Top 5 mitos sobre Solidão

De acordo com um psicoterapeuta de Nova York, "A solidão é um problema social líder do nosso tempo. E quando as pessoas não fazem nenhuma tentativa de superá-lo, as conseqüências são muitas vezes estagnação, sem fazer nada, a ansiedade ea depressão."

Infelizmente, há uma série de equívocos flutuando sobre a solidão e como superá-lo.

1. Solidão não é um problema real ou grave.

False. Pesquisadores nos Estados Unidos, Finlândia e Suécia classificou solidão lá em cima com o tabagismo, a hipertensão arterial e obesidade como fator de risco para a saúde.

Solidão um fator de risco de saúde? Sim, os pesquisadores descobriram que as pessoas que vivem vidas isoladas, com poucas amizades fortes são duas vezes mais probabilidade de morrer prematuramente como aqueles que têm amigos próximos e uma forte rede social.

2. A chave para superar a solidão é através do álcool.

Errado! Pense nos problemas que a embriaguez causar nossa sociedade. Olhe para o número de partes em que o álcool flui livremente e fortemente. Em muitos casos, isso é um sinal de que as pessoas estão tentando afogar sua própria solidão.

Outsiders muitas vezes olha para festas de fraternidades e tipos semelhantes de eventos em que a bebida é a característica principal e se sentem deixados de fora da diversão. Mas muitas vezes o álcool usar máscaras de um sentimento mais profundo de solidão. Afinal, se alguém se sentiu tão auto confiante e extrovertido e popular, por que eles precisam de álcool?

3. A solidão é um problema confinado aos idosos.

Não é verdade. Estudos descobriram que a do ensino médio e estudantes universitários são muitas vezes o mais solitário. As razões para isso são muitos.

Os jovens têm de fazer a transição da juventude para a idade adulta, ea substituição de companheirismo de família para amigos fora nem sempre é fácil. Além disso, estão sendo jogados em uma nova situação como a faculdade pode ser uma das principais causas da solidão. Timidez é muitas vezes um fator.

Os jovens também tendem a ser idealista, talvez até um pouco ingênuo. Sem uma longa história de experiências de vida, muitas vezes eles esperam relacionamentos profundos e duradouros para vir facilmente. Quando ele não chega a acontecer dessa forma, a diferença entre imaginação e realidade, muitas vezes deixa-los com uma sensação de vazio.

Os jovens também tendem a olhar em volta para os outros sua idade e percebê-los como sendo mais feliz e mais populares do que realmente são.

4. Felicidade iguala com a popularidade e sendo cercado por amigos.

Além disso falsa. Programas de televisão - De dramas a comédias - mostrar pessoas constantemente com amigos e vizinhos. Somos ensinados que estar sozinho é de alguma forma ser diferente ou um fracasso. Uma das chaves para superar a solidão é parar de se comparar a outras pessoas. Mesmo as pessoas que aparecem mais saída e populares podem se sentir solitário dentro. É até possível sentir solitário quando em uma festa ou rodeada por outros, mesmo que se parece ser "gritante".

Solidão pode ser uma força para o bem. Ninguém deve ser em torno de outras pessoas o tempo todo. Concentre-se em sua solidão e usá-lo para lhe trazer benefícios positivos.

5. Cada vez mais pessoas em sua vida é a chave para vencer a solidão.

Não necessariamente, diz Danilo Ponce, professor de psiquiatria na Universidade do Havaí que entrevistou 3000 pessoas com mais de 16 anos. Sua conclusão é que as pessoas não-solitários são pessoas ocupadas.

"Há um equívoco geral que, quando a solidão é um problema, você precisa da companhia dos outros. Mas isso não é necessariamente assim", disse ele. Quando questionado sobre como eles evitar a solidão, quase todas as pessoas que ele entrevistou disseram que "encontrar algo para fazer."

O problema real com pessoas solitárias, ele descobriu, é que eles estão entediados. Muitas vezes eles sabem tantas pessoas quanto as pessoas não-solitários, mas eles não mantêm como ativo.

Assim, para vencer a solidão, a se envolver em atividades que você gosta. Nem sequer se preocupar se você vai conhecer novas pessoas. Empurre-se e começar. Vai levar esforço, mas vai valer a pena Restaurant  .;