Colocar a R Voltar em seu relacionamento

Colocar o “ I &"; De volta a seu relacionamento
(e nós Don &'; t significa romance)

Quer romance em seu relacionamento? Você tem que começar com um R, Respeito diferente. Enquanto ele &'; s triste perder o romance inicial de um relacionamento, ele &'; s desastroso para perder o respeito! Perda de respeito leva ao ressentimento, eo ressentimento destrói o amor. E quanto mais tempo você ficar com raiva de seu parceiro, o mais difícil será para reacender nada, muito menos o romance.

A fase romântica Condenado
A má notícia é que ele &'; não é possível para os relacionamentos para retornar à intensa alta do palco romântico inicial — o estágio em que &'; re cegos para o nosso parceiro &'; faltas s , quando nós absorver a sua atenção como o sol quente do México em janeiro. Este elevados, que inicialmente atrai-nos uns aos outros e nos torna tolerante do nosso parceiro &'; s faltas, vai embora, tão certo como o sol se põe. Por quê? Porque ele é amplamente baseada em um hormônio (PEA), que nossos corpos produzem apenas na excitação de um novo relacionamento. Infelizmente, esse hormônio tem uma meia-vida relativamente curta:. 2 dias a 2 anos
A boa notícia é que algo melhor e mais duradouro do que a intoxicação romântica é possível! Esse algo é uma duradoura, vínculo profundo, amoroso Para chegar lá, no entanto, primeiro temos que lidar com o ressentimento que se acumula nos relacionamentos quando um ou ambos os parceiros permitir a sua frustração com o outro &'; s imperfeições para justificar comportando de maneira desrespeitosa. Terry real, um dos melhores terapeutas conjugais no país, em seu livro As Novas Regras do Casamento, diz, “ O respeito é o mínimo de amor &"; Ele ensina um compromisso para “-Respeito completa de estar, &"; que é um compromisso de nunca tratar ninguém, incluindo nós mesmos, com menos de respeito e de nunca permitir que outros &'; comportamento em relação a deixar-nos cair abaixo do nível de respeito. Maneiras s de ser desrespeitoso

desrespeitando mim mesmo, para

Women &': Para muitas mulheres, auto-respeito é o respeito mais difícil de manter. Isto pode assumir pelo menos duas formas distintas. Uma delas é que nós acomodar outras pessoas &'; s precisa à custa de nosso próprio. Isso muitas vezes toma a forma de não se manifestar. Nós fazemos coisas que nós don &'; t quer fazer, porque assumimos que &'; é o que o nosso parceiro quer. Tornamos-nos pequenos ou “ inferior a &"; outros, a fim de manter uma ilusão de harmonia na relação.
Outra forma essa falta de auto-estima pode tomar é a de falar quando ninguém está escutando! Quando o nosso parceiro não é claramente receptivo ao que estamos dizendo, quando ele &'; s, quer obstrução ou discutir todos os pontos que fazemos, é desrespeitoso para nós mesmos para continuar a conversar. Tentando resolver um problema com alguém que está agindo de maneira desrespeitosa é como falar com um bêbado! Nada construtivo pode acontecer
Desrespeitar Meu Parceiro:. Quando chegarmos ressentido suficiente, no entanto, podemos falar-se de maneiras que são desrespeitoso. O mais comum não está negociando um tempo para conversar. Porque as mulheres são geralmente mais confortável com “ relacionamento talk &"; do que os homens, que tendem a entrar e começar uma conversa que é importante para nós sem antes perguntar, “ É este um bom tempo &"?; Não negociando um tempo para conversar antes de falar é um jogo acima para se sentir desrespeitado se nosso parceiro não está em um lugar para ouvir bem
Outra forma de desrespeito a protestar sob a forma de assassinato de caráter:. &Ldquo; Você é sempre assim rude com meus amigos &"!; “ Você nunca ajudar em casa &"!; “ Você &';! re tal pateta &"; Além de ser desrespeitoso, estas queixas são também contra-produtivo porque geram ressentimento, em vez de um desejo de cooperar sobre ser direito: Você pode estar certo de que ele disse que &'; d ir para o balé com você!. Você pode se lembrar perfeitamente cada palavra do argumento que você teve em sua mãe &'; s casa há dois anos. Você pode estar certo — mas insistindo em que significa que você está dizendo a seu parceiro, ele &'; s ERRADO! Boa maneira de gerar ressentimento! A resposta para “ Quem &'; s &" direito?; é “ Quem se importa &"?; Você pode estar certo ou ter um relacionamento amoroso. O que é mais importante
-bashing Man:?. Outras mulheres podem ser o apoio maravilhoso, mas, em nossas tentativas de apoiar uns aos outros, que muitas vezes caem em uma outra forma de desrespeito — o homem-bashing * Este não é útil! Ele combustíveis nosso ressentimento — e sensação de impotência —.. Ao invés de capacitar-nos a tomar as medidas que podemos tomar para tornar as nossas relações mais respeitosas

(* Há realmente algumas razões válidas por que as mulheres ficam frustrados com homens Entretanto , estes são principalmente cultural O livro I Don &';. t quer falar sobre isso por Terry real, dá, uma análise profunda compaixão desta edição)

Ir em Frente Respeito
Então, como fazer. você sair de ressentimento e em-Respeito integral viver? Primeiro você precisa identificar o seguinte:
1. Quando eu me sinto ressentimento e qual é o desrespeito que está provocando isso?
2. Como fui me desrespeitar e /ou o meu parceiro?
3. O que eu preciso fazer diferente?
4. O que eu preciso para pedir e insistir na do meu parceiro?

