Out of Whack! A importância do equilíbrio na vida de adolescentes

Você já perdeu o seu equilíbrio? Você sabe, você está caminhando, cantando as poucas palavras que você realmente conheça entre a música que você acabou de ouvir no rádio, quando, de repente, uma praça inteligente de calçada levanta instantaneamente seu canto, pega seu sapato, e se precipita para a frente, fora de controle ! Você tenta desesperadamente recuperar o seu equilíbrio ou, pelo menos, tentar pegá-se como você derrapar sobre o concreto implacável. Qual é a sua primeira reação? Para verificar os seus ferimentos? Para certificar-se de suas roupas estão intactos? Não! Você faz o que qualquer americano consciencioso faria - se certificar que ninguém viu você! Essa resposta é rapidamente seguido por olhando para trás, desgostoso com a parte vingativa da calçada, que era, obviamente, a culpa

Haven &';! T todos nós perdemos o nosso equilíbrio em um momento ou outro? Todos podemos nos relacionar com aquele sentimento estranho que recebemos em nossos estômagos, o medo do inesperado, ea dor que pode resultar. A maioria de nós também pode se relacionar com os mesmos sentimentos de medo e ansiedade quando a vida fica fora de equilíbrio. Nós gastar mais um mês e, por conseguinte, don &'; t sabe como nós &'; re indo para pagar nossas contas. Nós passamos tanto tempo no trabalho que o nosso cônjuge e filhos entraram com uma “ as pessoas desaparecidas &"; relatório com a polícia. Ou, nós gastamos tanto tempo com a nossa família que nós don &'; t fazer um trabalho satisfatório em nossos trabalhos. Realmente, cada um de vocês pode ligar o seu próprio exemplo pessoal neste momento

Can &';. T que todos se relacionar? Vivemos em um mundo onde a tecnologia nos permite chegar muito mais feito em um período de tempo mais curto do que nunca. Teoricamente, isso deve liberar o nosso tempo para fazer coisas como tempo de qualidade gasto com nossas famílias, foque oração e devoções, ou apenas, bem ... ouso dizer? ... Relaxe!?! Infelizmente, em vez de equilibrar o nosso tempo de forma adequada, muitas vezes preencher esse tempo extra com mais trabalho, ou mais vícios, ou mais das mesmas coisas que estavam tentando fugir. Essa falta de equilíbrio é um problema sério em nossa cultura. Na verdade, quando o equilíbrio é perdido na maioria das áreas, é um motivo de preocupação:

Um desequilíbrio químico pode causar grave emocional e comportamental problemas.Quando os níveis de insulina em seu corpo equilíbrio falta, ele pode levar a diabetes ou hipoglicemia. Se um bombeiro perde o equilíbrio na hora errada, os resultados podem ser mortais.

O equilíbrio é a chave para o nosso emocional, relacional, físico e saúde espiritual. Uma vez que muitos adultos em nossa luta cultura para alcançar o equilíbrio na vida, não é de admirar que os nossos adolescentes têm o mesmo problema? Equilíbrio na vida de um adolescente é muitas vezes a excepção e não a regra. Os anos de adolescência são primos metas para desequilíbrio; hormônios estão chutando, a auto-estima é baixa, a pressão sobe, e os adolescentes não estão preparados para equilibrar toda a vida por conta própria. Permitam-me que faça uma lista das áreas onde eu vejo uma falta de equilíbrio em muitas adolescentes:

1. Fisicamente: A falta de saúde física e bem-estar em nossos adolescentes é alarmante. A obesidade está em um ponto mais alto. A maioria dos adolescentes não comer de forma saudável ou de uma forma equilibrada. Somos uma cultura que incentiva os adolescentes a entrar em fast food, alimentos fritos, junk food e alimentos processados. Em cima disso, os adolescentes parecem ser mais sedentárias do que nunca. Em vez de correr e se exercitar fora até ser forçado a entrar para o jantar, muitos adolescentes têm pouco desejo de deixar o sofá, onde o sagrado X-BOX reside. É espantoso para mim que muitas escolas estão removendo aula de ginástica do currículo e substituindo que com uma classe on-line PE. Isso seria realmente histérica para mim se ele weren &'; t tão triste. Basta pensar, pode-se sentar no computador e ser solicitado, “ Ir e executar uma milha &" ;. Assim, o adolescente tem a opção de ir e correr uma milha e voltar e relatá-lo ao computador ou ele pode jogar mais alguns jogos de vídeo, fazer um lanche, e em seguida, relatam que correu uma milha, tudo no conforto de Bob esponja SquarePants seu pijama. Qual opção você acha que é escolhido com mais frequência?

