4 dicas de relacionamento quando seu parceiro é forçada para fora

Todos nós passamos por momentos de estresse em nossas vidas. Quando você está no meio de dificuldades, pode parecer que a dificuldade é tudo que você pode ver. Pode ser igualmente desafiadora quando a pessoa que você ama está passando por um momento difícil. Seu parceiro pode retirar de você, chicotear para fora em você, ou vacilar entre estas duas respostas. Escusado será dizer que nada disso é propício para vocês dois ficar conectado.

Você provavelmente vai querer ser de apoio à sua estressado partner-- mas talvez você não sabe a melhor forma de fazer isso. Ou pode ser que suas tentativas de ajudar todos parecem sair pela culatra e só adicionar à tensão. Em breve você pode sentir-se estressado, juntamente com o seu companheiro, que pode alimentar o ressentimento ea frustração para ambos.

Brian teve um ano realmente difícil. Seu trabalho foi indexada para a eliminação nos planos de redução de efectivos de sua empresa, sua mãe passou por uma série de doenças graves, e seu filho de seu primeiro casamento foi entrar em brigas na escola. Terri, seu parceiro atual, está se sentindo cada vez mais irritado com a forma como Brian é lidar com essas tensões. Suas respostas tendem a ser retirada em si mesmo, exceto quando ele tem um colapso e grita em torno de alguém na mesma sala com ele-- isso geralmente inclui Terri. Ela tenta manter em mente as várias cepas puxando-lo, mas está ficando difícil para Terri para ficar doente e ser sempre o “. &Rdquo uma estável;

Se seu parceiro está estressado por qualquer motivo, tente estas 4 dicas para ficar conectado ...

Dica # 1:. Não tome isso pessoalmente
É um fácil armadilha para cair. Quando a pessoa que você ama é fora de série, você pode ser tentado a se perguntar o que você fez para “ causa &"; esta reacção ou off humor. Se você tende a levá-la pessoalmente quando seu parceiro está estressado, basta parar aí! Não vai ajudar qualquer um de vocês se você tentar assumir a responsabilidade por como outra pessoa feels-- mesmo esta pessoa que você ama tanto.

Para avançar em direção a conexão, nós encorajamos você a clara e honestamente olhar para o seu potencial papel na contribuição para tension-- de seu cônjuge, mas não tomá-lo on! Você poderia perguntar ao seu companheiro, se há algo que você poderia fazer de diferente que iria ajudar a aliviar o seu stress, mas manter lembrando-se que, finalmente, este é sobre o seu parceiro, e não você.

Por outro lado, não se esqueça de estabelecer limites se o seu companheiro parece estar a tomar as suas frustrações em você. Não importa o que está acontecendo na vida de outra pessoa, não é ok para você ser o “ Punching Bag &"; - simbolicamente e, mais especialmente, literalmente.

Dica # 2: Não tente para “ corrigi-lo &"; para o seu companheiro.
Assistindo Brian sofrer com todas estas dificuldades tem sido doloroso para Terri. Ela não gostaria de nada mais do que a “ corrigi-lo &"; tudo para ele. Na verdade, Terri foi pedir ao redor sobre um novo trabalho para Brian. Ela quer resolver, pelo menos, um de seus problemas. Claro, não há nada errado com a ajuda de seu parceiro com uma procura de emprego, para example-- mas certifique-se que ele ou ela quer a sua ajuda. Às vezes nossas melhores intenções de ajudar pode sair pela culatra contribuir para sentimentos de impotência, sendo controlado ou não ser confiável em a pessoa que estamos tentando ajudar.

Você pode certamente apoiar o seu parceiro na resolução de um problema. Mas quando se trata direito baixo para ele, você não pode assumir e resolver dilemas de uma outra pessoa. Para uma solução eficaz, duradoura que se sente capacitar para a primeira pessoa envolvida, a questão tem de ser descoberto por ele ou ela.

Dica # 3:. Pergunte como seu parceiro quer ser apoiado
Pergunte ao seu amor como ele ou ela gostaria de ser suportado no momento. Não peça a partir de um lugar de piedade ou como se o seu companheiro é uma vítima. Em vez disso, reconhecer o que está acontecendo e, em seguida, comunicar que você vai ajudar da melhor maneira possível, dependendo do que ele ou ela pede. Pode ser que a forma como o amor quer ser suportado é completamente diferente da maneira como você gostaria de ser apoiada. Ouvir e respeitar essas diferenças.

Quando Terri pergunta Brian como ela pode apoiá-lo, ele pede que ela parar de tentar encontrá-lo um novo emprego e, em vez disso, ajudar com sua mãe. Ele foi ajudar o cuidado para ela durante sua recuperação e está se sentindo sobrecarregado e drenado. Brian explica que ele se sente desconfortável com emprego esforços de localização de Terri, mas gostaria de ajuda com sua mãe. Terri concorda em tomar uma refeição caseira para a mãe de Brian uma vez por semana e para visitar com ela também. Esta contribuição faz Terri se sentir bem e ajuda a aliviar responsabilidades de Brian para que ele possa se concentrar mais tempo em sua busca de trabalho.

Dica # 4:. Deixe espaço
Muitas vezes a melhor maneira de aliviar a tensão e permanecer conectado com o seu parceiro é permitir espaço. Se você já se sentiu fora de sorts-- e todos nós provavelmente have-- é provável que a última coisa que queria era alguém pairando sobre você.

Permitir espaço quando seu amor é forçado para fora não significa que você está abandonando ele ou ela. Por todos os meios, deixe seu parceiro saber que você está disponível com um ombro para chorar, uma orelha de escuta compassiva, ou o que quer que você está disposto a oferecer. Mas, em seguida, recuar e deixar o seu companheiro de fazer suas próprias escolhas sobre os próximos passos desejados.

O mais habilitada o seu parceiro se sente durante períodos de estresse, o mais provável é que ele ou ela vai passar por estes tempos difíceis para aliviar. Nós encorajamos você a “ estar lá &"; por seu amor, dando-lhe o dom de espaço e apoio, conforme solicitado Restaurant  .;