Uma vez que você &'; ve identificou a fonte do seu ressentimento (s), it &'; s tempo para fazer movimentos para a respeito:
1. Se o seu ressentimento é sobre fazer as coisas que você realmente don &'; t querem fazer , PARE! Deixe seu parceiro saber que você percebeu, “ Este doesn &'; t trabalhar para mim, &"; eo que você vai fazer diferente no futuro. Se você fez acordos com ele para fazer estas coisas, diga-lhe que você precisa para renegociar o acordo. Que &'; s OK. Você pode dizer: “ Sorry. Eu concordei com isso, mas eu encontrá-lo doesn &'; t trabalhar para mim &";.
2. Aprenda a arte de “ Distância Responsável Taking &"; vulgarmente conhecido como Time Out. Seus pensamentos, desejos e necessidades merecem uma recepção respeitosa. Se você não está enfrentando isso, você precisa respeitar a si mesmo o suficiente para terminar temporariamente a conversa. Você pode fazer isso respeitosamente, dizendo algo como, “ Este doesn &'; t parecem estar indo bem agora &"; Pedido que você quer ter tempo para se refrescar, pelo menos uma hora. Volte para dentro e depois definir um tempo para voltar ao tópico.
3. Rode queixas e frustrações em pedidos. Em vez de dizer, “ Você nunca cozinhar o jantar, &"; tentar, “ Você estaria disposto a cozinhar o jantar duas noites por semana &"?; Em vez de dizer, “ Nós nunca saem mais, &"; tentar, “ Eu realmente gosto de sair com você. I &'; gostaria que você me pedir para sair &";.
E se ele disser não? Supondo que ele diz que não de uma forma respeitosa (I &'; desculpe, mas eu &'; m muito cansado para cozinhar o jantar hoje à noite), então a questão torna-se:? &Ldquo; O que eu posso fazer para cuidar de mim em vez &"; Ao invés de tentar em “ &"; que ele faça o que você solicitado pela culpa ou coerção, opções de tempestade cerebral com ele — sair, ordenando em, etc. A principal característica de ser adulto é a capacidade de dizer “ Eu tenho opções, &"; em vez de ver cada problema como preto ou branco com um número limitado de soluções.
Se o seu parceiro responde de uma forma que se sente desrespeitoso com você, veja # 2! página 4. Evite “ as batalhas de percepção &"; — quem disse o quê, cuja memória está correta, o que as coisas “ &" realmente significa ;. Possui a sua realidade como a sua percepção, sua memória, sua compreensão. Não desrespeite a sua verdade ao argumentar sobre isso. E não desvalorizar o outro &'; s realidade, insistindo que a sua verdade é “ A VERDADE &" ;! O que &'; s importante é, “ Como podemos respeitar ambos os pontos de vista &"?; ou “ Como podemos resolver o problema &";?
5. Ao falar com os outros, pedir o apoio de que necessita para fazer as mudanças que você pode fazer. Não saciar o seu ressentimento por “ trashing &"; o seu parceiro ou os homens em geral. Sim, o seu parceiro pode agir como um idiota às vezes. Isso não lhe dá direito a ser desrespeitoso. Comportando de maneira desrespeitosa sempre diminui VOCÊ!

É importante estar ciente de que, em nossa sociedade normas culturais dizer às mulheres a desistir de seu auto-respeito, a fim de manter o relacionamento. Não importa o quão liberado pensamos que somos, pode ser muito difícil de se manifestar e tomar uma posição para nós mesmos e para um novo tipo de relacionamento. Seja paciente consigo mesmo e obter apoio!

É claro que há situações em que respeitar a si mesmo e fazer o seu melhor para viver em “-Respeito Full &"; não é suficiente para reparar um relacionamento. Se fala-se, fazer mudanças em seu comportamento, e fazer pedidos respeitosas doesn &'; t trabalho e você ainda se sente desrespeitado em seu relacionamento, você pode precisar de ajuda profissional para reconstruir a base de respeito mútuo que é necessário para o amor para sobreviver e prosperar <. br> The Bottom Line
Ressentimento é venenoso — para você e para seus relacionamentos. Livrar-se de! Respeito — para si, para o seu parceiro e para o seu relacionamento — é o antídoto para o ressentimento e as bases para a profunda, duradoura, amor apreço. Insistir nisso Restaurant  !;