2. Emocionalmente: Então, muitos adolescentes de hoje têm dificuldade em encontrar o equilíbrio emocional para ser auto-disciplinado na escola, ficar motivado em áreas importantes da vida, ou manter uma perspectiva positiva quando a vida fica difícil. Algumas destas lutas emocionais são o resultado de circunstâncias além de os adolescentes &'; ao controle. Uma casa vida instável, o divórcio dos pais, ou o abuso sexual não pode ser responsabilizado no adolescente. No entanto, excesso de indulgência, más escolhas em amigos, e apetites perigosas para emoções insalubres também pode levar ao desequilíbrio emocional.

3. Intelectualmente: Para a maioria de nós, a escola nem sempre foi o nosso lugar favorito para ser. Nós temos todos os esforços resistiram de professores ou pais para nos fazer trabalhar mais em trabalhos de casa ou para ler mais sobre o nosso próprio. No entanto, na minha experiência como conselheiro e professor de escola pública, a apatia em relação à aprendizagem e, especialmente, em relação à leitura, agora, em nossas escolas é assustador para testemunhar. A atitude irreverente de muitos estudantes em relação à ideia de deixar cair fora da escola é alarmante. Muitos adolescentes hoje são definitivamente fora de equilíbrio intelectualmente. Muitos preferem usar seu poder de cérebro no pensamento de como desafiar os professores ou administração, em vez de como aprender e crescer como pessoa. Este desequilíbrio é particularmente assustador quando olhamos para o futuro próximo, quando estes estudantes terão de enfrentar a dura realidade da vida. Se esse equilíbrio não for alcançado, o adolescente terá um tempo mais difícil adaptação.

4. Relationally: O desequilíbrio nesta área por muitos adolescentes é que os relacionamentos, muitas vezes, são cerca de 98% do seu foco. Isto também está fora de equilíbrio. Agora, aprender a desenvolver relacionamentos saudáveis ​​é extremamente importante para o desenvolvimento emocional e social de cada adolescente. No entanto, com os acréscimos de telefones celulares, e-mails e salas de chat, o desenvolvimento de relacionamentos tornou-se mais distante e nem sempre saudável. Conhecer pessoas on-line pode ser uma maneira fantástica de conhecer pessoas maravilhosas de todo o mundo. Este método amplia os horizontes do adolescente e os expõe a culturas incríveis. Infelizmente, a internet também é um lugar perfeito para quem quer esconder quem realmente são; predadores sexuais, os indivíduos emocionalmente perturbados, ea violência propensas são todos potenciais pretendentes ea internet permite uma grande esconderijo.

Além disso, as atitudes dos adolescentes em relação ao sexo ocasional continuam a ser um problema. Sexo é promovido como uma maneira de construir um relacionamento em vez de ser retratado como uma expressão natural de um relacionamento conjugal já saudável. O ponto principal aqui é que muitos adolescentes estão fora de equilíbrio relationally porque muitas vezes é a única coisa que realmente se concentrar.

5. Espiritualmente: Muitos adolescentes hoje estão expostos a radicalmente diferentes visões sobre o que significa ser “ &" ;. espiritual Uma das principais filosofias sendo empurrado sobre os adolescentes agora é que qualquer fé que ensina exclusividade (como o cristianismo) está errado. A idéia é que um &'; s crenças em Deus deve ser com base em cada indivíduo &'; s sentimentos sobre Deus. O problema é que esta não oferece nenhuma âncora para o que é verdadeiro ou falso. Além disso, os sentimentos e emoções de adolescentes mudam quase constantemente; com base em seus estados de espírito ou experiências. Isto significa que, se eles se inscrever para esta teoria da fé, que Deus deve mudar constantemente; que o certo eo errado alterações constantemente. Fale sobre o desequilíbrio! O que um mundo espiritual instável que muitos adolescentes vivem; um mundo cheio de perguntas, mas poucas respostas.

