, da próxima vez que você quiser alguém a aderir a seus desejos, tentar um pouco de aplausos para o comportamento desejado Restaurant  .;