Solitário, único e Enfrentando o Holidays

Você está enfrentando os feriados sozinho? Muitos dizem que eles estão bem com seu “ singeleza &"; a maior parte do ano, mas as férias são realmente difíceis. Você quer alguém para ir com você para festas, compras, presentes para compartilhar, celebrações religiosas e familiares. Fazendo essas coisas sozinho, especialmente na companhia de outras pessoas que parecem felizes acoplado pode ser realmente difícil e lembrá-lo ainda mais que você não &ldquo são; acoplada &" ;.

É extremamente difícil se este é um “ primeiro &" ; para voce. A primeira após o fim de uma relação, em especial depois de uma morte ou divórcio, é por isso muito difícil. Pensamentos e sentimentos de memórias de férias passadas juntos sentir esmagadora às vezes e pode parecer difícil de obter através de cada dia, às vezes a cada hora. Fica mais fácil o passar do tempo, embora alguns dizem que nunca realmente fica fácil.

Aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a aliviar esse tempo.

* Seja gentil com você mesmo. Compra-se um presente de Natal e comida especial de férias. Pense em maneiras de celebrar a bondade de vocês.

* Vá com calma e ter expectativas realistas. Don &'; t esperar “ gloriosa &"; férias, em vez de olhar para aqueles paz.

* Reconheça seus sentimentos de tristeza e solidão. Reconheça que é natural querer compartilhar esta época do ano com alguém especial. Jornal sobre isso ou falar sobre isso com um amigo e, em seguida, encontrar uma maneira de deixá-lo ir. Concentre-se em algo ou alguém. Não se deixe ir muito longe no caminho da infelicidade, um pouco cabeça-lo fora na passagem. Raramente há nada de bom que vem de pensar demais ou deixar esses pensamentos oprimi-lo.

* Faça algo para outra pessoa. Isso pode ser qualquer coisa de voluntariado para ajudar em um abrigo para assar biscoitos para os vizinhos. Chegar aos outros, muitas vezes aqueles em situação mais difícil do que o seu próprio, pode ajudar a colocar sua própria solidão em perspectiva.

* Faça uma lista das coisas boas sobre você e acontecendo em sua vida agora. O que você faz bem? Quem são seus amigos? Quais são os seus pontos fortes? O que os outros dizem que eles mais se parece com você? Faça cópias desta lista e mantê-lo por perto para que você possa alcançá-lo sempre que precisar para trazer-te de volta para um lugar mais feliz.

* Faça planos. Se você não tem um monte de gente para mantê-lo ocupado … ou dinheiro para cobrir os custos, encontrar maneiras de participar de eventos na biblioteca, aparecem em uma igreja, caminhada no bairro onde você pode ver as outras pessoas. Saia de sua casa e ser ativo. Temos um amigo que tem organizado uma “ Orphans &'; Christmas &" ;. Ela convida outras pessoas que ela conhece está sozinho para os feriados. Todos eles trazem um pequeno presente para abrir e trocar e partilhar uma refeição. Esta tradição é agora 12 anos de idade e ela tem solicitações de outras pessoas que ouvem sobre o assunto e querem se juntar ao grupo.

* Lembre-se que este tempo não dura para sempre. 01 de janeiro virá ea vida vai voltar para um lugar mais normal. Você ter chegado através de tempos mais difíceis em sua vida. Você pode e vai passar por isso bem Restaurant  .;