A verdade é que os adolescentes precisam de assistência na realização do equilíbrio em suas vidas. Eles precisam de pais que são fortes o suficiente para definir limites saudáveis ​​em quanto tempo é gasto em cada uma dessas áreas. Eles precisam de pais que não têm medo de enfrentar a raiva ou a ira de seu adolescente; pais que estão dispostos a estabelecer limites, porque isso é o que é melhor para seu filho adolescente, mesmo que isso está longe de ser popular. Nossos adolescentes precisam desesperadamente mentores adultos que estão dispostos a modelar o que significa ser um homem ou mulher de balanço dos deuses.

Balance. É uma meta que é um mistério para muitos. No entanto, é essencial para a vida saudável. Aqui estão algumas dicas para resolver o “ equilíbrio &"; mistério na vida de seu filho adolescente:

1. Física: Insista para que seu exercício adolescente regularmente … .mesmo se ele é de apenas 30 minutos por dia. Isso pode aliviar o stress, queimar calorias, e ajudá-los com foco mental. Além disso, tente substituir a comida lixo em sua casa com alternativas saudáveis. Os adolescentes podem resistir no começo, mas, uma vez que eles ficam com fome, eles &'; ll comer

2.. Emocionalmente: Avaliar os relacionamentos na sua casa. É um ambiente estável? Se não, procurar recursos para melhorar a tranqüilidade de sua casa. Se os problemas são mais graves, procurar a ajuda de um conselheiro ou pastor que pode ajudar. Se seu filho adolescente parece emocionalmente fora de equilíbrio, procure ajuda profissional.

3. Intelectualmente: Definir limites em torno notas na escola. Insistir em um determinado período de tempo, diariamente, que o adolescente deve incidir sobre a alimentação de seus cérebros de formas saudáveis. Pode-se ler um livro, escrever em um jornal, usando o software educacional, ou apenas ter uma discussão saudável com você sobre o que estão aprendendo na escola. E lembre-se, don &'; t apenas estabelecer limites; aplicá-las. Se você don &'; t, o adolescente vai logo perceber que sua casca é mais má do que sua mordida

4.. Relationally: Incentivar os relacionamentos saudáveis ​​em seu filho adolescente &'; s vida. Converse com eles sobre seus relacionamentos e ajudá-los nos momentos difíceis. No entanto, definir limites para o uso do telefone, uso da internet, e certificar-se de seu filho adolescente está focada em outros relacionamentos do que bem as coisas.

5. Espiritualmente: Você não pode controlar o que se passa entre Deus e seu filho adolescente. Cada um de nós deve lidar com o Senhor na nossa própria. No entanto, você pode ter certeza de que seu filho adolescente é exposto a ambientes saudáveis ​​espirituais e ensinamentos. Insista para que o adolescente ir à igreja com você. Afinal, você fazê-los freqüentar a escola, don &'; t você? Você don &'; t tem que enfiar a religião goela abaixo. Basta deixar claro que ir à igreja é uma exigência para a família. Diga a seu filho que o que eles fazem com isso é com eles. Tente encorajá-los a participar de um grupo de jovens saudáveis. Se possível, ter devoções familiares ou tempo de oração, exceto nas refeições. Acima de tudo, ser um modelo para o quão importante é ter um relacionamento com Cristo.

Eu sei que o adolescente vai inicialmente resistir a seus esforços para trazer equilíbrio para seu /sua vida. Ajudá-los a reorganizar prioridades não será fácil. Se você precisar de ajuda, procure um profissional que pode vir junto ao lado de você e dar-lhe estratégias e apoio. O que for preciso, trabalhar para trazer equilíbrio para a vida de seu filho adolescente. Lembre-se, um adolescente equilibrada é mais provável que se torne um, saudável, adulto produtivo equilibrada. E, talvez, eles ganharam &';.. T viagem ao longo de tantos calçadas Restaurant